Guía paso a paso para aliviar el dolor por gases en el pecho

No hay nada como una buena comida después de un largo día de trabajo, ¿verdad?

Has comido hasta el tope, así que es hora de relajarte y relajarte.

Tal vez un poco de televisión o ese libro que has estado esperando todo el día. Mejor aún, ¿por qué no acostarse para una siesta corta?

Ahh, la vida es buena!

Pero, espera un minuto, ¿qué es ese dolor? Comenzó como una pequeña irritación, ¡pero ahora es realmente malo! Se quema y se siente como si tu pecho estuviera en llamas.

¿Qué esta pasando? ¿Es esto un ataque al corazón? ¿Vas a morir? AHHHHHH !!

¿Suena familiar?

Antes de enloquecer y llamar al 911, disminuya su velocidad.

Puede descubrir que el dolor no es tan grave o potencialmente mortal como se siente. De hecho, puede no ser más que dolor en el pecho por gases.

“¿Gas?” te estarás preguntando “¿Cómo diablos puede el gas causar dolor en el pecho?”

A continuación, encontrará todo lo que necesita saber sobre el dolor de gases en el pecho, incluidas las causas, los factores de riesgo y los síntomas.

Pero no se preocupe, ¡también tenemos la solución al problema! Con nuestra lista de remedios naturales, puede lidiar con esos dolores de gases en el cofre fácilmente.

Al final de esta página, sabrá cómo reconocer la diferencia entre los diferentes tipos de dolores por gases (ERGE versus exceso de gas en el sistema digestivo), así como también cómo tratarlos de acuerdo con la fuente del dolor …

Tipos de dolor por gases en el pecho

Antes de que podamos descubrir qué está causando los dolores de gases en el pecho, debe tomarse un momento para reconocer el tipo de dolor que siente.

Hay dos tipos básicos de dolor por gases en el pecho:

  • Dolor de hinchazón : todos hemos sentido este dolor, que a menudo proviene de comer demasiados alimentos incorrectos demasiado rápido.
  • Su estómago se llena de gas, lo que puede causar hinchazón. Si siente dolor en el estómago y la parte inferior del pecho, pero no tiene sensación de ardor, puede ser el resultado del exceso de producción de gas, un problema de dieta que se puede remediar fácilmente.
  • Dolor ardiente o agudo : este es un tipo de dolor más grave, uno que definitivamente reconocerá si / cuando ocurre.
  • Se siente como si tu pecho estuviera ardiendo, o la parte inferior de tu estómago está ardiendo. Puede haber un dolor agudo en el pecho como si imaginara un ataque cardíaco leve .
  • Si nota cualquiera de estos dos tipos de dolores, es probable que sean acidez estomacal, el resultado del reflujo ácido y la ERGE .

Ahora que conoce los diferentes tipos de dolores, es hora de pasar a las cosas que causan el dolor en primer lugar.

Producción de gas en exceso

Cada vez que traga, se traga una pequeña cantidad de gas junto con la mucosidad. Esto normalmente no es un problema, ya que la cantidad es mínima.

Sin embargo, hay algunas veces que traga más gas de lo normal, como cuando:

  • Goma de masticar. Traga mucho más a menudo cuando mastica chicle, y existe un mayor riesgo de tragar aire y saliva. Es por eso que a menudo siente la necesidad de eructar con más frecuencia cuando mastica chicle.
  • Beber bebidas carbonatadas. Los refrescos, el agua mineral y la cerveza son solo algunas de las bebidas carbonatadas que pueden hacer que tragues más gas.

    Estas bebidas pueden provocar hinchazón y pueden hacerle sentir que necesita eructar / tirarse pedos. Las personas que beben muchas bebidas carbonatadas tienden a tener problemas de hinchazón.

  • Comer. Suena tonto, pero es verdad!

    Cada vez que tragas comida, también tragas un poco de aire. Cuando se agrega al gas que ya está en sus intestinos, puede causar dolores de hinchazón.

Estas cosas pueden aumentar el riesgo de hinchazón, pero ¿sabía usted que los mayores problemas ocurren en su tracto digestivo?

Verá, cuando come alimentos ricos en fibra, las bacterias en sus intestinos tienen que trabajar muy duro para descomponer la fibra. A medida que las bacterias trabajan para digerir la fibra, sus reacciones químicas liberan gases, lo que puede provocar hinchazón. A veces hay alimentos a los que puede ser intolerante, como los lácteos o el gluten. Esto es diferente de una alergia alimentaria. La intolerancia alimentaria es causada cuando falta una enzima para descomponer un determinado alimento, y luego las bacterias van a la ciudad y producen gas.

Hay muchos alimentos saludables que son difíciles de digerir (repollo, brócoli y frijoles, por ejemplo) y los alimentos difíciles de digerir aumentan el riesgo de producción de gas y de hinchazón.

Las alergias e intolerancias alimentarias también pueden causar un exceso de producción de gases, al igual que la colitis ulcerosa y el SII.

Si su sistema digestivo está fuera de control, el proceso de digestión puede conducir a un aumento en la producción de gas. ¡Demasiado gas producido, y tiene dolor o hinchazón en el pecho, el estómago y el intestino ! Los dolores de gas pueden sentirse como si tu estómago estuviera estirado, o pueden sentir un dolor punzante agudo. Pero los dolores por gases generalmente se sienten más bajos, en el estómago y el tracto digestivo.

Reflujo ácido, acidez estomacal y ERGE

Este es el más grave de los dos problemas, y el que debería preocuparle más. Para entender por qué estos problemas causan dolor en el pecho, es importante comprender lo que realmente está sucediendo en su sistema digestivo …

Su estómago produce ácido que ayuda a descomponer los alimentos en partículas más pequeñas que pueden ser absorbidas por sus intestinos. Normalmente, su nivel de ácido estomacal permanece bajo y se limita al estómago, que está protegido por una capa espesa de moco. No hay dolor.

Sin embargo, hay cosas que pueden causar un aumento en los ácidos estomacales, como comer alimentos con alto contenido de ácido, como chocolate, tomates, comidas picantes y frutas cítricas, o tomar ciertos medicamentos. Los alimentos grasos tardan mucho más en digerirse, por lo que también aumentan la producción de ácido en el estómago.

Afortunadamente, su estómago tiene un revestimiento grueso que es resistente al ácido. La producción excesiva de ácido SOLO no causará dolores en el pecho. El músculo del esfínter en la parte superior del estómago evita que el ácido regrese al esófago o se filtre a los intestinos. Este músculo se llama “esfínter cardíaco”, no porque sea parte del corazón, sino porque está muy cerca de él. (vea a dónde vamos con esta cosa de “acidez estomacal”.

Pero, ¿qué sucede cuando esos músculos del esfínter se debilitan? Ya no pueden retener el ácido en el estómago y, por lo tanto, el ácido se escapa.

La mayoría de las veces, el esfínter cardíaco es el que sufre daños, lo que significa que el ácido lava el esófago.

No hay revestimiento para proteger su esófago, por lo que el ácido se quema en la carne. Ese es el dolor en el pecho que acompaña al gas, y se conoce como “acidez estomacal” o reflujo ácido.

Hay una cantidad sorprendente de cosas que pueden causar acidez estomacal:

  • Obesidad. El exceso de peso corporal ejerce una presión adicional sobre el estómago hasta que el esfínter ya no puede resistir la presión y la comida lava el esófago.
  • De fumar. La nicotina relaja el esfínter esofágico, debilita el músculo y permite que el ácido refluya.
  • Medicamentos Algunos medicamentos relajan los músculos, lo que hace que el esfínter se abra lo suficiente como para que el ácido regrese.
  • Exceso de gas. Cuando hay una acumulación de gas en el estómago, puede ejercer presión sobre los músculos del esfínter. Pero cada vez que eructas, volverá a aparecer un poco de ácido.
  • Exceso de ingesta de alimentos. Cuando comes demasiada comida, llenas demasiado tu estómago. El nivel de ácido aumenta hasta el punto en que su estómago ya no puede contenerlo, y el ácido vuelve a subir.
  • El embarazo. El bebé que crece en su útero ejercerá presión sobre su estómago, empujando su contenido hacia ARRIBA hacia su esófago. Incluso al principio del embarazo, la hormona progesterona puede relajar el esfínter cardíaco y causar acidez estomacal. El reflujo ácido / acidez estomacal es un efecto secundario muy común del embarazo .
  • Hernia hiatal. Este es un defecto crónico cuando parte del estómago se empuja hacia arriba por encima del diafragma, lo que ejerce una presión adicional sobre el esfínter cardíaco.
  • Obesidad. El exceso de peso corporal ejerce una presión adicional sobre el estómago hasta que el esfínter ya no puede resistir la presión y la comida lava el esófago.
  • De fumar. La nicotina relaja el esfínter esofágico, debilita el músculo y permite que el ácido refluya.
  • Medicamentos Algunos medicamentos relajan los músculos, lo que hace que el esfínter se abra lo suficiente como para que el ácido regrese.
  • Exceso de gas. Cuando hay una acumulación de gas en el estómago, puede ejercer presión sobre los músculos del esfínter. Pero cada vez que eructas, volverá a aparecer un poco de ácido.
  • Exceso de ingesta de alimentos. Cuando comes demasiada comida, llenas demasiado tu estómago. El nivel de ácido aumenta hasta el punto en que su estómago ya no puede contenerlo, y el ácido vuelve a subir.
  • El embarazo. El bebé que crece en su útero ejercerá presión sobre su estómago, empujando su contenido hacia ARRIBA hacia su esófago. Incluso al principio del embarazo, la hormona progesterona puede relajar el esfínter cardíaco y causar acidez estomacal. El reflujo ácido / acidez estomacal es un efecto secundario muy común del embarazo .
  • Hernia hiatal. Este es un defecto crónico cuando parte del estómago se empuja hacia arriba por encima del diafragma, lo que ejerce una presión adicional sobre el esfínter cardíaco.
  • Obesidad. El exceso de peso corporal ejerce una presión adicional sobre el estómago hasta que el esfínter ya no puede resistir la presión y la comida lava el esófago.
  • De fumar. La nicotina relaja el esfínter esofágico, debilita el músculo y permite que el ácido refluya.
  • Medicamentos Algunos medicamentos relajan los músculos, lo que hace que el esfínter se abra lo suficiente como para que el ácido regrese.
  • Exceso de gas. Cuando hay una acumulación de gas en el estómago, puede ejercer presión sobre los músculos del esfínter. Pero cada vez que eructas, volverá a aparecer un poco de ácido.
  • Exceso de ingesta de alimentos. Cuando comes demasiada comida, llenas demasiado tu estómago. El nivel de ácido aumenta hasta el punto en que su estómago ya no puede contenerlo, y el ácido vuelve a subir.
  • El embarazo. El bebé que crece en su útero ejercerá presión sobre su estómago, empujando su contenido hacia ARRIBA hacia su esófago. Incluso al principio del embarazo, la hormona progesterona puede relajar el esfínter cardíaco y causar acidez estomacal. El reflujo ácido / acidez estomacal es un efecto secundario muy común del embarazo .
  • Hernia hiatal. Este es un defecto crónico cuando parte del estómago se empuja hacia arriba por encima del diafragma, lo que ejerce una presión adicional sobre el esfínter cardíaco.

Combine la acidez extra en su estómago con un músculo del esfínter debilitado o demasiado presurizado, y tendrá una receta para el reflujo ácido. Ese dolor de gas ardiente en el pecho es causado por la combinación de los factores anteriores.

GERD es el nombre simple de “Enfermedad por reflujo gastroesofágico”, y es una especie del siguiente (peor) paso para el reflujo ácido. Después de sufrir el reflujo ácido por un tiempo, el tejido blando de su esófago se ha dañado seriamente. Junto con la acidez estomacal y los dolores por gases en el pecho, puede tener tos seca, dificultad para tragar y puede sentir dolor de garganta o ronquera permanente. O puede que no sienta nada en absoluto, hasta que se acueste y el ácido se lave en el esófago e incluso en los pulmones.

Cosas de miedo, ¿verdad? Puede ser serio La ERGE crónica puede provocar una afección llamada “esófago de Barrett”, que a menudo conduce al cáncer. Y los dolores en el pecho son un síntoma de ataque cardíaco. Estas no son condiciones para tomarse a la ligera. Una vez que usted y su médico hayan eliminado estas posibilidades, no es demasiado difícil lidiar con los dolores en el pecho causados ​​por ácidos o gases. Todo lo que necesita [KU1] son algunos cambios simples en su dieta y hábitos de estilo de vida …

También recomendamos tabletas para aliviar la indigestión ácida .

Cómo lidiar con la acidez estomacal

Come menos. Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Comer comidas más pequeñas durante el día no afectará sus niveles de energía, pero evitará que su estómago se llene. Menos comida en el estómago significa niveles más bajos de ácido, por lo que hay menos posibilidades de reflujo ácido. Muchos de nosotros hemos sido entrenados para “limpiar nuestro plato” para evitar el desperdicio. Detener. ¡Comerlo es un desperdicio si no lo necesitas!

Mira lo que comes. Si está comiendo muchos alimentos ricos en fibra que causan un exceso de producción de gas, puede causar problemas. Trate de comer alimentos con un poco menos de fibra, o que no causen la producción de tanto gas. Mantenga un diario de lo que comió que causó acidez estomacal, y vea si los mismos alimentos siguen apareciendo en esa lista.

Si tiene un problema con el reflujo ácido, tenga cuidado con los alimentos de alta acidez como el chocolate, las comidas muy condimentadas, los tomates, los chiles y las frutas cítricas. Los productos lácteos también aumentan la acidez en el estómago y pueden estar causando el problema del reflujo ácido. Los alimentos grasos tardan mucho más en digerirse, y esto también causa acidez estomacal.

Cambia tu posición para dormir. En la mayoría de los casos, su reflujo ácido solo se activa cuando se acuesta después de una comida pesada. Su posición para dormir (a la altura de la cabeza con el resto de su cuerpo) permite que el ácido y los alimentos se recuperen. En cambio, duerma con la cabeza elevada y gire hacia el lado izquierdo. Esto ayudará a enviar la comida HACIA ABAJO, hacia los intestinos, en lugar de respaldar el esófago. Puede colocar la cama inclinada colocando algunos libros debajo de las ruedas delanteras del marco de la cama.

Dar una vuelta. Después de una comida pesada, pase 30 a 45 minutos caminando. Puede ser una caminata lenta y tranquila, pero incluso un poco de ejercicio ayudará a prevenir el reflujo ácido. El caminar ayuda a la digestión, lo que hace que la comida se descomponga y pase más rápido a los intestinos.

Toma una taza de té. El té con cafeína aumentará la acidez en el estómago, así que DEFINITIVAMENTE evite cualquier cosa con cafeína (por ejemplo, té negro, verde, rooibos, blanco y oolong). El té de manzanilla puede ayudar a calmar el estómago y reducir la acidez. El té de limón también puede ayudar a prevenir el reflujo ácido.

Evita las comidas tardías. La comida tarda varias horas en pasar del estómago a los intestinos. Dale a tu estómago tiempo para hacer su trabajo. Cuanto antes comas, más tiempo tendrás para digerir antes de acostarte y dejar que todo ese ácido entre en tu esófago.

Las bebidas calientes pueden ayudar a mover el gas en el estómago a través de los intestinos, donde puede liberarse en un pedo inofensivo.

Toma cápsulas de carbón o antiácidos. El carbón activado es un remedio maravillosamente efectivo, ya que neutraliza el ácido del estómago. También pueden ayudar a reducir la hinchazón y los dolores en el cofre de gas. Los antiácidos pueden combatir la producción de ácido.

Para aquellos que tienen problemas con el reflujo ácido, ¡siempre es bueno tener a mano los antiácidos! Otros inhibidores de la bomba de protones de venta libre también son efectivos para la acidez estomacal crónica.

Prueba algunos ingredientes nuevos. ¿Quiere evitar que el reflujo ácido sea un problema? Pruebe los siguientes remedios:

  • El vinagre de sidra de manzana , que ayuda a la digestión y facilita que el estómago pase la comida a los intestinos.
  • El jengibre, que puede reducir la hinchazón, prevenir el exceso de acidez y tratar la acidez estomacal.
  • Bicarbonato de sodio, que neutraliza el ácido y reduce la acidez estomacal. 
  • Semillas de hinojo, que puede masticar para reducir la cantidad de gas atrapado en su tracto digestivo.

Algunos cambios simples en sus hábitos alimenticios, dieta, ejercicio y estilo de vida pueden eliminar esencialmente el reflujo ácido, la acidez estomacal, la ERGE y la hinchazón de una vez por todas.

Hay ingredientes comunes que se encuentran en su propia cocina que ayudan a aliviar la flatulencia. La mostaza, el cardamomo, el comino y la cúrcuma son algunos de estos remedios caseros fáciles de encontrar para aliviar los dolores por gases.

Despídase de la acidez estomacal.

Cómo lidiar con el dolor de gas

El dolor por gases es diferente y debe distinguirse de la acidez estomacal. Los dolores de gas se sienten más abajo en el estómago y el intestino, y son agudos, no arden. Aquí hay algunas maneras en que puede reducir y prevenir dolores de gas

Deja de mascar chicle. De esa manera, tragará menos gas y su riesgo de hinchazón disminuirá.

Beber menos bebidas carbonatadas. Eso significa reducir la cerveza, los refrescos, el agua mineral , el champán y prácticamente cualquier otra cosa con carbonatación. Ayudará a reducir la acidez en el estómago y evitará que la acumulación de gas cause reflujo ácido.

Dar una vuelta. Al igual que ayuda con la acidez estomacal, caminar puede ayudar a reducir los dolores por gases.

Graba lo que comes. Mantenga un diario de lo que comió que causó sus problemas digestivos, y vea si los mismos alimentos siguen apareciendo en esa lista.

Tenga cuidado con cualquier alimento que pueda causar intolerancias o alergias, ya que podrían ser la causa de sus dolores. El diario lo ayudará a reducir estas intolerancias, para ayudarlo a descubrir los alimentos específicos que no puede digerir. Los productos lácteos y el gluten pueden ser el problema.

Medicamentos de venta libre. Los productos como “Beano”, “Gas-X”, Simeticona, carbón activado y suplementos de lactasa pueden ayudar a aliviar el dolor causado por los gases.

En resumen, si sufres de dolor después de comer, debes descubrir qué es. Antes de descartarlo por completo, consulte a su médico. El dolor en el pecho no debe tomarse a la ligera, pero una vez que haya descubierto que está relacionado con los alimentos, debe reducirlo a acidez estomacal, gases o alergias o intolerancias alimentarias.

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