Cómo la presión de lucir bien constantemente después del matrimonio me producía ansiedad

El matrimonio no es fácil, pero soportar la presión de verse bien todo el tiempo es aún más difícil.

En el mundo actual, todas las niñas son conscientes de que la vida da un giro de 180 grados una vez que se casan. Yo también pertenecía a esta secta de chicas aparentemente conscientes y pensaba que los cambios se limitarían a compartir cama y responsabilidades, y adaptarme a un nuevo entorno familiar.

Sin embargo, el mayor desafío resultó ser algo que no esperaba en absoluto: la presión de lucir bien TODO EL MALDITO TIEMPO.

Me di cuenta por primera vez la primera noche
Como cualquier recién casado emocionado pero nervioso, mientras me quitaba mis galas de boda y me ponía un cómodo traje de noche. , la emoción pasó a un segundo plano cuando instantáneamente tomé mi crema BB y tinte de labios después de limpiarme la cara del mucho maquillaje.

“¿Qué pasa si piensa que parezco un zombi sin todo ese maquillaje?” Fue el mismo pensamiento que me motivó a dormir maquillada, poner en riesgo mi piel y, sin saberlo, dar el primer paso para arruinar mi bienestar emocional.

Si crees que esto es algo que haría cualquier recién casado “normal” o “nervioso”, me gustaría agregar que por más terapéutico que pueda ser el maquillaje, si se utiliza como herramienta para disfrazarse y cumplir con las expectativas. Por ejemplo, una pareja o una familia que se preocupa por su apariencia, puede generar cierto odio hacia uno mismo. Al menos eso es lo que dice un estudio de 2017 publicado en PubMed Central. El estudio también afirma que los pensamientos negativos sobre uno mismo o una baja autoestima están relacionados con la depresión.

Si bien maquillarme la primera noche no parece gran cosa, hacerlo todas las noches y despertarme antes que mi esposo para un retoque y lucir como recién levantado de la cama definitivamente fueron mis primeros pasos hacia la ansiedad.

Escuchar “te ves tan hermosa, incluso sin maquillaje” de mi pareja solo me hizo sentir más pesada porque tenía expectativas que cumplir todas las noches y todas las mañanas.

El acné resultante lo empeoró
No hay que adivinar, nuestra piel no puede soportar la tortura de los poros obstruidos con maquillaje las 24 horas del día, los 7 días de la semana. La mía no fue una excepción cuando comenzaron los granos. Apareció muy pronto y se convirtió en acné en toda regla en poco tiempo.

Las preguntas de mi familia, mis amigos y mi esposo sobre “¿qué le pasa a tu piel?” me hicieron difícil mirarme en el espejo sin caer en el autodesprecio.

Curiosamente, según una revisión publicada en la Academia Estadounidense de Dermatología el acné puede conducir a una mala autoimagen y puede conducir aún más a a la depresión. Supongo que estaba justo en el proceso de demostrar que este hallazgo era correcto.

La distancia emocional de mi pareja fue otro efecto secundario
Maquillarme para parecer atractivo para mi pareja también creó una especie de distancia emocional entre él y yo. Verás, siempre temí que mi verdadero yo, sin maquillaje, no fuera tan atractivo para él.

La ansiedad por este miedo me provocó ataques de pánico varias veces, que empeoraron porque cada vez que me golpeaban me encerraba en el baño hasta que pasaba. Créame, afrontarlo solo empeoró las cosas.

Entra: aumento de peso
Échale la culpa al frenesí hormonal posterior al matrimonio o a cenas interminables con familiares que literalmente me obligaban a tragar comida y postres, el aumento de peso era una circunstancia inevitable del matrimonio. para mí. No tiene sentido adivinar que el aumento de peso puede generar una imagen negativa de uno mismo y una baja confianza, además de provocar depresión.

Ahora puedes imaginar a dónde podría haberme llevado todo esto. Para empezar, me había convertido en una reclusa social porque arreglarse significaba probarme la ropa de mi ajuar y desechar la que me quedaba ajustada. Sin mencionar que los ataques de pánico regulares eran demasiado difíciles de manejar.

Mi familia empeoró las cosas
Las cenas y reuniones comenzaban con “shaadi ki khushi cintura pe dikh rahi hai< a i=3>” en lugar de “Hola, bienvenido a mi casa”.

Dicen que el contacto y las interacciones sociales pueden ayudar a aliviar la depresión, pero en este caso, ¡no fueron de gran ayuda!

¿Pero sabes qué fue útil?
Desahogar mi frustración y decir “al diablo”. Cuando finalmente me di cuenta de que era hora de controlar mi peso únicamente por razones de salud y no por atractivo estético, comencé a aceptar los cambios de mi cuerpo.

Otra cosa que me ayudó fue confrontar a mi esposo sin maquillaje y compartir el miedo, ya que instantáneamente me calmó explicándome que el maquillaje no tenía nada que ver con sus sentimientos por mí.

Y por último, saber que los familiares siempre encontrarán fallos porque necesitan algo de qué hablar y que no se les debe prestar atención también es algo que también ayudó mucho.

Eso es todo para mí. Si tú también estás pasando por una fase similar, coméntalo con tu pareja. ¡El sufrimiento no vale la pena!