Si no tiene energía ni resistencia para realizar las actividades de la vida diaria o realizar una rutina de ejercicios sólida, pruebe estas hierbas para aumentar su resistencia y ver la diferencia en su rendimiento. Gracias más tarde.
Desde el tradicional Glucon-D y el subidón de cafeína hasta los sofisticados suplementos llamados “pre-entrenamiento”, hay muchas cosas que podemos hacer para darle a nuestro cuerpo un empujón extra para que podamos sentirnos con más energía.
Seguramente funcionan y mejoran el rendimiento y la resistencia, pero ¿alguna vez te has preguntado cuánto daño pueden causar estos productos sintéticos a tu cuerpo? Si bien los productos azucarados pueden provocar varios problemas de salud debido al aumento instantáneo de los niveles de azúcar en la sangre, otras formas más fuertes de suplementos para aumentar la resistencia (generalmente recomendados por un instructor de gimnasio al azar) pueden causar daños irreversibles al hígado.
Entonces, ¿por qué no tomar la ruta natural? La antigua ciencia del Ayurveda tiene una solución para todos sus problemas y ofrece estas cinco hierbas para resolver también sus problemas de baja resistencia, todo esto sin efectos secundarios. Échales un vistazo:
beneficiaba el rendimiento físico y la recuperación muscular cuando era consumida por el participantes atléticos del estudio, gracias a su efecto antioxidante, anabólico y antiinflamatorio.ashwagandha
Según una investigación realizada en la Universidad de Lindenwood, EE. UU.,
Otro estudio publicado en el Journal of Ayurveda and Integrative Medicine concluyó que la ashwagandha mejoraba la resistencia cardiorrespiratoria de los atletas de élite y, por tanto, aumentaba su resistencia.
Ahora que tienes suficiente evidencia científica que respalda el caso de la ashwagandha, puedes intentar consumirla en forma de polvo, que está fácilmente disponible en el mercado hoy en día.
.resistencia
Esta sustancia pegajosa que se encuentra en las rocas del gran Himalaya es ampliamente conocida por aumentar el vigor sexual en los hombres. ¿Pero adivina que? Este remedio ayurvédico puede ayudar en el caso de las mujeres, que también sufren de falta de energía y
Según un estudio de 2012, puede ayudar a combatir los síntomas de la fatiga crónica al aumentar la función mitocondrial en el cuerpo, es decir, la velocidad a la que las mitocondrias presentes en las células producen energía para que funcionen.
Además, también puede solucionar el problema de la disminución de resistencia debido a un desequilibrio hormonal como el de la hormona testosterona, más o menos, dice un estudio publicado en la revista Andrologia.
Ahora bien, la testosterona es una hormona masculina, pero también se secreta en el cuerpo de las mujeres para diversas funciones, como el mantenimiento de los músculos y el cabello, la regulación del porcentaje de grasa en el cuerpo y también para mantener altos los niveles de energía. Entonces, contrariamente a la creencia popular, el shilajit puede ayudar
, a Tulsi se le atribuye la capacidad de mejorar la salud física y mental general, así como la resistencia. , además de sus propiedades medicinales, claro.Journal of Ayurveda and Integrative Medicine es adorada por muchos en nuestro país. Sin embargo, esta planta tiene más que su significado espiritual y religioso. Según un estudio publicado en el albahaca santa, tulsi
También conocida como
Lo hace reduciendo el impacto de los factores estresantes ambientales como la contaminación, los productos químicos y varias infecciones fortaleciendo su cuerpo. Por tanto, una hoja al día puede mantener a raya muchos problemas.
. resistencia
Brahmi, un potenciador de la memoria científicamente probado, es conocido por su capacidad para fortalecer el cerebro, mejorar la coordinación ojo-mano, ayudar en el caso de problemas de memoria debido al envejecimiento y hacer que uno esté más alerta. Pero, según un estudio de 2012, una dosis de 300 mg de brahmi todos los días también puede ayudar a prevenir la fatiga crónica al aumentar sus niveles de energía y
Asparagus racemosus, también conocido como shatavari, se traduce como “curador de cien enfermedades” y ha sido aclamado en los Vedas por sus poderes combinados como afrodisíaco y como estimulante de la fuerza y la inmunidad, todo gracias a un Gran cantidad de antioxidantes presentes en él que equipan a su cuerpo para combatir el estrés oxidativo debido a los radicales libres dañinos del medio ambiente y, por lo tanto, lo fortalecen desde adentro. Está ampliamente disponible en tabletas, en polvo y en forma seca para consumo. Pruébelo para creerlo, decimos.
