Darse un capricho con chocolates y dulces puede ser bastante satisfactorio para el paladar, pero pueden dañar en gran medida los dientes.
Apostamos que no puedes negar el encanto de una gran sonrisa. Una sonrisa segura a menudo puede sacarnos de situaciones difíciles e influir en nuestra vida y relaciones sociales. Y por eso, no debes dar por sentado tus dientes, ya que tienen un papel muy importante que desempeñar en tus vidas.
Los dientes no sólo nos permiten masticar y digerir los alimentos, también nos ayudan a hablar con claridad y a darle una forma definitiva a nuestro rostro.
Una buena salud bucal tiene una enorme cantidad de beneficios y cuidar los dientes se convierte en una cuestión de suma importancia. A continuación te presentamos cinco alimentos que son malos para los dientes y que deben consumirse con moderación:
¿Te parece demasiado buena una tostada untada con mantequilla como delicia matutina para que te la pierdas? Resulta que cuando masticas pan, tu saliva descompone los almidones en azúcar, que se transforma en una sustancia pastosa que se adhiere a las grietas entre los dientes y provoca caries.
¿Sabías que beber grandes cantidades de bebidas carbonatadas puede ser tan dañino para tus dientes como la metanfetamina?
Un estudio realizado por la Universidad Temple de Filadelfia encontró que el consumo de drogas ilícitas y el consumo excesivo de bebidas carbonatadas a menudo se asocian con la erosión dental.
3. Alcohol
Si prefieres uno o dos vasos de tu bebida favorita cada noche, piénsalo de nuevo. Resulta que cuando bebes alcohol, se te seca la boca.
La boca seca carece de saliva, que es esencial para mantener la salud de los dientes. La saliva evita que los alimentos se peguen a los dientes y elimina las partículas de comida. Entonces, esa bebida podría no ser una muy buena idea.
Las patatas fritas están cargadas de almidón, que se convierte en azúcar que puede quedar atrapado entre los dientes y convertirse en forraje para las bacterias y los dientes, lo que provoca la formación de dientes. decadencia.Patatas fritas
La producción de ácido a partir de las virutas también provoca la erosión de los dientes. Los científicos descubrieron que el consumo de formas más procesadas de almidón aumenta el riesgo de caries.
La Asociación Dental Estadounidense dice que masticar una sustancia dura como el hielo puede dañar el esmalte y hacerlo más susceptible a emergencias dentales como dientes astillados o rotos. Incluso si usas hielo para enfriar bebidas, trata de no masticarlo.
Los caramelos ácidos contienen diferentes tipos de ácidos (según el saborizante utilizado) que pueden resultar perjudiciales para la salud dental. Podrían adherirse a los dientes y provocar caries.
Lea también: Mi #mamádice que cepilles los dientes con sal para que brillen como un diamante. ¡Y la ciencia está de acuerdo!
Se sabe que las frutas cítricas como las naranjas y el limón son beneficiosas para la salud, pero tienen un contenido ácido que puede causar erosión del esmalte, lo que hace que los dientes sean más vulnerables a las caries.
Y si crees que lo que necesitas es un vaso de refresco de lima fresco. Bueno, agregar lima o limón al agua la vuelve ácida. Los ácidos de las frutas cítricas también pueden provocar llagas en la boca.
Para resumir…
La sacarosa y los almidones son algunos de los principales carbohidratos de la dieta y ambos tienen una estrecha relación con la salud dental.
Los almidones de los alimentos procesados pueden volver la boca demasiado ácida y provocar el deterioro del esmalte dental. La caries dental está directamente relacionada con la intensidad y exposición de las superficies de los dientes a azúcares y almidones.
Un estudio realizado por la Facultad de Odontología de la Universidad de Washington reveló que una dieta con alto índice glucémico puede causar problemas dentales que conducen a enfermedades crónicas potencialmente graves.
Las enfermedades dentales podrían ser un indicador de algún problema con su dieta. Entonces, presta atención.
