Los humildes tomates aparecen en casi todas las recetas indias. ¿Pero sabías que además de aportarte un gran sabor, también son buenos para la salud?
Ensaladas, sopa bien caliente, arroz español y chutney de tomate forman la base de la mayoría de las delicias cocinadas en todo el mundo. Pero esta fruta con semillas es también un depósito de nutrientes.
El tomate tiene varios beneficios para la salud y ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y cáncer, ayuda a perder peso, mejora la calidad del cabello, facilita una piel sana y lo revitaliza.
Es posible que a menudo hayas pasado por alto el tomate como algo que tu madre siempre agrega al curry, pero vamos a familiarizarte también con sus beneficios para la salud, ¿de acuerdo?
Tomar una taza de sopa de tomate caliente puede ser de gran ayuda para prevenir el cáncer. Los estudios han encontrado que consumir tomates y productos derivados del tomate puede reducir los riesgos de cáncer de próstata, pulmón y estómago.
De hecho, un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard descubrió que incluso los productos a base de tomate pueden reducir el riesgo de cáncer.
reducen el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares
Los tomates tienen un alto contenido de licopeno y betacaroteno, los cuales
Un estudio de la Universidad del Este de Finlandia encontró que las concentraciones séricas bajas de licopeno y betacaroteno pueden aumentar el riesgo de IAM (infarto agudo de miocardio). Entonces, agregue tomates a su dosis diaria de jugo saludable y vea la diferencia.
diabetes tipo 2
Ricos en licopeno, betacaroteno, potasio, vitamina C, flavonoides y folato. y vitamina E, los tomates ayudan a proteger contra el desarrollo de diabetes
Los científicos también descubrieron que unos 200 gramos de tomate crudo al día tenían un efecto favorecido sobre la presión arterial.
.bendición para las personas con piel grasa
Aplicar tomate sobre la piel también tiene muchos beneficios. El licopeno de los tomates puede proteger la piel contra las quemaduras solares. Además, también es una
Los expertos opinan que los tomates son ricos en luteína y betacaroteno. Según los estudios, estos nutrientes favorecen la visión y protegen contra las cataratas y la degeneración macular.
