Meses de entrenamiento finalmente llevaron a SuYin al día de la carrera, donde nadó, montó en bicicleta y corrió en el clima húmedo de octubre. ¿Tuvieron éxito sus esfuerzos? Siga leyendo para saber cómo le fue…
Este es el último artículo de una serie de cuatro partes que narra la conquista de SuYin en el Ironman 70.3 en Goa en 2019.***
El mayor evento de triatlón del mundo ha llegado a la India por primera vez, el Ironman 70.3, y se celebrará en Goa el 21 de octubre de 2019. Las entradas para la carrera se agotaron meses antes, pero tanto mi marido como yo tuvimos suerte de conseguir un lugar.
Después de meses de entrenamiento, se fijan los alojamientos, se reservan los vuelos y estamos en camino: ¡la primera vez que vamos a Goa!
Faltan dos días para el día de la carreraRegistrar nuestras bicicletas para el vuelo es un evento estresante en sí mismo. Desde el mostrador de check-in (por favor, por favor, no dejen que las bicicletas tengan sobrepeso), hasta el momento en que recogimos nuestras bicicletas en el aeropuerto de Goa (por favor, por favor, lleguen de una pieza) hasta llegar a nuestro hotel. . Incluso entonces, no dimos un suspiro de alivio antes de que se ensamblaran las bicicletas (¡por favor, por favor, díganme que me acordé de empacar la llave!).
La ciudad está alborotada y hay un cierto aire festivo en el aire. Cerca de la playa de Miramar, donde comienza el Ironman 70.3, se ven pancartas en las carreteras y los atletas recién llegados cargan sus maletas con las bicicletas, mientras los ciclistas pasan a toda velocidad en sus futuristas bicicletas contrarreloj y los corredores corren en grupo. Hubo muchas miradas furtivas (¿puedo ser más rápido que él? ¿Qué zapatillas para correr son esas?), mezcladas con miradas descaradas a las elegantes bicicletas. gadgets y accesorios!
Un día para el día de la carrera Los nervios previos a la carrera realmente se han apoderado de nosotros. Pasamos la mañana haciendo una prueba de natación en Miramar Beach. El agua estaba un poco agitada cerca de la costa y, debido a la pendiente gradual, los atletas tuvieron que vadear unos buenos 200 metros antes de que el agua fuera lo suficientemente profunda como para nadar. Escuché a algunos asentir con satisfacción: “Son entre 400 y 600 metros menos que nadaremos”. Probar el curso de natación también aumentó nuestra confianza, sabiendo en qué dirección se mueve la corriente y tomando nota de las boyas de avistamiento.
Con menos de 24 horas para el final, nos tomamos este último día con calma, principalmente revisando una y otra vez todos los elementos que necesitábamos para el día de la carrera. Geles energéticos, barritas, pantallas de ciclocomputador, zapatillas para correr, inflador de bicicleta, cámaras de repuesto, gorro de baño y gafas… ¡todo un listado! Una vez satisfecho con la preparación, llegó el momento de acostarse temprano.
¡Por fin, día de carrera!Antes de que sonara la alarma a las 4 am, ya estaba completamente despierto. Con los ojos llorosos, nos aplicamos las calcomanías numéricas en brazos y piernas (las aplicaciones de calcomanías temprano en la mañana tienen como consecuencia que se aplican con el revés hacia arriba o al revés, ¡no pregunten cómo lo sé!), masticamos en silencio nuestros desayunos. , y revisé nuestro kit nuevamente. El baño recibió un número inusualmente alto de visitas durante la hora; ¡es mejor sacarlo todo ahora en lugar de más tarde durante la carrera!
En la zona de transición, la música sonaba. Por alguna razón inexplicable, la música alta y alegre ayudó a calmar algunos nervios. La hora restante antes de que comenzara la carrera nos permitió preparar el equipo y la nutrición para las transiciones posteriores.
Y así, meses de preparación, entrenamiento matutino bajo el calor y la lluvia, y todo lo demás nos trajeron a este momento.
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NATACIÓN, 1,9 KM: Las secciones de natación pueden ser las menos divertidas. De hecho, algunos lo comparan con la experiencia de lavarse la cara. Muchos brazos agitados, patadas y golpes en la cara y empujados bajo el agua. La sección de natación se completa en dos bucles. Nadar más lejos del circuito interior te alejará de las extremidades, pero terminarás nadando una distancia mayor, lo que pondrá en peligro el tiempo y desperdiciará energía. Nadar más cerca del circuito es más eficiente, pero aquí también es donde la saturación de los cuerpos humanos es mayor: no hay nada más molesto que entrar en un ritmo de nado y luego que te pateen las gafas.
Natación terminada (¡la distancia real superó en unos cientos de metros!) y continúa con la transición. Las transiciones son la cuarta disciplina del triatlón; si se realizan de manera eficiente, pueden reducir algunos minutos el tiempo total de carrera. ¡Esto requiere una planificación cuidadosa y cero torpezas!
BICICLETA, 90 KM: La mayor parte de la nutrición se realiza en bicicleta, ya que la parte superior del cuerpo está relativamente estática, lo que facilita el consumo y la digestión de alimentos o geles. Durante 90 kilómetros de aproximadamente tres horas de recorrido, hubo un frenesí constante de actividad: beber, romper geles, masticar y reponer líquidos en los puestos de socorro.
La parte ciclista del triatlón es sin duda mi favorita; principalmente, puedes disfrutar de la vista con el viento jugando en tu cara (¡entiendo por qué a los perros les encantan los paseos en coche!). El recorrido en bicicleta es una ruta panorámica que rodea el río, con abundante vegetación arbórea, lo que casi te hace olvidarte de la carrera. Las carreteras están cerradas durante el evento, lo que lo hace más seguro para los triatletas y los participantes pueden centrarse en la conducción en lugar del tráfico.
Tres vueltas de 30 kilómetros y hasta la T2 para dejar la bici, y para la prueba final…
CARRERA, 21,1 KM: Al comienzo de la carrera, el calor se ha hecho presente. Partes del recorrido de carrera se encuentran en hermosos senderos sombreados, pero la humedad y el calor los trascienden. focos de respiro. El público ha ido creciendo y los vítores parecen dar vida a nuestras piernas. En los puestos de avituallamiento, los voluntarios fueron fantásticos, asegurándose de que los atletas tuvieran lo que necesitaban: agua, cola, geles energéticos, patatas fritas e incluso un bizcocho helado.
Los últimos kilómetros fueron los más duros. Mis piernas empezaron a protestar y a no cooperar. Me tomó toda mi fuerza de voluntad mental para dejar de quejarme y seguir adelante.
La línea de meta no podía llegar lo suficientemente pronto: cruzarla desencadenó una serie de emociones, principalmente alivio y determinación de no volver a hacer esto nunca más. (Este pensamiento dio un giro de 180 grados una hora más tarde, mientras disfrutaba con cariño de los aspectos más destacados del día).
Después de la carrera En general, el Ironman 70.3 Goa estuvo brillantemente organizado. Gestión y planificación de primer nivel, todo salió bien. Siendo esta mi primera distancia de Medio Hierro, me sentí muy satisfecho de terminar dentro de mi tiempo objetivo. Como guinda del pastel, gané el grupo de edad, lo que significó que me clasifiqué para el Campeonato Mundial de 2020 en el Lago Taupō en Nueva Zelanda. ¡Más entrenamiento y la oportunidad de competir con algunos de los mejores del mundo!
