Los usuarios de Instagram han contribuido a diluir el estigma en torno a la salud mental, pero también a mejorarlo. Aquí hay algunos a seguir.
Instagram, a lo largo de los años, se ha convertido en una de nuestras plataformas de redes sociales favoritas. Esto no se debe solo a que nos permite compartir fotos y vídeos, sino también a que nos hace sentir parte integral de una comunidad.
Una cosa a la que Instagram ha contribuido es al comienzo de un movimiento social que está eliminando el tabú en torno a las enfermedades mentales. Ahora, más que nunca, escuchamos a personas hablar sobre problemas de salud mental, cómo afrontarlos y que está bien pedir ayuda.
Hay varias cuentas en Instagram que retratan las enfermedades mentales de manera muy honesta. Comparten arte, historias y videos para asegurarle a personas de todo el mundo que es posible sanar; que un mal día de salud mental es normal; y que podemos superar las fases más difíciles siempre y cuando sigamos recordándonos nuestra fuerza.
Aquí hay algunas cuentas que debes seguir para emprender el camino hacia la curación:
1. El Artidoto (@theartidote)
Iniciada por Jovanny Ferreyra, la comunidad Artidote tiene 1,1 millones de personas en Instagram. El objetivo de construir una comunidad queda claro en la biografía que dice: “un espacio donde contar historias, empatizar, vincular y sanar a través del arte”.
Fiel a la biografía, Jovanny acepta envíos de historias, permite compartir contactos de buenos terapeutas de salud mental de todo el mundo y selecciona palabras y arte visual que es un recordatorio constante de que todos podemos superar las fases mentales difíciles.
2. Sheva Rajaee (@theshrinkwrap)
Conocida como theshrinkwrap en Instagram, la historia personal de Sheva Rajaee sobre cómo le diagnosticaron ansiedad junto con TOC, y no solo cómo la superó, sino también cómo se convirtió en una profesional autorizada, es realmente inspiradora.
Su cuenta tiene contenido excelente y útil en lo que respecta a ansiedad y TOC, especialmente en las relaciones. Sus publicaciones realmente se dirigen a todos los que están pasando por una fase bastante ansiosa en la vida.
3. Beth Brawley (@life_ without_anxiety)
Beth se benefició tanto de acudir a un terapeuta que la animó a dedicarse profesionalmente para poder ayudar también a los demás. Actualmente es una consejera profesional autorizada.
Con un enfoque en ansiedad, usa sus palabras y notas bellamente escritas a mano para mantener positivos a sus seguidores y les recuerda diariamente que puede superar cualquier cosa.
4. Vanessa Rapisarda (corriendo_en_triángulos)
La maternidad es una experiencia hermosa pero también abrumadora. No muchos hablan del lado difícil de esto, pero Vanessa no lo rehuye. Le diagnosticaron depresión posparto después de su segundo embarazo y los síntomas volvieron después del tercero. Ella, sin embargo, luchó contra todo esto y salió sonriendo.
Muchas mamás, especialmente las nuevas, consideran que su contenido es extremadamente identificable y tranquilizador sobre sus propias habilidades maternales mientras se abren camino en el mundo de la paternidad.
5. Dra. Colleen Reichmann (@drcolleenreichmann)
Colleen es actualmente psicóloga clínica autorizada y se especializa en casos de trastornos alimentarios. Ella también ha luchado contra uno y ahora combina su educación profesional con su experiencia personal para ayudar a las personas que tienen una relación agridulce con sus cuerpos.
Seguirla te ayudará a amar tu propio cuerpo y, si pones en práctica sus consejos, te encontrarás construyendo una relación saludable tanto con tu comida como contigo mismo.
¡Estas cuentas pueden servirte como recordatorios diarios de que puedes superar cualquier cosa! Para obtener más contenido de este tipo, permanezca atento a HealthShots.
