8 formas geniales de cumplir tus objetivos de acondicionamiento físico si tu pareja es un entusiasta de la comida

Ya es una tarea difícil mantener una dieta saludable pero ¿qué pasa cuando tu pareja es un gran entusiasta de la comida? A continuación se ofrecen algunos consejos para afrontar la situación sin dejar de cumplir con su plan de dieta.

Hay dos cosas que nunca debes tolerar cuando se trata de tu relación: comportamiento tóxico y bueno, hábitos alimentarios tóxicos.

¿Recuerdas el día en que le prometiste a tu amado que permanecerías con él en las buenas y en las malas? Solo para recordarles, las “buenas y malas” significaron tiempos felices y tristes. Entonces, realmente, no tienes que aguantar los hábitos alimenticios poco saludables de tu pareja y especialmente si te están haciendo “más gordo” de lo que solías ser.

Si tienes un amante de la gastronomía como compañero de vida como yo, mantenerte en forma puede parecer un sueño descabellado. Después de todo, se requiere el nivel de determinación de Milkha Singh para decir no a esa tarrina de helado o pizza con queso.

Básicamente, cuando estás rodeado de basura tentadora en todo momento, ninguna cantidad de ejercicio puede evitar que ganes esos kilos de más. Sin embargo, si lo hace con prudencia, puede evitar que su trasero cargue con todo el peso. Esto es lo que puedes hacer:

Obtendrás las bondades del potasio de las papas crujientes menos el dolor de la grasa adicional al freírlas. Ésta está probada y comprobada, señoras. Pica las patatas en rodajas finas y redondas, úntalas con unas gotas de aceite de oliva y ponlas en la freidora durante cinco minutos.

Una vez que hayas reemplazado con éxito las papas fritas, reemplaza las palomitas de maíz con mantequilla. Simplemente cocine los granos de maíz en una olla a presión, evitando agregar sal y mantequilla. También puedes optar por asar unas makhanas en una sartén o en la freidora. Disfruta del snack crujiente mientras miras tu película favorita. Además, reemplazar los momos y la pasta con bocadillos caseros como tacos caseros de idlis, poha y chapati también puede ser de gran ayuda.

Seguramente, nada supera la felicidad de simplemente acurrucarse en una colcha y mirar televisión con su pareja con algo de comida reconfortante y amor para compartir. ¿Pero esto no perderá su encanto si eso es todo lo que ustedes dos hacen? 

¿Qué tal si damos un largo viaje en coche y tomamos un pan sin azúcar en lugar de un plato de kebabs? Las hojas de Paan son ricas en calcio y ayudan a la digestión. Incluso puedes probar actividades como paintball, escalada en roca bajo techo, natación, ciclismo, una competencia de flexiones o bailar en la habitación con tu pareja para variar. Créame, funciona como magia y no tendrá tiempo para pensar en la comida.

: La comunicación puede resolver algunos de los mayores problemas del mundo. Entonces, ¿qué te hace pensar que no puede resolver la disparidad en los hábitos alimentarios entre tú y tu amor? Hable y cuéntele cortésmente sobre sus objetivos de alimentación saludable y él lo entenderá. Vamos, señoras, el chico las ama lo suficiente como para apoyarlas y no tentarlas con comida. 

: las acciones hablan más que las palabras. Así que nada mejor que demostrar por una vez tu fuerza de voluntad y no ceder ante la tentadora comida que pide tu pareja de vez en cuando. Podéis comer juntos pero en diferentes platos y en diferentes porciones. 

Disfruta esa pasta con él, pero controla porciones. Déjelo pedir una hamburguesa, pero se conformará con un plato de ensalada en esa cita para cenar. Poco a poco, comprenderá que eres consciente de tu salud y definitivamente te respetará por ello. Y quién sabe, verte practicar el autocontrol podría inspirarlo a tomar conciencia también de sus hábitos alimenticios.

: Compartir la primera comida del día con su pareja no solo puede fortalecer su vínculo, sino que comer un gran desayuno puede evitar que ambos cedan a los antojos o tentaciones de alimentos durante todo el proceso. El dia.

Todos saben que varios estudios han aclamado el desayuno como la comida maravillosa que puede ayudarle a comer conscientemente durante el día, ¿verdad? Es hora de llevar esta teoría a la práctica ahora.

: no se puede negar el hecho de que las conversaciones nocturnas con tu hombre son las más románticas y profundas. Pero cuanto más tarde duermas, más probabilidades tendrás de disfrutar de algún refrigerio innecesario después de la cena.

Si convierte esto en un hábito y duerme hasta tarde con la barriga llena de basura, ni siquiera Dios podrá evitar que pierda de vista sus objetivos de acondicionamiento físico. Adopte una rutina adecuada porque no ser saludable y estar insatisfecho con su cuerpo también obstaculizará su relación. 

Tu habitación debe estar llena de fotografías tuyas y de tu amado parados juntos, sonriéndose el uno al otro; básicamente, todos los recordatorios de los momentos felices que habéis pasado. Pasamos juntos.

¿Qué tal si agregamos recordatorios de salud junto con estos recuerdos felices? Agregue carteles de citas motivacionales sobre salud en las paredes de su habitación porque leerlos regularmente puede ayudarlo a recordar sus objetivos, especialmente cuando esté de humor para ceder a la tentación.

Cuando vaya de compras, trate de llevar menos papas fritas, paquetes de fideos instantáneos, namkeen y otros bocadillos poco saludables que usted y su pareja terminen comiendo compulsivamente.

La falta de estas opciones en la cocina no le dejará otra opción que preparar y comer algo saludable: una victoria para ambos.

Cuando estás en una relación, es importante recordar que eres una persona independiente con tu propia identidad y necesidades, ya sean de salud o no. Nunca obligues a tu pareja a realizar un determinado cambio de dieta contigo, pero tampoco dejes de cambiar tus hábitos alimentarios cuando empieces a sentir la necesidad de hacerlo. Cuídate para cuidar a tu pareja.