La artritis, conocida como inflamación de las articulaciones, es bastante común en las personas mayores. Si bien no existe cura para esto, puede asegurarse de que su calidad de vida no se vea afectada.
Cuando se trata de envejecer, uno enfrenta muchos problemas físicos. La artritis es una de ellas. Se caracteriza por la hinchazón de una o más articulaciones que provoca dolor intenso y rigidez. Honestamente, su definición apenas puede explicar la cantidad real de malestar que causa a quien lo padece.
Si tiene personas mayores en su familia, tal vez su padre o su nani, a quienes les han diagnosticado artritis, sabrá que, además del dolor, también provoca una restricción de movimiento que puede afectar la salud mental. De hecho, después de un tiempo, el dolor insoportable junto con la movilidad limitada pueden afectar la calidad de vida de la persona que sufre de artritis, provocando frustración.
Por lo tanto, es extremadamente importante manejar esta condición de una manera que la vida sea lo más cómoda posible. Aquí hay cuatro formas sencillas en las que puede ayudar a los ancianos de su familia que sufren de artritis a vivir una vida digna y cómoda:
Si bien la actividad física será restringida, debe ser parte de su rutina al menos dos o tres veces por semana. No tiene por qué ser una rutina complicada sino algo ligero como yoga o caminar. Según el Centro de Artritis John Hopkins, “la actividad física regular puede mantener fuertes los músculos alrededor de las articulaciones afectadas, disminuir la pérdida ósea y puede ayudar a controlar la inflamación y el dolor de las articulaciones”.
Es posible que necesiten ayuda y usted debe estar allí no solo para apoyarlos sino también para alentarlos. Si bien la actividad física es importante para mantener el cuerpo sano, la artritis es una condición que lo limita. Por lo tanto, usted como cuidador debe asegurarse de que lo incluya en su rutina y seguir motivándolo.
el dolor y la inflamación.artritis
Cuando a alguien se le diagnostica artritis, es un hecho que el dolor y la inflamación serán una parte habitual de su vida. Pero aprender a gestionarlo puede mejorar las cosas. Existen formas naturales de controlar la
Para empezar, un enfoque frío y caliente puede resultar beneficioso. Si bien las duchas calientes y las mantas eléctricas pueden ayudar con la rigidez y el malestar, una compresa fría puede aliviar las zonas inflamadas.
De hecho, la Arthritis Foundation habla de los beneficios particulares de la terapia de calor y menciona que “cuando calientas una articulación dolorida o un músculo cansado, tus vasos sanguíneos se agrandan. Esto permite que llegue más sangre, oxígeno y nutrientes a los tejidos lesionados. Una mejor circulación significa más relajación para esos músculos y articulaciones rígidos”.
eventualmente necesitará ayuda con las actividades del día a día. Por ejemplo, averigua si necesitan ayuda para caminar y si están dispuestos a utilizar herramientas como un bastón o un andador.artritis
Pedir ayuda no es fácil para nadie, especialmente para alguien que ha vivido la vida de forma independiente. Pero alguien con
También es importante determinar dónde trazar el límite cuando se trata de ayudar porque es posible que quieran realizar algunas actividades por su cuenta o que se tomen un tiempo para aceptar mentalmente que necesitarán ayuda.
es, para empezar, responsable de la restricción de movimiento y el aumento de peso sólo aumentará esa restricción, lo que puede hacer que las cosas sean bastante frustrantes y dolorosas para el paciente. uno que lo padece.La artritis
Un aumento de peso corporal supone una tensión adicional para las articulaciones.
Es por eso que debes asegurarte de que coman de manera adecuada y saludable para garantizar que no se produzca un aumento de peso drástico. Para ello, puedes empezar por controlar su dieta en casa, pero siempre puedes programar esa cita con un nutricionista en su nombre si lo consideras necesario.
