Cómo deshacerse del acné rápido

La mayoría de las personas se encuentran sufriendo de un brote de acné en algún momento, ya sea debido a las hormonas o el estrés. Contrariamente a la creencia popular, las espinillas no necesariamente significan que su piel está sucio o impuro – de hecho, el exceso de limpieza puede irritar la piel aún más. Sin embargo, las hormonas no son incontrolables, y hay cambios simples que usted puede hacer para eliminar los brotes de acné. Usted puede tener su brillante, saludable y la piel libre de la espinilla hacia atrás en ningún momento.

1. Tratamiento del acné con Cambios en el Estilo

1 El ejercicio regular. El ejercicio hace una serie de cosas para ayudar a reducir su acné. Libera endorfinas que menores niveles de estrés y por lo tanto reducen la producción de petróleo, y también hace que el sudor que limpia las células muertas de la piel. Trate de hacer ejercicio a diario durante un mínimo de treinta minutos para ayudar a reducir el acné no sólo en la cara, sino también en el pecho, los hombros y la espalda.

2. No toque la cara. Esto es muy difícil, ya que las personas son propensas a tocar sus caras sobre una base regular. Tenga cuidado de rasguñar su cara, descansando su cara en sus manos, y sacar los granos. Nunca hacer estallar sus espinillas o puntos negros en exprimir molestos, ya que esto sólo presenta más bacterias a la piel y hará que su acné peor.

3. Ducha menudo. Aunque es posible que desee mantener su factura de agua hacia abajo, ducharse con regularidad ayuda a mantener la producción de petróleo baja, matar las bacterias, y enjuagar las células muertas de la piel. Lávese todo el cuerpo con un producto de limpieza y el uso de champús suaves que limitan la producción de aceite en el cabello. Asegúrese de ducharse siempre después de hacer ejercicio para eliminar las células muertas de la piel de su cuerpo se ha desprendido a través del sudor.

4. Comer de forma saludable. Los alimentos que son altamente procesados y contienen una gran cantidad de aceites aumentan en gran medida la cantidad de acné en su cuerpo. Obtener la cantidad adecuada de nutrientes de los granos enteros, frutas, verduras y proteínas ayudan a la piel a regenerarse más rápido y limitar la producción de petróleo innecesaria. Cuando es posible, evitar los alimentos que se procesan o que contienen una gran cantidad de azúcar (piensa en los alimentos chatarra).

5. Obtener por lo menos ocho horas de sueño. Dormir mata dos pájaros de un tiro, ya que ayuda a relajar su cuerpo, así como eliminar su toxicidad. Si no está durmiendo lo suficiente, es probable que su piel no ha tenido el tiempo o la capacidad de renovar sus células de la piel. Regular su ciclo de sueño de ir a la cama a la misma hora cada noche y dormir durante un mínimo de ocho horas.

6. Beba mucha agua. Aunque todos hemos oído que beber ocho vasos de agua al día, no hay una cantidad fija en la cantidad de agua que debe consumir. El agua ayuda a desintoxicar su cuerpo y purificar la piel, para asegurarse de que beber agua a menudo durante todo el día.

7. Relaje su cuerpo y mente. Los altos niveles de estrés conducen a un aumento de la producción de sebo, por lo que hacen que su mente y su piel un favor dándole un poco de tiempo para relajarse. Trate de tomar un baño, leer un libro, meditar o practicar yoga y ver su piel en respuesta a transformar.

8. Lávese las telas. Cualquier tejido que entra en contacto con la piel sobre una base regular – ropa de cama, toallas, fundas de almohadas, sábanas y – se debe lavar al menos una vez a la semana para eliminar la grasa y las bacterias que se acumulan con el tiempo. Use un limpiador suave para la piel sensible para ayudar a resolver su problema de acné.

9. Uso de maquillaje libre de aceite. Si usted usa maquillaje, puede ser atrapado en un círculo vicioso de encubrir el acné y al mismo tiempo haciendo que con el uso de su encubrimiento. Encuentra el maquillaje mineral libre de aceite para combatir el acné para ayudar a prevenir el empeoramiento de su acné, mientras que simplemente tratando de ocultarlo. También se recomiendan las bases de poder. Cuando sea posible, evitar el uso de maquillaje en absoluto, aunque ya que obstruye los poros en el transcurso del día.

  • Regularmente maquillaje limpia pinceles para evitar el crecimiento bacteriano.

10. Use protector solar todos los días y no se broncean. La radiación ultravioleta es la principal causa de envejecimiento prematuro. También conduce a cáncer de piel en dosis suficientemente altas. Se trata el sol como el rayo de la muerte que es. La exposición de la piel a la dañinos rayos UVA y UVB daña la piel y prolonga publicar eritema inflamatorio (PIE) – marcas de acné rojo, como la luz del sol estimula células productoras de pigmento.

  • No sólo puede el sol prolongar la apariencia PIE, que puede conducir a un envejecimiento prematuro incluyendo manchas solares, las líneas finas y arrugas. los rayos UV es el daño del ADN. Protector solar es una necesidad anti-envejecimiento para todas las edades jóvenes y viejos – la prevención del cáncer de piel futuro. Es la fuente de la juventud en una botella. La prevención es mejor que el tratamiento. No hay tal cosa como el bronceado seguro, pero no hay daño solar.
  • Por lo tanto, es muy importante que use protector solar todos los días, con un SPF de 30.Of nota, después de SPF 30, existen rendimientos marginales decrecientes en la protección UVB. El% de protección contra los rayos UVB como una función del valor SPF es un gráfico de registro y mesetas después de SPF 30. Por lo tanto, no hay mucha diferencia en la protección SPF entre 40 y 50. Los protectores solares con un SPF 100 están prohibidas en algunos países.
  • Para la protección de los rayos UVA, un protector solar con un alto grado de protección UVA de PA +++ o superior del PA ++++ como se recomienda, especialmente para el tratamiento de PIE. PPD es el equivalente de los rayos UVA SPF; utilizar un protector solar con un mínimo de PPD20. El sistema PA + + tiene una que corresponde a un nivel de protección PPD. Es de destacar que los diferentes países utilizan diferentes sistemas de PA. Japón y Taiwán cambiaron su sistema de megafonía a un sistema de niveles 4+ mientras que Corea utiliza un sistema 3+ nivel.
  • Cuando expuesto al sol durante largos períodos de tiempo, se adhieren a la sombra tanto como sea posible y use un sombrero y la luz de ala ancha, ropa de manga larga. Use gafas de sol, sobre todo los que tienen menos melanina en sus ojos. Considere llevar una sombrilla. En Asia, son un accesorio de moda popular.

11. Evitar la pasta de dientes, limones, y bicarbonato de sodio. Si se utiliza sin cuidado, algunas experiencias sugieren que pueden causar irritación o quemaduras químicas en la cara.

  • Pasta de dientes, limones, el bicarbonato y la sal se promociona como convención común para tratar el acné o mejorar la apariencia de decoloración, pero que pueden dañar la piel en su lugar. Evitar el uso de cualquiera de estos ingredientes.

12. Evita las batas de albaricoque y microesferas de plástico como el anterior causarán microdesgarros y este último contribuye a la contaminación del medio ambiente y la bioacumulación en la cadena alimentaria.

  • Albaricoque friega es un producto de culto, pero las cáscaras de nuez son demasiado fuerte para exfoliar la piel, y hará que microdesgarros – contribuir al fotoenvejecimiento.
  • microesferas de plástico están en proceso de ser considerado prohibido en varios estados a medida que contaminan las aguas y son tragados por los peces.

2. Tratamiento en el hogar

1. Lávese la cara dos veces al día con un limpiador de pH equilibrado.  El primer paso para conseguir la piel clara es la creación de una rutina de limpieza reglamentado para restaurar el manto ácido de la piel y por lo tanto desalentar el crecimiento del acné vulgaris. Apretarse el cinturón y se obligue a lavarse la cara con un limpiador equilibrada pH de 5,5 cuando se despierta por la mañana y antes de ir a la cama por la noche. Como cansado u ocupado ya que puede ser, teniendo los pocos minutos extra para limpiar su piel reducirá significativamente su acné.

  • Si usted tiene acné en otras partes de su cuerpo, como los hombros, la espalda y el pecho, dar a estas zonas un lavado dos veces al día también.
  • Si usted usa maquillaje, nunca van a la cama sin lavarse si fuera poco. Dormir con maquillaje es una manera segura de aumentar su grano de recuento y hacer que deshacerse de su acné aún más difícil. Use un removedor de maquillaje libre de aceite antes de lavar con su limpiador regular para asegurarse de que todos los restos se han eliminado.

2. Lávese la cara usando aceites. Conocido como el método de limpieza de petróleo (OCM), este es un método popular de limpieza en Asia, y es una tendencia cada vez mayor. OCM es un método de limpieza alternativo que es más suave para la piel, y de interés para las pieles sensibles.

  • Mira en aceites como el aceite de oliva, aceite de huevo, aceite de semilla de uva, aceite de ricino y aceite de emú.

3. Exfoliar la cara. Exfoliantes son productos de lavado suaves que trabajan para mudar (para deshacerse de) fuera de las células muertas de la piel que se acumulan y causan el acné. La exfoliación puede ser químico o físico.

  • Para un enfoque más suave, utilizar un exfoliante químico, un AHA o BHA a un pH entre 3 y 4 a desprenderse de la piel. Una exfoliación química de la ONU-colas piel muerta.
  • Un producto BHA menudo citado incluye el ácido salicílico, que debe estar entre un pH entre 3 y 4 a trabajar. Un BHA trabaja para mudar (para deshacerse de) las células muertas de la piel y estimular el crecimiento de piel. Como resultado, puede experimentar la piel seca y descamación alrededor de su acné, pero esto desaparece con el tiempo que su piel comienza a regenerarse más rápido. Utilizar esto en un tratamiento de limpieza o un punto diariamente en las zonas afectadas por el acné de la piel.
  • tabletas de aspirina, que contienen ácido salicílico, un BHA se pueden moler y mezclar con agua y luego se ponen en sus granos para reducir el enrojecimiento e hinchazón.
  • Frote una ligera capa de miel en la piel, y dejar que repose durante 30 minutos. Enjuague con agua tibia. La miel tiene un pH variable de 3 a 6, pero a un pH entre 3 y 4, que contiene AHA de que exfoliar la piel.
  • Para la exfoliación física, considerar la compra de una esponja konjac. Es lo suficientemente suave para uso en tu cara.
  • Para la exfoliación física, considere el uso de la harina de avena como un exfoliante. Mezclar la harina de avena con miel y lo frota en la cara durante 2-3 minutos y enjuagar suavemente el residuo con agua tibia.

4. Aplicar los aceites esenciales a las espinillas activos. El aceite de neem y aceite de árbol de té se cree que tienen propiedades antimicrobianas que pueden matar a las bacterias que causan el acné. Frote una gota de versión diluida de aceite de árbol de té o aceite de neem en cada punto, o mojar un algodón y pasarlo por las áreas problemáticas.

  • aceite de árbol de té es un agente antibacteriano que puede ayudar a limpiar los microbios que obstruyen su piel. Evitar el uso de aceite de árbol de té sin diluir – que va a quemar la piel y empeorar el acné. Lea la etiqueta de advertencia en la botella.

5. Utilizar productos con peróxido de benzoilo. Puede usar peróxido de benzoilo en la forma de un jabón o loción sobre sus áreas propensas al acné. Este producto funciona para limpiar la piel muerta y ayudar a su piel para regenerar células nuevas y limpias más rápido. Busque los productos que contienen menos del 3% de peróxido de benzoilo para evitar la irritación de la piel.

6. Utilizar mascarillas de arcilla que contienen azufre. Aunque no se sabe exactamente por qué azufre funciona como un gran acné-asesino, sí se sabe que funciona. Busque los productos que contienen azufre para curar su acné, aparentemente mediante la reducción de la producción de petróleo.

7. Utilice un cartucho de tóner después de la limpieza. Después de lavarse la cara, exfoliar, o aplicar una mascarilla, aplicar un tóner a la totalidad de su cara. Toners trabajan para cerrar los poros por lo que es menos probable que la suciedad y el aceite se quede atrapado en ellos. Comprar toners de acné en una farmacia local, o el uso de hamamelis o vinagre de manzana puede untar en una bola de algodón. No enjuague después de la aplicación toners – permiten que se queden en su piel.

8. Aplique siempre una crema hidratante. La piel grasa produce el acné, y si su piel es muy seca su cuerpo va a compensar mediante la creación de sebo. Para evitar que esto suceda, utilice una crema hidratante suave después de lavarse la cara cada mañana y tarde. Aplicar tras la aplicación de tóner crema hidratante.

9. Utilice un retinoide. Como un retinoide es un medicamento de prescripción en los EE.UU., tener cuidado con el lado afecta antes de su uso. Limpiadores retinoides contienen altos niveles de vitamina A, que ayudan a limpiar los poros obstruidos y disolver la suciedad de distancia. Se puede obtener una receta para uno de su médico. Productos similares a los retinoides Trademarked OTC sean ineficaces.

10. Los productos que contienen Encuentre ácido azelaico. Ácido azelaico es un antibacteriano que también ayuda a reducir el enrojecimiento y la inflamación y se encuentra naturalmente en el trigo y la cebada. Si el acné tiende a dejar marcas oscuras en la piel, trate de un producto que utiliza el ácido azelaico para limpiar los poros y reducir las manchas oscuras de acné producido.

11. Use una máscara de hoja o de la cara. Hoja o mascarillas contienen compuestos que calman la piel y matar las bacterias. Use una máscara de la hoja o la cara 2-3 veces a la semana durante 15-20 minutos para secar la piel y limpiar los poros. Comprar mascarillas de su suministro de belleza local o en la farmacia, o hacer su propio en casa.

  • Crear una mezcla de pepinos y avena. Los pepinos ayudan a reducir el enrojecimiento y luchar contra las manchas oscuras, mientras que la harina de avena a suavizar y alivia la piel irritada. Mezclar los dos juntos en un procesador de alimentos hasta que se forme una pasta, y luego aplicarlo a la piel durante 15-20 minutos antes de lavar con agua tibia.

3. El tratamiento en casa de un dermatólogo o spa

1. Obtener un facial. Estos están disponibles en la mayoría de los balnearios, e implican el uso de varios productos de limpieza diferentes, máscaras y herramientas de extracción para reducir el acné en su cara. Si no se siente cómodo con tener un trabajo de esteticista en su cara, consulte a su dermatólogo para un punto de vista médico más orientado a la cara.

2. Obtener una exfoliación facial. Un peeling facial es un ácido que contiene gel especializado que disuelve las células muertas y bacterias. Obtención de éstos sobre una base regular puede reducir en gran medida el acné con el tiempo, además de su régimen de cuidado de la piel normal.

3. microdermoabrasión intento. Este es un proceso por el cual la piel se “lijar” lejos de producir un nuevo crecimiento de la piel. Obtención de los tratamientos de microdermabrasión una vez por semana durante varios meses es la vía más eficaz para tomar, ya que cada tratamiento sólo afecta a la capa más externa de la piel.

4. Obtener un tratamiento con láser. Así es – usar el láser para matar a su acné. Muchos dermatólogos ofrecen ahora un tratamiento en el que se usan rayos láser para disparar fuertes ráfagas de luz para eliminar las glándulas productoras de aceite hiperactivas debajo de su piel. Este proceso puede ser doloroso, pero se ha demostrado para reducir el acné 50% en promedio.

5. Pruebe con un tratamiento de luz. A diferencia de los tratamientos con láser dolorosas, tratamientos de luz usan pulsos leves de luz dispararon por una varita especializada para ayudar a matar las bacterias. Ciertos colores de la luz (incluyendo rojo, verde y azul) han demostrado tener un efecto positivo en matar el acné. Consulte con su dermatólogo si conseguir un tratamiento de la luz es una buena opción para usted.

6. Utilizar los medicamentos recetados. Ciertos medicamentos pueden ser prescritos por su dermatólogo para ayudar en particular casos graves de acné, pero deben usarse con precaución. Como con todos los medicamentos, puede haber efectos secundarios no deseados en una pequeña porción de la población.

  • El ir en una forma especializada de control de la natalidad (para las mujeres) puede ayudar a regular las hormonas que pueden estar produciendo su acné mal. Consulte con su dermatólogo si esto parece ser una buena opción para que usted tome.
  • En casos particularmente problemáticos de acné, un medicamento especializado conocido como Accutane puede ser prescrito. Se trata de un tratamiento con retinoides increíblemente intensa que ha demostrado para eliminar casi por completo todo el acné en los usuarios. Sin embargo, tiene los más graves efectos secundarios de cualquier medicamento para combatir el acné y debe utilizarse con extrema precaución.

Consejos

  • No utilice demasiados tratamientos de acné a la vez; ya que, si uno de ellos es exitosa, se desconoce cuál era. En su lugar, utilice productos individuales a la vez y su forma de trabajo a través de diferentes métodos hasta que encuentre uno que se pega.
  • Trate de tener paciencia. Podría parecer como el acné apareció durante la noche, pero la mayoría de los tratamientos no va a desaparecer durante la noche. Con persistencia, sin embargo, que finalmente va a obtener la piel clara.
  • Practicar la conciencia de marketing inteligente de ingredientes naturales: Usted no pondría origen natural mercurio o la hiedra venenosa en su piel, así que ten cuidado con los ingredientes que se comercializan como “naturales”, remedios caseros, o son marcas registradas. Natural no equivale a tratamiento de la piel a salvo! No obstante utilizar ingredientes científicamente probada para el tratamiento de la piel.

advertencias

  • Use protector solar si se aplican tratamientos de acné tópicos, tales como el ácido salicílico. Estos productos químicos a combatir el acné, pero también hacen su piel más sensible al sol.
  • Si está embarazada (mujeres y embarazadas a menudo sufren de acné) consultar a su médico antes de usar cualquier producto a la venta sin receta.