Desde una espalda tonificada hasta masa muscular, he aquí por qué el entrenamiento de resistencia es el ejercicio de mis sueños

Si levantar pesas no es lo tuyo pero aún anhelas tener músculos tonificados, entonces dale una oportunidad al entrenamiento de resistencia. Créeme, no te arrepentirás.

Diez kilos o 15, ¿cuál ir al gimnasio? Bueno, solía preguntarme eso todas las mañanas en el gimnasio. ¿Sabes por qué? Porque si optaba por una mancuerna de 10 kilos entonces no tenía nada que ganar, y levantar 15 kilos significaba reducir el ritmo de las repeticiones.

Entonces, cada mañana buscaba un término medio que me ofreciera entrenamiento de fuerza y ​​masa muscular fructíferos. ¡Hoy estoy aquí para contarles que lo encontré! ¡Prepárense, señoras, ya que les presentaré el entrenamiento de resistencia!

Solo tengo una palabra para describir esta forma de entrenamiento y es: fenomenal.
¡Todavía me pregunto cómo una simple banda elástica puede nutrir tu masa muscular de la forma en que lo hace! Entonces, déjame guiarte a través de mi viaje de entrenamiento de resistencia y animarte a probarlo.

He aquí por qué el entrenamiento de resistencia es tan venerado
Tradicionalmente, el entrenamiento con pesas significa levantar metal en el gimnasio, pero el único problema es que cuanto más peso levantas, mayor es el riesgo de sufrir lesiones. . Y yo he tenido una buena parte de eso.

Pero ese no es el caso con el entrenamiento de resistencia, y debemos agradecerlo a la banda elástica. La banda de látex garantiza una alta tensión y resultados máximos. Después de todo, desarrollar músculos tiene que ver con la contracción y la relajación, y eso es lo que estas bandas te ayudan a hacer.

Además, te ayuda a concentrarte en los grupos de músculos. Entonces pueden ser los músculos de las piernas o los bíceps. De hecho, desde que comencé a entrenar de resistencia, soy más ágil.
Si quieres más razones para confiar en el poder del entrenamiento de resistencia, aquí tienes cuatro de las que puedo dar fe personalmente:

Este es el cambio más grande que he presenciado en mi cuerpo después de adoptar el entrenamiento de resistencia, y ahora me siento tan fuerte que también puedo darle una oportunidad a esas mancuernas de 15 kilos.

Me encanta usar blusas sin espalda, pero para lucirlas no puedes culparme por hacer ejercicio para tener una espalda cincelada. Pero desafortunadamente, me dolía mucho la espalda después del peso muerto y los jalones laterales. Pero ya no más. El entrenamiento de resistencia también me ha ayudado con eso. Ahora mi espalda está en forma y ni siquiera recuerdo cómo se siente el dolor de espalda. Quiero decir, ¡qué alivio!

, y para conseguir esas curvas. Pero déjame decirte que es más fácil decirlo que hacerlo. Y luchar con mancuernas durante horas en el gimnasio sin ningún resultado fue desalentador. El entrenamiento de resistencia, por otro lado, me ha ayudado a lograr todo eso debido a la contracción que implica.clave para quemar grasa y tonificar los músculos
Mantener una postura mientras levantas pesas es la

Puedo entrenar en el trabajo, en el Himalaya y, por supuesto, incluso en casa.
. Ni siquiera puedo empezar a decirte cuántas fiestas he abandonado sólo porque no quiero perderme mi entrenamiento. Mis mancuernas no pueden ir a todos lados. Pero con estas bandas,

Así que ese fue mi viaje y aún continúa. ¿Quién hubiera pensado que la solución a toda mi confusión sobre el fitness sería el entrenamiento de resistencia? ¿Le darás una oportunidad al entrenamiento de resistencia? Déjame saber abajo en los comentarios…