Lauki puede ayudarte a perder peso y otros beneficios de esta verdura que no puedes ignorar

Puede que no seas fanático del humilde lauki, pero tiene tantos beneficios para la salud que no puedes ignorarlo. He aquí por qué la calabaza de botella es la verdura para usted.

Todos estamos de acuerdo en que la ghiya es una de las verduras más ignoradas que existen. La culpa es de la sencillez de comer esta humilde verdura o de su falta de sabor, no nos lo pensamos dos veces a la hora de dejarla fuera de nuestra dieta habitual, ni siquiera por el bien de nuestra salud.

Sin embargo, cambiará este hábito y querrá comer más cuando conozca los múltiples beneficios que literalmente pueden cambiar su salud para siempre.

Con un alto contenido de agua de casi el 92 %, vitamina C, vitamina K, calcio y fibra, lauki es cualquier cosa menos discreta. vegetal.

Si no nos crees, comprueba sus beneficios para la salud científicamente comprobados y empieza a consumir su jugo o el lauki ki sabji de tu mamá. , ¿entendido?

es todo lo que necesitas.lauki, como el Alzheimer, durante la vejez, consumir relacionados con la memoria tiene el mayor contenido de colina (un nutriente esencial) entre todos los vegetales conocidos por el hombre hasta la fecha, lo que juega un papel importante en la retención y mejora de la memoria. Por lo tanto, si eres un estudiante que intenta estudiar teorías o un adulto que quiere prevenir los trastornos , International Research Journal of Pharmacy
Según un estudio publicado en el

alimento perfecto para el corazón, que lo convierte en un regulador natural de la presión arterial, para quienes padecen hipertensión. Aparte de esto, incluso puede ayudar a mantener el colesterol bajo control. Ambos factores hacen de la calabaza de botella el lauki
El estudio citado anteriormente también menciona el alto contenido de potasio presente en

significa sentirse saciado durante durante mucho tiempo y evitando antojos innecesarios de comida. Su alto contenido de agua también asegura que te mantengas hidratado, manteniendo tu metabolismo rápido y trabajando con toda su fuerza.lauki tarda en digerirse, comer fibra—gracias a su alto contenido en fibra. Dado que la lauki
El mismo estudio también habla sobre las propiedades promotoras de la pérdida de peso de

está repleto de antioxidantes que ayudan a combatir toxinas dañinas en el cuerpo y aumentar la inmunidad.lauki con el estómago vacío protegía los sujetos del estudio de varias enfermedades como enfermedades arteriales, problemas hepáticos, diabetes, etc. Esto se debe a que lauki
En un estudio publicado en febrero de 2014, los investigadores observaron que consumir

Debería haber escuchado a mamá acerca de comer lauki, ¿no crees?