¿Te parece una rara realidad la posibilidad de que tus padres hagan ejercicio? Aquí hay 7 maneras de motivar a tus padres para que hagan ese ejercicio tan necesario.
Con el envejecimiento, el cuerpo de nuestros padres empieza a debilitarse y muchos problemas de salud llaman a sus puertas. Lamentablemente, la edad adulta conlleva tener que pasar por eso.
Sin embargo, así como un buen ejercicio puede resolver la mayoría de los problemas de la vida, también puede resolver éste. Es decir, además de mantener tu cuerpo y tu mente sanos mientras atraviesas el dolor de ver envejecer a tus padres, un buen ejercicio para tus padres puede ayudarlos a atravesar el proceso de envejecimiento más suavemente. Después de todo, la circulación sanguínea, la salud del corazón, el buen humor y un cerebro más sano son algunos de los innumerables beneficios del ejercicio que tus padres también deben aprovechar.
Entonces, aquí le mostramos cómo puede alentarlos a hacer ejercicio y trabajar para lograr una mejor salud para sí mismos:
. Verte hacer ejercicio puede motivarlos a hacerlo también. Otro factor de motivación que los impulsará aquí es que podrán pasar tiempo de calidad contigo mientras trabajan en su salud.padres tus compañeros de entrenamiento
Haz que practiquen contigo. Es hora de hacer de tus
que a papá le gusta.pind
Quizás no haya nada que le guste más a tu anciana mamá que simplemente charlar con otras mujeres sobre la vida, sobre la vida de otras personas, sobre sus recetas mejor guardadas y todo eso. Y no hay nada más que una discusión sobre acciones y su “
Ahora imagina cómo combinar este elemento social con el ejercicio puede motivar a tus padres a esperar con ansias sus entrenamientos. Una clase de yoga en grupo, una caminata en grupo o una clase de baile en grupo es probablemente algo que pueda generar esa chispa de ejercicio en tus padres.
de tus padres, consígueles uno profesional. De esta manera, habrá alguien que se asegure de que su postura sea la correcta y de que sea regular en sus entrenamientos. Además, como el instructor los visita todos los días, ni siquiera tendrán que preocuparse por vestirse bien para salir a hacer ejercicio, en caso de que les dé pereza la vida.instructor de entrenamiento
A veces, un estricto disciplinario nos vigila y se asegura de que realicemos nuestras tareas. Bueno, puede ser una gran fuerza impulsora. Entonces, en caso de que no tengas tiempo para ser el en casalagao
La sencilla estrategia de recompensa también puede hacer maravillas con tus padres. Hacer un seguimiento de su progreso y agradecerles por lo mismo a través de una acogedora cena familiar o una fiesta en casa con sus personas favoritas o simplemente un regalo puede ayudarle a mantenerse al día en su viaje de acondicionamiento físico.
Probablemente, tus padres hacen ejercicio por miedo a las advertencias e instrucciones del médico. Por lo tanto, debe sentarse con ellos y educarlos sobre los numerosos beneficios del ejercicio para la salud. Eso no es todo. Cuéntales cómo los ejercicios pueden aumentar el nivel de las hormonas de la felicidad (endorfinas) en el cuerpo y también mejorar su estado de ánimo.
de fondo también puede funcionar. Pruébalo para creerlo.bhajans
Por muy oportunista que parezca, la afinidad de tus padres hacia la religión y Dios a esa edad puede ayudarlos a obtener algo más que tranquilidad y satisfacción. Puede ayudarlos a tener un cuerpo sano y una mente sana también. ¿Cómo? Bueno, alentarlos a caminar hasta el mandir todas las noches en lugar de tomar un automóvil puede ser una excelente forma de ejercicio para tus padres. Hacer yoga o algunos estiramientos con
Dependiendo de si tus padres están abiertos a los cambios o no, puedes animarlos a probar diferentes formas de ejercicio para que nunca se aburran. Caminar el primer mes, yoga el segundo, gimnasio el tercero y clase de baile el cuarto. O simplemente una mezcla de todos ellos en una semana. Cualquier cosa que los saque de la cama y trabaje hacia sus cuerpos, funciona bien.