7 cosas a considerar antes de contratar a un entrenador personal

Has caído en el gimnasio. O estás luchando para enfocar tus esfuerzos en entrenar para esa maratón. Incluso es posible que actualmente tenga problemas para ingresar a una rutina para ayudarlo con su pérdida de peso o con sus objetivos de tonificación corporal. Si eres nuevo en el ejercicio, puedes pensar que es aconsejable contratar a alguien para que te ayude.

Conseguir un entrenador personal es algo que mucha gente hace. Hay beneficios al contratar uno para sus necesidades de fitness. Los entrenadores personales hacen más que motivarte. Pueden ayudarlo a diseñar un entrenamiento teniendo en cuenta sus objetivos y ofrecer consejos sobre cómo realizar ejercicios de forma más segura y efectiva.

Es el aspecto de seguridad lo que significa que debe pensar detenidamente sobre cualquier entrenador personal que contrate. Asegúrese de tener un conocimiento y experiencia en ayudarlo a alcanzar sus metas. Obtener el entrenador equivocado es más que no obtener la motivación. Terminas perdiendo ejercicios que son buenos para tus metas; eso te pondrá en el camino correcto para tu salud en general. Los malos entrenadores pueden sugerir ejercicios que son malos para su condición de salud o pueden no escuchar sus gustos y aversiones o incluso sus metas finales.

Aquí hay siete cosas que debe considerar antes de contratar a un entrenador personal.

Revisar referencias y calificaciones

Lo primero que debe hacer es mirar las referencias y las calificaciones. Si se une a un gimnasio grande y recibe un entrenador personal a través de ellos, descubrirá que la compañía hará la mayor parte del trabajo por usted. Sin embargo, todavía vale la pena revisar las referencias. ¿Quieres asegurarte de tener el mejor entrenador personal en el gimnasio, verdad?

Cuando se trata de elegir uno fuera del gimnasio, desea comenzar a ver tanto las referencias como las calificaciones.

Las referencias son esenciales. Los buenos entrenadores personales pedirán a sus clientes actuales que hagan testimonios. O pueden tener una página de negocios para que las personas dejen sus comentarios. Investigue los detalles completos y no solo las fotos de antes y después de los supuestos clientes. Después de todo, hay muchas maneras de fabricar los resultados de antes y después, con entrenadores personales que muestran cómo otros antes de ellos lo han logrado.

Lo que realmente quieres hacer es aprender más sobre el entrenador personal. ¿Cómo vive este individuo su vida? ¿Qué hacen día a día? La mayoría vivirá la vida que promueven a sus clientes, sabiendo que es la mejor.

Cuando se trata de leer reseñas, mire más que solo las tomas de antes y después. No se trata de ayudar a los clientes a perder peso sino de estar ahí para cada sesión de entrenamiento. Necesitas encontrar un entrenador personal que sea confiable y honesto; alguien que quiere que sus clientes mejoren y no solo logren un objetivo.

En cuanto a las calificaciones, usted quiere asegurarse de que tengan una acreditada. Esté atento a las certificaciones aprobadas por la NCCA. Estos toman tiempo para ganar pero también requieren un trabajo adicional después para mantener las certificaciones. Aquellos que estén dispuestos a sacar el máximo provecho de su certificación pondrán el dinero en los aprobados y acreditados.

Algunos pueden optar por la universidad o el título universitario en lugar de la certificación. Busque a aquellos que han realizado estudios en ciencias del deporte, ciencias del ejercicio, kinesiología y otros cursos similares. Estos son aquellos que ofrecen conocimientos teóricos y que ofrecen la base para el conocimiento técnico.

Averigüe si un entrenador personal con un título universitario planea obtener su certificación. Algunos trabajarán para lograrlo en ese momento, necesitando la experiencia para completar. Es probable que ofrezcan un descuento hasta que se certifiquen.

Averigüe cuánto tiempo ha estado allí el entrenador personal

Los entrenadores personales no se quedan mucho tiempo en los grandes gimnasios, a menos que haya muchos beneficios y sean muy buenos en su trabajo. Desafortunadamente, hay una alta tasa de rotación. Entonces, no puede basar su decisión en una sesión en el gimnasio.

Antes de inscribirse en las sesiones de entrenamiento personal de su gimnasio, descubra más sobre la tasa de rotación. Pasa algunas semanas o meses acostumbrándote al gimnasio y vigila a las personas que se unen y se van. Sigue y sigue a los miembros del personal, para que puedas ver quién está más tiempo allí. Si estás en un gimnasio con una alta tasa de rotación, encontrarás que necesitas comenzar constantemente desde el principio con un nuevo entrenador. Eso no va a hacer ningún bien tu entrenamiento.

Cuando miras, también puedes ver cómo trabajan los capacitadores con los clientes. Mira su personalidad y la forma en que los motiva. ¿Cómo son los entrenadores con aquellos que están luchando por la motivación? ¿Qué hacen cuando sus clientes encuentran los entrenamientos demasiado desafiantes? ¿Cómo ayudan a diferentes tamaños de cuerpo y objetivos? Verlos en su elemento te dará una idea de si la personalidad se ajusta a la tuya.

Si no va a su propio gimnasio, puede que le resulte un poco más difícil verlo. En este caso, deberá hablar con amigos y colegas. Muchos entrenadores personales harán correr la voz de sus ofertas.

Considere uno más lejos

Un gran entrenador no necesariamente va a vivir cerca de ti. A veces, deberá considerar si debe viajar más lejos para uno que sea altamente recomendado.

Cuando comienzas con un nuevo entrenador, es probable que pases de 2 a 3 sesiones por semana para conocerlos. Esto puede suceder durante unos meses, solo para crear una línea de base y descubrir el mejor plan para usted. Un capacitador querrá ayudarlo a adquirir buenos hábitos y tendrá que ver cómo progresa para asegurarse de que el plan sea el adecuado para usted.

Después de eso, puede pasar a tal vez una vez a la semana o una vez al mes. Estas últimas sesiones son más para continuar en buena forma y adoptar un nuevo plan a medida que usted supere su plan anterior.

Aunque viajar más lejos puede ser una molestia al principio, será más fácil a largo plazo. Y desea pensar a largo plazo cuando se trata de entrenadores personales. Encuentra uno con el que estarás contento mensualmente durante el próximo año.

Cuidado con las ventas de suplementos

La mayoría de los entrenadores personales no intentarán venderte suplementos. Bueno, algunos pueden sugerir proteínas en polvo, pero no intentarán presionar barras, batidos y pastillas cuando no los necesite. Se debe considerar con sospecha a una compañía o entrenador que intente al instante empujar un suplemento.

Algunos entrenadores personales son representantes de otras empresas. Hacen una comisión basada en los productos que venden, haciéndolos representantes de esa compañía. Notarás que todo lo que sugieren es demasiado caro y de la misma marca. Y el entrenador nunca sugerirá otra cosa.

Aquellos que sugieran un suplemento basado en sus metas seguirán siendo un poco más amplios. Puede encontrar sugerencias en contra de una, pero luego haga una sugerencia más amplia en cuanto a costos y tipos. Esta es una persona que no tiene una agenda financiera pero que quiere asegurarse de que esté poniendo su cuerpo primero.

Aquellos que no están ahí para ganar dinero con los suplementos también pasarán tiempo conociéndote primero. Querrán saber más sobre la dieta que tienes y sugerir formas de mejorarla. Muchos de los remedios que ofrecerán serán completamente naturales para asegurarse de que obtenga los nutrientes de la mejor manera. Descubrirá que pasan más tiempo hablando sobre alimentos y nutrientes que los complementos para recargar.

Cuando los buenos capacitadores hacen sugerencias de suplementos, serán honestos y completos. No se trata solo de lo que puede hacer el suplemento, sino de lo que puede hacer específicamente para usted. Un buen entrenador podrá decirle cómo mejorará y trabajará hacia sus objetivos específicos.

Discutir las necesidades médicas

Hay todo tipo de razones por las cuales las personas contratan a un entrenador personal. Gestionar sus necesidades médicas o trabajar hacia objetivos específicos es uno de ellos. Antes de contratar a un entrenador personal, debe asegurarse de que puedan ayudarlo. Una de las primeras cosas que debe hacer es hablar sobre sus necesidades especiales.

Si tiene dolor crónico, asegúrese de que esto se menciona. Un buen entrenador tendrá experiencia en el manejo de condiciones médicas. Sabrán cómo adaptar sus sugerencias y ejercicios para satisfacer sus necesidades. Los capacitadores también deben poder trabajar con los médicos para asegurarse de que su salud esté siempre en primer lugar. Algunos trabajarán específicamente con fisioterapeutas y osteoterapeutas para asegurarse de que se siga el consejo médico más actual.

También querrá hablar sobre el embarazo, ya sea que esté embarazada o que esté tratando de concebir. Asegúrese de que un entrenador pueda poner a su bebé primero, sugiriendo las mejores actividades para apoyar el núcleo, pero no ejercer presión sobre el golpe. Una de las cosas que un entrenador debe señalar es que todos los ejercicios de embarazo se mantienen fuera de la espalda. Si el entrenador le da estos ejercicios cuando está embarazada, esto es una señal de que no saben lo que están haciendo.

Hable acerca de sus metas

Los entrenadores personales querrán trabajar con usted para que pueda alcanzar sus metas. Esto no se trata de lo que el entrenador personal quiere lograr, sino de lo que quiere obtener de sus sesiones de entrenamiento. No hay respuestas correctas e incorrectas cuando se trata de los objetivos del entrenamiento.

Algunas personas quieren perder peso. Los capacitadores compartirán los mejores consejos actualizados sobre entrenamiento de fuerza, ejercicios cardiovasculares y clases de HIIT. Si quieres tonificar, un buen entrenador personal escuchará eso y creará un programa que sea más basado en el peso o el peso corporal. Cuando desee mejorar la flexibilidad o enfocarse en una parte específica de su salud, el capacitador tendrá ciertos tipos de ejercicios para eso.

Lo que encontrarás es que tu programa está completamente adaptado a ti. Si hablas con otro cliente, deberías encontrar que tienes diferentes entrenamientos. Si los clientes que dejan comentarios comparten sus entrenamientos y se ven similares, hay muchas posibilidades de que el entrenador personal realmente no sepa cómo manejar diferentes objetivos.

Deberías poder ver esto observando a un entrenador personal también. Por lo tanto, desea ver a los entrenadores personales en el gimnasio para ver los tipos de ejercicios que animan a cada uno de sus clientes a hacer.

A veces es posible que no tenga un objetivo específico en mente. Los buenos entrenadores personales pasarán algún tiempo en la cita inicial para conversar sobre lo que quiere lograr. Si bien tendrán sus propias ideas, querrán saber de usted. Necesitan saber sobre su estilo de vida, las razones para buscar un entrenador personal ahora y el tipo de experiencia que tiene con el ejercicio. Esto les ayuda a determinar qué tipo de objetivos generales debe dividir en objetivos más pequeños.

Sin embargo, un entrenador personal no debe centrarse en un objetivo específico. Sus niveles de salud y estado físico son fluidos. Los buenos entrenadores personales entenderán que una meta ahora puede no ser una meta el año que viene. La comunicación permanecerá abierta para asegurarse de que siempre esté siguiendo el mejor programa para sus necesidades.

No se limite a trabajar solo se ve

Todos los entrenadores personales están construidos de manera diferente. Al igual que usted, un entrenador personal tendrá sus propios objetivos para trabajar. Algunos habrán querido permanecer delgados y tonificados, mientras que otros habrán querido aumentar su volumen. Es importante no juzgar en base a lo que ve y, en cambio, profundizar en el estilo de vida.

Obtenga más información sobre el entrenador personal. ¿Cuánto tiempo han estado trabajando y cuáles eran sus objetivos cuando comenzaron? ¿Qué hicieron para alcanzar sus metas y cuáles son sus metas ahora? ¿Por qué eligieron los objetivos que hicieron? Las respuestas a estas preguntas le darán la oportunidad de comprender el conocimiento y la experiencia.

El hecho de que un entrenador personal no tenga los mismos objetivos exactos que usted no significa que no puedan ayudarlo. Se basa principalmente en la habilidad y la personalidad, en lugar de la experiencia personal en el entrenamiento.

Tampoco puedes basar una decisión en la forma. El hecho de que un entrenador se vea en buena forma no significa que estén adentro. Es posible que no tengan las habilidades para ayudarlo a alcanzar sus metas. Aquellos que son un poco más grandes pueden no tener la apariencia, pero tienen el conocimiento.

Va a ser difícil alejarse del factor de evaluación inicial y ¡está bien! Eso es completamente comprensible. Sin embargo, debe escuchar la información que el capacitador comparte para asegurarse de que estén capacitados para ayudar.

No es todo sobre el precio

Ahora que tienes una guía, puedes comenzar a buscar un entrenador personal. No va a ser todo sobre el precio. La elección de un entrenador personal implica aprender más sobre quiénes son y qué ofrecen. Pasa tiempo observando y observando. Si te gusta la personalidad mientras ayudan a los demás, existe la posibilidad de que te guste su personalidad cuando te ayude.

Por supuesto, el precio entrará en ella. Puede encontrar uno dentro de su presupuesto, pero es posible que deba hacer un sacrificio de ubicación.

Verifica también:  La guía todo en uno para reconocer los síntomas del TDAH