Comer verduras durante el embarazo no sólo es nutritivo sino que también es un ram-baan cuando se trata de reducir el riesgo de parto prematuro.
¿Conoces las complicaciones que se asocian con un parto prematuro? Déjanos decirte: incluye un desarrollo inmaduro de los pulmones, dificultad para regular la temperatura corporal, metabolismo deficiente y aumento de peso lento. Esto también significa que durante toda su vida el bebé tiene que lidiar con muchos problemas de salud.
Si el caso es un poco más crítico, es posible que se necesiten cuidados infantiles más prolongados o más intensos, medicación y, a veces, cirugía. Pero, afortunadamente, todo esto se puede evitar haciendo algo muy sencillo.
Un estudio ha sugerido que consumir las tradicionales “tres verduras” antes del embarazo reduce el riesgo de parto prematuro.
Las verduras son tus mejores amigas durante el embarazoDereje Gete, candidato a doctorado de la Universidad de Queensland, analizó las dietas de casi 3500 mujeres y encontró un alto consumo de zanahorias, coliflor, brócoli, calabaza, repollo, Las judías verdes y las patatas antes de la concepción ayudaron a las mujeres a alcanzar un embarazo a término.
“Las verduras tradicionales son ricas en antioxidantes o nutrientes antiinflamatorios, que tienen un papel importante en la reducción del riesgo de resultados adversos en el parto. ” Dijo Gete.
Gete agregó:
Las mujeres dependen de ciertos nutrientes almacenados, como el calcio y el hierro, antes de la concepción, que son fundamentales para el desarrollo del tejido de la placenta y del feto.
“Comenzar una dieta más saludable después de que el bebé ha sido concebido puede ser demasiado tarde porque los bebés están completamente formados al final del primer trimestre ”, dijo.
A quienes nacen prematuros les espera un gran riesgo para la saludLa profesora Gita Mishra dijo que el estudio sugería intervención dietética y estrategias cambian comportamientos que pueden ser útiles cuando las mujeres empiezan a pensar en tener un bebé.
“Las personas nacidas prematuramente se enfrentan a un mayor riesgo de sufrir enfermedades metabólicas y crónicas en la edad adulta, así como a un desarrollo cognitivo y un rendimiento académico deficientes”, afirmó el profesor Mishra.
Los nacimientos prematuros, que son los nacimientos antes de las 37 semanas de gestación, son la principal causa de muerte entre los niños australianos y afectan al 8,5% de los nacimientos cada año, una cifra que tiende a aumentar.
Entonces, deja de avergonzarte por comer esas verduras, ya que son una bendición tanto para ti como para tu hijo.
