La magia del yogurt para el acné

Los ingredientes del yogur que benefician su tez

Si eliges recurrir a la capacidad de curación del yogur en tu batalla contra el acné, debes tener en cuenta que, aunque es posible que prefieras comer una variedad con sabor a fruta, el yogur natural puede hacer milagros para tu piel. Elija el tipo normal u opte por el yogur griego que contiene más del buen tipo de bacteria.

Ingerir yogur: ¿útil o perjudicial para la piel?

Comer un poco de yogur para una mejor piel

Puede consumir yogurt ingiriéndolo en su sistema o aplicándolo tópicamente. Afortunadamente, el yogur representa un sabroso bocadillo para muchos, por lo que tomar un poco de yogur como parte de su dieta diaria puede aumentar el bienestar de su piel. Opte por un poco de yogur natural por la mañana o agregue algunas bayas desintoxicantes para obtener un toque adicional. Es mejor elegir el tipo de yogur griego, ya que no solo contiene niveles más altos de proteínas, sino que también es más sabroso debido a su textura más cremosa (porque el suero se tamiza durante la producción). Si tiene ganas de ser creativo, hay una variedad de frutas y otros ingredientes que puede convertir en un batido con una base de yogur.

Si el yogur no es lo tuyo, obtén sus probióticos en otros lugares

Tal vez no te guste el yogur, o ya lo habrías estado comiendo de forma regular. Aun así, usted necesita los probióticos mencionados anteriormente para poder aliviar su acné con éxito. Aunque ciertamente es más beneficioso obtener sus probióticos de la fuente natural de yogur, si realmente odia el sabor del yogur, su mejor opción es obtenerlos de píldoras especialmente designadas. De hecho, ingerir una mezcla de antibióticos y probióticos puede disminuir significativamente la intensidad de sus brotes.

¿Qué tipo de probiótico es adecuado para usted? Si por casualidad estás luchando contra un tipo más severo de acné, debes optar por el probiótico con la mayoría de las bacterias. No se preocupe, nos referimos al tipo de bacteria saludable, como Bifidobacterium o Lactobacillus. En caso de duda, opta por la fórmula probiótica definitiva de Garden of Life. Le presenta un remedio integral que fomenta la actividad de sus sistemas inmunológico y digestivo.

La aplicación de yogur por vía tópica

Si realmente no puedes soportar la idea de que algo relacionado con el yogurt ingrese a tu cuerpo, también puedes hacerte una máscara fácil a base de yogurt. Si bien no experimentará el mismo tipo de refuerzo en sus órganos internos, el ácido láctico aún eliminará su vieja piel y las bacterias aún lograrán estimular su complexión. De hecho, la aplicación tópica de yogurt hidratará hermosamente tu piel, a la vez que combatirá la irritación y el embotamiento, e incluso minimizará la escarificación.

Aunque algunas personas afirman que el yogur puede empeorar su acné, al igual que otros tipos de productos lácteos, muchos especialistas han aportado varios puntos válidos para contrarrestar estas opiniones. Lo mejor que puedes hacer es intentarlo tú mismo, ya que siempre debes recordar que lo que funciona o no funciona para otras personas puede no tener el mismo efecto en tu tipo de piel en particular.

Independientemente de si elige una mascarilla, una pastilla o solo un yogur comestible tradicional, debe buscar el yogur griego con el componente graso más bajo, para evitar su grasa insalubre y poco saludable. Además, incluso si te sientes tentado por las variedades afrutadas de yogur, trata de evitarlas para mantener tu insulina baja.¡Disfruta de los efectos beneficiosos de este simple ingrediente!

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