Si ha estado investigando el acné por un tiempo, entonces probablemente haya leído todo tipo de información contradictoria sobre sus causas. ¿Las duchas de agua caliente alivian o empeoran el acné? ¿El agua clorada seca tu piel solo lo suficiente o demasiado? ¿Es la exfoliación un remedio o un enemigo del acné? Sin embargo. existe un consenso con respecto a que una cosa es un catalizador para el acné, y eso es un refresco. ¿Por qué los refrescos son tan malos para tu piel? Vamos a averiguar.
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¿Por qué la soda es perjudicial para tu cutis?
La soda tiene un efecto dañino en tu piel no por varias razones. De hecho, los especialistas en piel sugieren que la soda es esencialmente dañina para su cuerpo y que a usted no le va a gustar nada más. Suena mucho como otro culpable de la mala piel, ¿no es así? De hecho, la apariencia seca de la piel causada por la soda se puede comparar con el efecto del hábito de fumar en la piel: ambos disminuyen la producción de células de la piel saludables. No solo eso, sino que si usted es un bebedor de gaseosas, es tan propenso a la inflamación como lo son los fumadores pesados .
Además, los productos finales de glicación avanzada en sodas oscuras aceleran el envejecimiento, ya que afectan los ácidos nucleicos, lípidos y proteínas de las células de la piel. En particular, si ya eres propenso a los problemas de la piel, los refrescos pueden intensificar la irritación de la piel, lo que lleva a que la piel se reseque, a que el eccema sea más molesto y el acné de mayor duración, como la variedad quística .
Esto ya debería ser suficiente información para evitar que bebas la bondad burbujeante. Permítanos repasar las razones específicas por las que la soda es mala para usted.
La cafeína y su efecto sobre el cuerpo y la piel
Por supuesto, aunque la cafeína de la soda está vinculada a la profundización de las líneas faciales, la cafeína no es necesariamente un culpable directo cuando se trata de acné. Sin embargo, algunos de sus efectos pueden empeorar los problemas de la piel, y eso es lo que buscamos evitar aquí. El mayor problema que causa la cafeína para su complexión es que reduce el tiempo que pasa descansando y durmiendo. La falta de sueño es perjudicial para su bienestar y para su piel, en general.
Además, la vigilia artificial que viene con el consumo de cafeína puede estar directamente relacionada con niveles más altos de estrés . Por lo general, no solo tomamos cafeína cuando ya estamos estresados (en el trabajo o en la escuela, temprano en la mañana antes de hacer tareas importantes, cuando necesitamos quedarnos despiertos hasta altas horas de la noche para terminar el trabajo del día, etc.), sino que causan estrés adicional a nuestro cuerpo al ingerir estos ingredientes. Todo esto hace que sus niveles de cortisol se eleven, lo que, como lo adivinó, obliga a las glándulas sebáceas a fabricar más aceites naturales. Una sobreabundancia de aceites conduce inmediatamente a las espinillas , incluso si normalmente no sufre de acné.
En segundo lugar, la cafeína causa interrupciones en su sistema digestivo. La sustancia lo deshidrata, lo que podría causar estreñimiento y un mayor contenido de toxinas en su sistema. Esto, también, resulta directamente en brotes .
Otra razón es que si bien la cafeína, en sí misma, no es un problema, a menudo tendemos a beber productos de cafeína en combinación con otros productos poco saludables, como leche, edulcorantes, bocadillos azucarados y pastosos, etc. reduzca el consumo de otras ‘golosinas’ inútiles que tiende a disfrutar con ellas.
El azúcar y tu piel
De todas las sustancias posibles que podría estar ingiriendo, el azúcar es una de las peores en cuanto a su complexión. Por ejemplo, mientras que la exposición al sol tiene el potencial de envejecerte desde el exterior, los ingredientes de la soda pueden envejecerte desde el interior.
Los azúcares de soda son del tipo refinado, que es incluso peor para usted que el azúcar natural regular. Hacen que su azúcar en la sangre aumente considerablemente y activan la producción de insulina, así como de la hormona testosterona. ¿El resultado? La sobreproducción de aceite que obstruye los poros e infaliblemente conduce a la inflamación, que experimentas como acné. No solo su complexión sufre en términos de espinillas, sino que también es más probable que tenga arrugas prematuramente. Generalmente, el azúcar en soda hace que tu piel se vea gris y sin brillo.
Los azúcares refinados también hacen que subas de peso rápidamente, a través de calorías no saludables. Tener sobrepeso también hace que su cuerpo se incline más a descomponerse en zits.
Entonces, ¿la soda conduce al acné o no?
La verdad es que los refrescos no causan directamente el acné. Sin embargo, si ya tiene una piel propensa al acné o si su estilo de vida en particular ya lo hace susceptible a brotes recurrentes, es posible que beber soda solo exasperue la situación. Por supuesto, las cantidades también son importantes: tomar una soda por semana no irritará la piel. Pero si está consumiendo refrescos con cada comida, es posible que desee reducirlos, ya sea que tenga acné o no. Después de todo, disminuir la ingesta de refrescos no solo conducirá a una mejor piel, sino también a una mejor salud en general.
Si usted es el tipo de persona que disfruta tener una bebida a mano cuando realiza sus tareas diarias, es posible que desee optar por bebidas más beneficiosas como jugo fresco o agua. ¡Le garantizamos que tan pronto como reduzca su consumo de refrescos, verá una mejora en su complexión en poco tiempo!