18 maneras de mejorar la función del hígado con remedios caseros

Un órgano que tiene un efecto muy profundo en su salud en general es su hígado. La función apropiada del hígado ayuda a filtrar las toxinas que entran en su cuerpo y obstaculizan hormonal y la función celular en casi todos los niveles. Veamos un ejemplo sencillo de entender lo importante que su hígado es en realidad.

El aceite sucio en un coche puede causar un gran daño a las partes móviles, porque están mal lubricados. Además, un filtro de aire sucio puede reducir el rendimiento al permitir que los contaminantes entren en el motor y puede llevarlo a una parada completa. El hígado, como los filtros de aceite y aire en su coche, ayuda al cuerpo a funcionar a su máximo nivel de rendimiento.

Mal funcionamiento del hígado es responsable de una serie de problemas de salud y enfermedades, debido a que su hígado no está filtrando los contaminantes y las toxinas que entran en el cuerpo a través de lo que se respira, lo que consume y lo que es absorbido por la piel. El doctor hígado enumera más de 50 condiciones de salud  que están directamente relacionados con la función del hígado. Esos más de 50 condiciones se presentan en las siguientes áreas:

  • El metabolismo anormal;
  • Problemas digestivos;
  • Problemas de azúcar en la sangre;
  • Sistema nervioso y Cuestiones psicológicas;
  • disfunción inmune;
  • desequilibrio hormonal;
  • Una larga lista de síntomas externos.

Vamos a discutir 4 tipos de alimentos para reducir o eliminar de su dieta para ayudar a detener el daño continúe y luego proporcionar 14 remedios caseros para ayudar a aumentar la función del hígado en su cuerpo, pero no son todo incluido. Las severas condiciones deben ser tratados por un profesional de la salud.

18 maneras de mejorar la función hepática con remedios caseros

1. Limite los alimentos procesados

Un factor importante en la mejora de la función hepática es limitar o librarse de los alimentos procesados ​​por completo.

Qué hacer:

  • Evitar las carnes procesadas como las salchichas, carnes frías, salchichas, palos de golf y carnes similares.
  • Evitar las frutas y vegetales enlatados y congelados y optar por los alimentos enteros.
  • La regla de oro: Tienda de la parte exterior de la tienda y quedarse fuera de las naves laterales y central.

Cómo funciona:
Los aceites hidrogenados, azúcares procesados, jarabe de maíz alto en fructosa, nitratos y nitritos, y una serie de otros aditivos químicos son la principal causa de la enfermedad de hígado graso.

2. Limitar los carbohidratos refinados

Limitar o eliminar los carbohidratos refinados de su dieta es otra manera de mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Reducir su consumo de pan y otros alimentos que se hacen con harina refinada, harina de maíz o almidón de maíz.
  • Incluso sustitutos de trigo integral se deben limitar, especialmente si usted ve la palabra “enriquecida” en la etiqueta.
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Cómo funciona:
Los carbohidratos refinados causan picos de insulina y los picos de insulina son un importante contribuyente a la enfermedad hepática.

3. Deshacerse de las bebidas azucaradas

Para mejorar la función hepática, deshacerse de las bebidas azucaradas.

Qué hacer:

  • Deshacerse de las bebidas gaseosas azucaradas, jugos con azúcar añadido y bebidas energéticas que están llenas de azúcar es una conclusión inevitable.
  • Eliminar las bebidas dietéticas con edulcorantes artificiales de su dieta también.
  • Utilizar edulcorantes naturales como prima, la caña de azúcar, miel, stevia y xilitol.

Cómo funciona:
La fructosa es un importante contribuyente a la enfermedad hepática no alcohólica (EHNA) y los edulcorantes artificiales más son aún peores.

4. Reducir o eliminar el alcohol

Un importante contribuyente a la mejora de la función hepática es la reducción o eliminación del alcohol de su dieta.

Qué hacer:

  • Si usted es un bebedor frecuente o alcohólica, puede ser que sea necesario para eliminar el alcohol por completo.
  • Si usted es un bebedor moderado, reducir su consumo de alcohol.

Cómo funciona:
La esteatosis hepática (FLD) y el hígado graso no alcohólico causa la inflamación y la toxicidad en el hígado y evitar que se filtre otras toxinas.

5. El potasio

El consumo de alimentos que son ricos en potasio puede ayudar a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Sustituir batatas horneadas o puré de patatas para.
  • Hacer batatas fritas a base de aceites no hidrogenados como el de oliva, coco, maní o aceite de sésamo.
  • Comer un montón de plátanos, espinacas y aguacate sobre una base regular también.

Cómo funciona:
El potasio es un factor importante cuando se trata de la limpieza de su hígado.

6. Comer frutas cítricas

Comer más frutas cítricas puede ayudar a restaurar la función del hígado también.

Qué hacer:

  • Consumir limones, limas, naranjas y pomelo como parte de su dieta regular.
  • Hacer jugos naturales y bebidas, sin azúcar añadido, para reemplazar las bebidas azucaradas.

Cómo funciona:
El jugo de cítricos proporciona enzimas de desintoxicación que ayudan a eliminar las toxinas de su hígado.

7. Raíz de diente de león

Esta mala hierba irritante podría ser su mejor aliado para la restauración de la función hepática adecuada.

Qué hacer:

  • Preparar el té de diente de león raíz hirviendo 2 cucharadas de raíz de diente de león picada en agua durante 10 minutos.
  • Colar el té en una taza y consumir con un poco de miel u otro edulcorante natural.
  • También puede incluir hojas de diente de león y los tallos a sus ensaladas.

Cómo funciona:
las raíces del diente de león son las tapas cuando se trata de eliminar las toxinas de su hígado. Los tallos y las hojas también son buenos, pero no tan potente como las raíces.

8. Las nueces

Las nueces son otra gran adición a su dieta si su objetivo es mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Consumir un puñado de nueces como un bocadillo regular. Asegúrese de que las mastica a fondo, por lo que son casi licuado.
  • Utilice las nueces en ensaladas y otros platos.

Cómo funciona:
El aminoácido, la L-arginina, es un jugador importante en la desintoxicación de amoníaco. Los ácidos grasos omega-3 y el glutatión también tienen propiedades de limpieza del hígado.

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9. El ajo

Un súper alimento en la lista de todos es el ajo. También es beneficioso para la función hepática mejorada.

Qué hacer:

  • Minuciosamente masticar y tragar diente de ajo al día.
  • Use más, el ajo fresco picado en sus recetas.
  • Infundir el aceite de oliva con ajo .
  • Tomar un suplemento de ajo sobre una base diaria.

Cómo funciona:
El ajo es tan potente, ya que realiza varias funciones. La alicina y selenio compuestos ayudan a limpiar y proteger el hígado del daño toxina, sino que también reducen los niveles de colesterol y triglicéridos, que retardan la función hepática adecuada.

10. La raíz del jengibre

Otra súper alimento que ayuda a mejorar la función hepática es la raíz de jengibre.

Qué hacer:

  • Rallar 2 cucharadas de jengibre.
  • Añadir el jengibre rallado al agua hirviendo.
  • Continuar hirviendo sobre fuego lento durante 10 minutos.
  • Colar en un vaso, agregar el limón y miel, si se desea y beber un par de veces al día.

Cómo funciona:
Un sistema digestivo saludable, proporcionado por el consumo de jengibre, ayuda a la desintoxicación, y anti-oxidantes y anti-inflamatorias también ayudan desempeño hepático.

11. Té verde

El té verde es otra manera de ayudar a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Preparar el té verde según las instrucciones del paquete y consumir un par de veces al día.
  • Añadir el té verde con jengibre, diente de león, o té de cúrcuma para duplicar los beneficios.

Precaución: No utilice extractos de té verde. Los estudios demuestran que contribuyen a la disfunción hepática.

Cómo funciona:
Las catequinas del té verde tienen funciones de limpieza y de soporte hepático.

12. Las verduras crudas

El consumo de vegetales crudos también ayuda a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • Consumir verduras crudas en ensaladas o como merienda.
  • Aprende a las verduras jugo con el fin de conseguir aún más de sus beneficios en su cuerpo.
  • Algunas de las mejores verduras a tener en cuenta son la col rizada, la col, la lechuga, la coliflor, el brócoli, las coles de Bruselas, espárragos, remolacha y apio.

Cómo funciona:
El consumo de vegetales crudos aumenta las cantidades de glucosinolatos en su cuerpo, lo que estimula la producción de enzimas en el hígado. Estas enzimas ayudan a eliminar las toxinas y carcinógenos.

13. La cúrcuma

primo hermano de jengibre, la cúrcuma, juega un papel aún más importante cuando se trata de la mejora de la función hepática.

Qué hacer:

  • Rallar 2 cucharadas de raíz de cúrcuma.
  • Hervir en agua durante 10 minutos.
  • Colar el té en una taza y beber con un poco de miel dos veces al día.
  • También se puede hervir la cúrcuma en polvo en leche o agua si no se puede obtener toda la raíz.

Cómo funciona:
El ingrediente activo de la cúrcuma, la curcumina, reduce la inflamación, sino que también ayuda a estimular la producción de enzimas desintoxicantes.

14. vinagre de manzana

El vinagre de manzana es otra súper alimento que aparece en la lista de todos los remedios caseros. Es compatible con la función hepática mejorada también.

Qué hacer:

  • Mezclar 1 cucharada de prima sin filtrar, vinagre, sidra de manzana en un vaso de agua tibia.
  • Se puede añadir un poco de miel si lo desea.
  • Beber dos veces al día antes de las comidas.
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Cómo funciona:
El vinagre de manzana reduce la inflamación, ayuda a eliminar las toxinas y ayuda a eliminar la grasa que se ha acumulado en y alrededor de su hígado.

15. El aceite de romero

El aceite de romero es otra súper estrella en la lucha por la función hepática mejorada.

Qué hacer:

  • El aceite de romero se puede introducir a través del sistema olfativo usando infusión aromática.
  • Añadir hasta una docena de gotas de aceite de romero a los champús naturales, jabones y lociones para que pueda ser absorbido por la piel.
  • platos mediterráneos hacen uso de romero como un condimento.

Cómo funciona:
romero ayuda a estimular la producción de enzimas que tanto a mejorar la digestión y la desintoxicación.

16. Aceite de Oliva

El aceite de oliva es otro importante contribuyente a la función saludable del hígado.

Qué hacer:

  • Como nos quitamos los aceites hidrogenados de su dieta antes, estamos reemplazando con aceite de oliva prensado en frío, orgánica.
  • Utilice aceite de oliva para cocinar, en ensaladas y salsas, y en lugar de mantequilla o margarina para untar.

Cómo funciona:
Recuerde la ilustración sobre el aceite de motor sucio para su coche? El aceite de oliva ayuda a su cuerpo a producir una base de lípidos que aspira a toxinas en el torrente sanguíneo, permitiendo que su hígado funcione con mayor suavidad.

17. coco

De coco, en cualquier forma natural, es de gran beneficio para la función hepática adecuada.

Qué hacer:

  • Reemplazar los aceites hidrogenados con aceite de coco para cocinar y hornear.
  • Hacer y beber leche de coco sobre una base diaria.
  • Añadir la leche de coco en sus jugos de frutas y bebidas favoritas.

Cómo funciona:
El aceite de coco ayuda a proteger el hígado contra el daño adicional mientras que el agua de coco ayuda a hidratar y promover la cicatrización.

18. piña

La piña es casi la fruta tropical favorita de todo el mundo y tiene propiedades increíbles para ayudar a mejorar la función hepática.

Qué hacer:

  • NO utilizado en lata, endulzado, piña procesada para cualquier receta.
  • Utilice sólo la piña natural, fresco o congelado como una adición regular a sus ensaladas y otras comidas, pero evite el calentamiento, ya que el calor destruye la bromelina.
  • Beber jugo de piña varias veces a la semana o todos los días (incluso se puede añadir un poco de leche de coco desde arriba, simplemente dejar de lado el ron).

Cómo funciona:
La bromelina se encuentra en la piña es un compuesto anti-inflamatorio natural, lo que también ayuda en la producción de enzimas para una mejor digestión, la reducción de grasa y la desintoxicación.

Envolver cosas para arriba

La función apropiada del hígado es un componente importante de la salud general y el bienestar. Puesto que hay más de 50 síntomas de más de siete funciones del cuerpo, las probabilidades son que la mayoría de sus problemas de salud están relacionados con un hígado que no está haciendo su trabajo de filtrar las toxinas. Toma el control de su salud mimando su hígado y proporcionar lo que necesita para estar sano.