La guía todo en uno para la protección SPF de Suncreen

Sabes que el protector solar es importante para tu piel. Ayuda a prevenir las quemaduras cuando pasas horas en los rayos. Pero con el tipo correcto de protector solar, puedes hacer más que eso. Usted ofrece la protección de su barrera de piel contra todos los tipos de rayos del sol. Existe protección contra los rayos UVA y UVB, que protege contra el cáncer de piel y los signos de envejecimiento.

Obtener la protección adecuada es mirar el tipo de protección SPF que se obtiene. Esta es una mirada a los tipos de rayos protegidos nuevamente y la fuerza de la protección.

Hay muchos conceptos erróneos acerca de la fuerza del protector solar que necesita. Algunos dirán que cuanto más alto, mejor, independientemente de su tipo de piel. Sin embargo, deberás considerar la oscuridad de tu piel y la cantidad de tiempo que estarás al sol. Después de todo, algunos de los rayos son buenos, ya que pueden conducir al desarrollo de la vitamina D en el cuerpo.

Así que con eso en mente, es hora de ver una guía todo en uno sobre la protección solar y la protección SPF.

¿Qué hace SPF?

Vamos a empezar con un vistazo a SPF y lo que hace. El factor de protección solar (SPF) es la cantidad de protección que recibe de los rayos UVB. No ayuda medir los rayos UVA, pero puede averiguar si un protector solar ofrece esa protección encontrando algo que indique que protege contra los rayos o que ofrece “protección de amplio espectro”.

Los rayos UVA son los que causan signos de envejecimiento y cáncer. Afectan la piel más profundamente, a nivel celular. Puede ser difícil revertir el daño, así que debes proteger lo más posible.

Los rayos UVB son los que causan que la piel se queme. Si bien los rayos UVB pueden provocar cáncer de piel, los rayos UVA aumentarán las posibilidades de que el cáncer se desarrolle y se propague.

Hay diferentes figuras que verás en botellas de protector solar. Estas cifras no explican con exactitud la cantidad de tiempo que puede pasar al sol, pero le informan una estimación de la cantidad de tiempo adicional que puede proteger contra las quemaduras según la cantidad normal de tiempo que demore en quemarse. Por ejemplo, si quema dentro de los 10 minutos sin protector solar, tendrá aproximadamente cinco horas de protección con el protector solar SPF 30. Obtendrías aproximadamente 2.5 horas de protección con SPF 15.

El uso de figuras de SPF en botellas ha ido aumentando gradualmente con el tiempo. Ahora la FDA declara que las botellas deben tener el nivel y cualquier cosa bajo el SPF 15 incluirá una etiqueta de advertencia. Esto alerta a los usuarios sobre el mayor riesgo de cáncer de piel y otros riesgos negativos de estar al sol.

La piel más oscura naturalmente ofrece más protección

Las personas con piel más oscura encontrarán que tienen naturalmente más protección que aquellas con piel más clara. La melanina ofrece una barrera natural, debido a la posibilidad de que se encuentren en climas más soleados. La intensidad del sol en el ecuador es más fuerte, por lo que el cuerpo naturalmente ofrece protección contra eso.

Todavía es posible quemar y todavía es posible sufrir signos de envejecimiento y daños causados ​​por los rayos UVA. Todavía hay una necesidad de calificaciones más altas de SPF en el protector solar, incluso si tiene una piel más oscura. SPF 30 se considera el mínimo, especialmente para aquellos que planean un día al sol. Si tienes una piel fina, querrás un mínimo de SPF 50.

SPF 30 es el más popular en las tiendas y puede ofrecer hasta cinco horas de protección para las personas con piel oscura u oscura. Bloquea el 97% de los rayos UVB. A menos que tenga una piel muy fina, es posible que el SPF 50 ofrezca poca protección adicional, ya que solo bloquea un porcentaje adicional en los rayos UVB. Por supuesto, cualquier protección extra es buena para usted. Los filtros solares SPF 50 tienden a ofrecer una mejor protección contra los rayos UVA, siempre que sea una cobertura de “amplio espectro”.

SPF 100 ofrece protección contra el 99% de los rayos. Entonces, para algo que probablemente le costará mucho más, no le dará mucha más protección contra el SPF 50.

Si elige una calificación más alta, no piense que está cubierto todo el día. Es fácil olvidarse de volver a aplicar después de nadar o después de unas dos horas al sol. Sí, a pesar de que técnicamente hay alrededor de 5 horas bajo el sol, solo obtendrás de 2 a 3 horas de efectividad. Tendrá que volver a aplicar cuando el protector solar penetre en la piel. También vale la pena usar productos físicos para bloquear los rayos, incluida la ropa y las sombrillas.

Es probable que encuentre algunos filtros solares que ofrecen hasta SPF 60, pero no hay necesidad de ir tan alto. Su piel todavía necesitará algunos de los rayos para ayudar a aumentar la cantidad de vitamina D que se absorbe en el cuerpo. Si solo tiene un SPF más alto, considere pasar entre 10 y 15 minutos al sol para obtener rayos de sol directos que ayuden a aumentar la creación de vitamina D en el cuerpo de forma natural.

Cuidado con las etiquetas extra altas

Solo porque algo esté etiquetado como que ofrece SPF 100 no significa que realmente lo haga. Aquellos que obtienen botellas extra altas tienden a ser complacientes. Los estudios han demostrado que algunos filtros solares SPF 100 en realidad solo han ofrecido un nivel de protección de 37 y 75.

La FDA actualmente está prohibiendo las etiquetas que son más altas que 50, pero esto aún no está vigente. Puede comenzar a ver una reducción pronto. Sin embargo, esto también dependerá del lugar que visite, ya que cada país tendrá su propio reglamento.

También es importante recordar que la protección SPF no tiene nada que ver con la protección UVA. Esto penetra más profundamente en la piel y la cantidad de protección puede verse afectada negativamente al ofrecer más protección UVB. Podrías encontrarte accidentalmente poniendo tu piel en un lugar más peligroso. ¡Algunos de los productos populares en los Estados Unidos ni siquiera se venden en Europa porque ni siquiera ofrecen la protección mínima contra los rayos UVA esperada!

También existe el riesgo de que más ingredientes químicos se empapen en la piel. Se necesitan productos químicos adicionales para crear la figura SPF más alta, pero esto puede llevar a más problemas de salud y piel. SPF 30-50 aún ofrece la protección necesaria sin los riesgos para la salud y la posible alteración hormonal.

Protectores solares naturales y protección

Algunos productos naturales tendrán un SPF listado. Por ejemplo, el aceite de coco ofrece alrededor de SPF 7-8, mientras que otros aceites pueden ofrecer hasta SPF 10-12. Sin embargo, estas son calificaciones iniciadas en estudios individuales. Vale la pena señalar que cada botella de aceite no se ha probado individualmente y no hay garantía de que obtenga la protección indicada.

Si tiene una piel que se quema fácilmente, igual querrá obtener una marca recomendada por la FDA. Esto ayudará a asegurar un nivel de protección para su piel. Recuerde que el SPF 30 puede ser lo suficientemente bueno, siempre que sea de “amplio espectro”.

Hablando de “amplio espectro”, querrá recordar que la protección natural no está probada para la protección contra los rayos UVA. El SPF es solo para los rayos UVB. Esto podría significar que aún corre el riesgo de dañar las capas inferiores de la piel y aumentar las posibilidades de cáncer de piel y signos de envejecimiento.

Hay opciones naturales que hay con SPF 30+. Usted querrá mirar las marcas y los ingredientes en la parte posterior. Asegúrese de que estén aprobados para su tipo de piel, especialmente cuando el SPF es de 15 o menos. SPF 15 ofrece apenas protección para aquellos con pieles muy finas que se queman y nunca se broncean.

Usa tu protector solar sabiamente

Independientemente del SPF que tenga, debe asegurarse de que el protector solar se esté utilizando correctamente. No se trata solo de aplicarlo en el momento adecuado del día, sino de volver a aplicarlo a lo largo del día.

Vamos a empezar con la aplicación inicial. Debido a que los rayos UVA penetran en las capas más profundas de la piel, debe asegurarse de darle tiempo a la crema solar para que se absorba y se active. Puede tomar 30 minutos para que esto suceda, por lo que debe aplicar su protector solar 30 minutos antes de salir de casa. Dale tiempo a tu piel para empaparse del protector solar antes de vestirte y siempre aplícalo debajo del maquillaje en la cara.

Si tiene la piel más oscura, puede salirse con la suya y no esperar los 30 minutos completos. Si su piel tiene un mal hábito de quemarse, aplique una capa gruesa que se absorba lentamente en el espacio de los 30 minutos; cualquiera que no haya absorbido después de ese tiempo no va a ofrecer ninguna protección adicional.

Durante el día, desea volver a aplicar con regularidad. Si bien un protector solar puede durar cinco horas, no va a obtener una protección uniforme y total durante ese tiempo. El mejor nivel de protección es dentro de las primeras horas, por lo que querrá volver a aplicar cada 2-3 horas a lo largo del día. No importa si crees que todavía tienes protección. Siempre es mejor estar seguro que lamentarse cuando se trata del sol.

Parece que hay un hábito de personas aplicando con moderación. Quieres cubrir todo el cuerpo por completo. Si no aplica lo suficiente sobre su piel, no obtendrá la capa protectora completa y esto puede provocar que se quemen los parches o en un período de tiempo más corto del que hubiera ganado.

Si ha estado en el agua, vuelva a aplicar su protector solar. Claro, podría decir que es impermeable, pero eso significa que ofrece protección mientras está en el agua. Una vez que haya salido, deberá ofrecer una nueva capa protectora en la parte superior de la piel, ¡especialmente después de frotarse y secarse! Esto se aplica si opta por la piscina al aire libre o si tiene un día en la playa.

El protector solar, incluso con SPF más fuerte, no niega los beneficios de encubrir. Manténgase alejado del sol entre las horas más calurosas de 11 am a 2 pm. Si necesita salir en estas horas, opte por la mayor cantidad de sombra posible. Antes de las 10 am y después de las 3 pm son las horas más seguras, cuando los rayos del sol son menos intensivos. Si sales por la tarde, es probable que desees volver a aplicar tu protector solar con más frecuencia.

La ropa ofrece una excelente barrera protectora. Además, asegúrese de tener un sombrero y gafas de sol. ¡Hay muchas posibilidades de que no se aplique protector solar a la línea del cabello y definitivamente no se lo ponga en los ojos! Quieres cobertura para estos puntos delicados.

Quedarse pegado a la sombra también es importante. Seguirá poniéndose algo de sol en la piel, pero no es directo. Esto puede ayudar a limitar parte de la exposición y el daño, mientras sigue obteniendo los beneficios de la ingesta de vitamina D.

Cuidado con los buenos ingredientes activos

Echa un vistazo a la lista de ingredientes de todo lo que compres. No se trata solo de evitar las toxinas, sino de obtener una lista completa de ingredientes activos y protectores. Uno de los que querrás conseguir es el óxido de zinc. Esta es una capa protectora de la piel. El zinc ayuda al cuerpo a repararse naturalmente y se usa comúnmente en cremas para pañales. Ponerlo en protección solar ayudará a crear una barrera y proteger las capas más profundas de ambos tipos de rayos UV.

También vale la pena buscar óxido de titanio y oxibenzona. Ambos ofrecen capas protectoras similares al óxido de zinc, ayudando a eliminar el daño de los rayos UVA.

Solo tú puedes proteger tu piel por completo. Obtener el tipo correcto de protector solar es lo mejor que se puede hacer. No solo optes por la figura más alta que encuentres. SPF 30-50 es la opción más efectiva. No se volverá demasiado complaciente, pero ofrece protección durante 2 a 3 horas, independientemente del tipo de piel. Asegúrese de volver a aplicar regularmente y siempre busque las cremas que protegen contra ambos tipos de rayos UV.

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