El estrés mental es el verdadero enemigo de tu corazón. Y los investigadores dicen que el estrés es el principal desencadenante de un ataque cardíaco, especialmente si tiene antecedentes.
¿Ya ha sufrido un infarto y no puede mantenerse alejado del estrés? Entonces estás en un gran problema, querida, porque si no puedes mantener el estrés a raya, tu corazón podría ser el más afectado.
Para quienes han sobrevivido a un ataque cardíaco, el estrés mental (y no el estrés físico) puede ser un predictor más fuerte de un nuevo ataque cardíaco. o incluso morir de una enfermedad cardíaca, advierten los investigadores.
El equipo de la Universidad de Emory investigó si la isquemia miocárdica (cuando el flujo sanguíneo al corazón se reduce de tal manera que el músculo cardíaco no recibe suficiente oxígeno) es inducida por estrés mental se asoció con malos resultados entre los sobrevivientes de ataques cardíacos y cómo se compara este tipo de prueba de esfuerzo con el estrés convencional provocado por el ejercicio.
Los jóvenes también corren el riesgo de sufrir un ataque cardíaco si están estresadosEntre más de 300 personas jóvenes y de mediana edad inscritas en el estudio, aquellos que soportaron isquemia miocárdica con El estrés mental tenía una probabilidad dos veces mayor de sufrir otro ataque cardíaco o morir de una enfermedad cardíaca en comparación con aquellos que no tenían isquemia cardíaca inducida por estrés mental.
“En nuestro estudio, la isquemia miocárdica provocada por estrés mental fue un mejor indicador de riesgo que lo que pudimos ver con las pruebas de esfuerzo convencionales. ”, dijo Viola Vaccarino de la Escuela de Salud Pública Rollins de la Universidad Emory en Atlanta e investigadora principal del estudio.
Este es el único estudio de este tipo en esta población adulta relativamente joven de sobrevivientes de ataques cardíacos.
Estos datos apuntan al importante efecto que el estrés psicológico puede tener en el corazón y en el pronóstico de los pacientes con enfermedades cardíacas.
Los investigadores estudiaron a 306 adultos de 61 años o menos (50 años en promedio y entre 22 y 61 años), que habían estado en el hospital por un ataque cardíaco en los ocho meses anteriores.
El estrés mental y los problemas relacionados con el corazón van de la manoLas pruebas de estrés tradicionales, en las que alguien hace ejercicio en una cinta o toma un medicamento que hace que el corazón lata más rápido y con más fuerza, como si la persona estaba haciendo ejercicio, se han utilizado durante mucho tiempo para controlar el flujo sanguíneo al corazón y medir el riesgo de problemas cardíacos.
Tener en cuenta el estrés psicológico de los pacientes puede ayudar a los médicos a evaluar mejor el riesgo de ataques cardíacos recurrentes o muerte observado en algunos pacientes que sobreviven a un ataque cardíaco.
En general, la isquemia miocárdica inducida por estrés mental se produjo en el 16% de los pacientes y la isquemia convencional en el 35%, lo que sugiere que la isquemia tradicional debida al ejercicio o al estrés inducido por fármacos es más común.
Durante un seguimiento de tres años, el 10% de los pacientes (28 personas) sufrieron otro ataque cardíaco y dos murieron por problemas relacionados con el corazón.
La incidencia de ataque cardíaco o muerte relacionada con enfermedades cardiovasculares fue más del doble en pacientes con isquemia inducida por estrés mental en comparación con aquellos sin isquemia por estrés mental, ocurriendo en 10 (20%) y 20 (8%) pacientes, respectivamente.
“Los pacientes que desarrollaron isquemia con estrés mental tenían más del doble de riesgo de sufrir un nuevo ataque cardíaco o morir de una enfermedad cardíaca en comparación con aquellos que no desarrollaron isquemia durante el estrés mental”, explicó Vaccarino.
Lo que esto significa es que la propensión a tener una reducción en el flujo sanguíneo al corazón durante el estrés psicológico agudo plantea un riesgo futuro sustancial para estos pacientes.
Tal reducción en el flujo sanguíneo, cuando ocurre en la vida real, podría desencadenar un ataque cardíaco o problemas graves del ritmo cardíaco, dijo.
El estrés mental es un mayor culpable que el estrés físicoOtro hallazgo interesante, según Vaccarino, es que la isquemia con estrés mental y con estrés convencional no estaban fuertemente relacionadas entre sí, lo que sugiere que ocurren a través de diferentes vías.
“Esto apunta al hecho de que el estrés provocado por las emociones tiene un mecanismo distinto de riesgo de enfermedad cardíaca y sus complicaciones en comparación con el estrés físico”, señaló.
¿Cómo reducir el estrés? Bueno, existen muchas formas y técnicas que pueden ayudarte a afrontar situaciones estresantes. Puedes empezar a meditar. Hacer ejercicios cardiovasculares también es una buena forma de desestresarte. Seguir un pasatiempo o hacer algo que te haga sentir feliz también funciona bien cuando se trata de lidiar con el estrés.
Si nada funciona, siempre se recomienda consultar a un fisiólogo. Por lo tanto, es mejor controlar su nivel de estrés pronto antes de que desencadene la salud de su corazón.
