Si tus sesiones matutinas de baño te resultan terribles, entonces escucha el nuskha de mi madre, que es uno de los mejores remedios para el estreñimiento.
Un intestino sano significa una persona sana. He escuchado esto mucho porque aparentemente pertenezco a una familia a la que le interesa mantenerse en forma. Dicho esto, no negaré que no tengo mi propia cuota de atracones, pero siempre tienen un precio. Porque seamos realistas, mi instinto se ha adaptado a comer sano y si entra algo de estilo callejero, entonces convoca a una huelga.
Pero antes de contarte cómo curo mis gruñidos intestinales, quiero preguntarte algo: ¿cuál es tu ritual matutino que hace o deshace tu día? ¿Beber mucha agua, hacer ejercicio o escuchar algunas de tus melodías favoritas? ¿Sabes cuál es la mía? Bueno, es una buena sesión de caca que me limpia el intestino para no quedarme estreñido durante un día entero. Pero yeh gut hai ki manta nahi.
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Desde antiácidos, polvos, pastillas verdes, refrescos… lo que sea, lo he hecho para que mi intestino se sienta un poco mejor. Pero ningún remedio para el estreñimiento ayudó.
Y sé a quién llamar para domar mis entrañas.
Mamá, por favor ayúdame con mi barriga
Aur khao bahar ka khana… la comida casera no es lo suficientemente buena para ti. Sabía que mi madre me iba a reprender por esto, pero no tuve otra opción que invitarla a salir. ¿Y qué pasa si ella me ha molestado un poco? Hice trampa en mi dieta, así que está bien.
Mi #mamádice que la G de ajo todos los días mantendrá mi G de intestino saludable en todo momento
¡Eewwww! Sí, esa fue mi primera reacción, pero cuando resultó ser un Ahhhhh, conocí el poder de comer un diente de ajo con el estómago vacío.
Sí, eso es lo que mi mamá me dijo que hiciera, ya que era uno de los mejores remedios para el estreñimiento. Me dijo que todas las mañanas necesito comer un diente de ajo, con el estómago vacío, con un vaso de agua tibia. Recuerdo que mamá me dijo que el ajo es una fuente inagotable de prebióticos y probióticos, que son esenciales para una buena digestión y la salud intestinal.
Sí, lo busqué en Google y había un estudio, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, que estaba de acuerdo con mi mamá. . Estaba muy orgulloso.
Ahora mi curiosidad dio un giro y pregunté un poco más sobre si el ajo es beneficioso para el intestino.
Me quedé asombrado después de leer lo que hice; quiero decir, trucos tan simples y problemas intestinales se los llevó el viento. En esta ocasión leo un estudio, publicado en Food Science and Human Wellness, que ratifica que el ajo es rico en fibra funcional —de la que se alimentan las bacterias buenas— y eso es lo que conduce al crecimiento de bacterias beneficiosas para el intestino dentro de nuestro estómago que digieren todo para que nuestros desechos puedan eliminarse adecuadamente.
Ese fue el día en que prometí que, pase lo que pase, este diente de ajo será mi bebé. Y no me avergüenzo de decir que mis historias sobre ir al baño se han vuelto mucho más felices.
Todo gracias a mamá ke nuskhe y a la bondad intestinal del ajo. Los amo a ambos.
