Señoras, hemos crecido escuchando lo que nuestras madres tienen que decir sobre los poderes de las almendras para mejorar la memoria. Así que aquí te traemos la ciencia detrás de cómo este humilde loco puede hacer que esto suceda.
Soy olvidadizo, pero eso podría ser un eufemismo. Porque no sólo olvido lo que había memorizado la noche anterior el día del examen, sino que también se me quedan en blanco líneas que había estado practicando para la filmación del vídeo en el trabajo. Y ni siquiera comencemos con los nombres y las caras porque no recuerdo a quiénes conocí en la fiesta de anoche.
Puede que te sientas avergonzado al leer sobre esto, pero gracias al innegable vínculo biológico que mi madre tenía conmigo, ella lo aguantó, hasta que mi olvido comenzó a extender sus garras sobre lo que ella me pedía que hiciera.
Ya sabes que nada excita más a una madre india que un niño (que en realidad es un adulto) que deja el ventilador o las luces encendidas después de salir. ¿el cuarto? ¿O olvidarse de conseguir la dhaniya gratis con el ghiya, tinda y lauki del vendedor de verduras? Lo peor aún, no cerrar el gas después de hervir la leche, ¡a pesar de las claras instrucciones de su madre!
Sí, todos los niños indios de todos los tiempos, pero especialmente yo porque, en primer lugar, olvidaba que ella me había pedido que hiciera algo.
Mi olvido hizo que mi mamá interviniera
Recuerdo que no había un solo día en el que mamá no me llenara la boca con almendras remojadas, sin importar lo tarde que llegara. para la escuela.
Pensé que mi condición había mejorado cuando mamá decidió acabar con la tortura de comer badam todas las mañanas. Sin embargo, mis repetidos olvidos la hicieron regresar a su antiguo y abrumador yo y así comenzaron las constantes molestias para mantenerse alejada de las redes sociales y comer almendras todos los días.
Si bien limitar el uso de mi teléfono eliminó cualquier distracción, aparentemente me alimentaron con almendras remojadas para agudizar mi memoria, como en los viejos tiempos.
¿Realmente funcionó?
El hecho de que mi mamá tuviera que recordarme literalmente que comiera almendras remojadas todos los días, a pesar de todos esos años de llenarme la boca con ellas durante la infancia, Me hizo dudar mucho de la credibilidad de esta nuskha.
Ahora, no sé si atribuir mi nuevo estado de alerta a la madurez que viene con el envejecimiento, al hecho de que pasaba menos tiempo en mi teléfono o simplemente a esas almendras remojadas, pero hubo una mejora.
Cuando dudes de mamá, prepárate para enfrentar la tormenta
Solo soy un poco dramático, pero entiendes el punto, ¿verdad? Intenta desacreditar o dudar del remedio de tu madre y te llenarás de agujeros con resultados mágicos y pruebas científicas sólidas que respaldan firmemente su afirmación.
También en este caso, un estudio publicado en el International Journal of Pharmacology, encontró que la repetición La administración de almendras remojadas durante la noche con el estómago vacío puede mejorar la función cerebral y estimular la memoria. Esto se debe a que las almendras son ricas en vitamina E, que es un conocido potenciador de la función cerebral y remojar las almendras simplemente enriquece el contenido de vitamina E de estas nueces.
Pero esto no significa que no puedas aprovechar los beneficios de las almendras para mejorar la memoria en caso de que olvides tu dosis de la mañana. Según un estudio publicado en el British Journal of Nutrition, comer almendras a la hora del almuerzo también puede mejorar tu memoria por la tarde, justo cuando tu letargo puede hacerte olvidar cosas importantes. cosas.
Si bien el contenido de magnesio en las almendras puede ayudarlo a combatir la fatiga y estar más alerta, nutrientes como la niacina, la tiamina y el folato pueden mejorar la función cerebral.
De hecho, un estudio publicado en la revista Brain Research Bulletin concluyó que las almendras prevenían problemas cerebrales y relacionados con la memoria, como la amnesia, y aumentaban la niveles de acetilcolina en el cerebro, una sustancia química que le permite al cerebro enviar señales.
Eso no es todo. Además de beneficiar al cerebro, también se ha demostrado que las almendras mejoran la salud del corazón, ayudan a desarrollar músculos y ayudan a perder peso.
Créame, necesitamos este remedio para superar la edad adulta y más allá, más de lo que lo necesitamos para sobrevivir a la niñez.
