Si usted es padre de sus padres y se ocupa de sus necesidades de salud, esta lectura es para usted. Esto es lo que los médicos recomiendan que usted debe hacer para asegurarse de vivir una vida saludable y de calidad.
Llega un momento en la vida de cada persona en el que tiene que hacerse cargo de la salud de sus padres ancianos. Desde asegurarse de que tomen sus medicamentos a tiempo hasta llevarlos al médico, este es un momento tumultuoso en la vida de todo niño.
Pero mientras los cuida, también es importante que se anticipe a sus necesidades de salud. Aquí hay siete cosas importantes a tener en cuenta para garantizar que sus padres disfruten de buena salud:
No sólo los niños, también los adultos deben vacunarse. Asegúrate de que tus padres estén vacunados contra la neumonía, la gripe y el herpes zoster. La vacuna anual contra la gripe puede prevenir ataques cardíacos y parálisis.
Debe cuidar el deterioro de la memoria cognitiva relacionado con la edad dándoles regularmente vitamina B12. Cualquier deterioro de la memoria acelerará la hipertensión, la diabetes y las enfermedades cardíacas subyacentes]
Después de los 50 años, la mayoría de las personas tienen probabilidades de desarrollar osteoporosis y susceptibilidad a caídas frecuentes. Las fracturas de cadera tienen una alta tasa de mortalidad. Así que asegúrese de darles suplementos regulares de vitamina D y calcio (después de consultar con su médico) para reducir también su riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
Debe cubrirlos para cualquier enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular relacionada con la edad. Continúe con su seguro médico hasta su último aliento y asegúrese de que todas las enfermedades terminales estén cubiertas. Recuerde que la mayoría de los tratamientos cardíacos tienen un costo elevado. Saber que están cubiertos por un seguro también les dará tranquilidad y los mantendrá libres de estrés.
Después de los 50 años, la función renal de la mayoría de las personas comenzará a disminuir en un uno por ciento cada año. Debe asegurarse de que los medicamentos que esté tomando se ajusten a la función renal. Si tienen algún problema renal hay que descartar una enfermedad cardiaca de base
La muerte súbita es común después de los 50 años. Por lo tanto, debe capacitar al menos a una persona de la familia para que aprenda reanimación cardiopulmonar. Cuando se hace a tiempo, puede salvar a una persona de un paro cardíaco en 10 minutos.
Ayúdalos a vivir una vida saludable hasta los 80 años, sin ningún riesgo de enfermedades cardíacas, manteniendo bajos su PA, azúcar en ayunas, frecuencia cardíaca, colesterol malo LDL. y circunferencia abdominal inferior a 80.
Para mantener eso debes hacerlos caminar 80 minutos al día, caminar a una velocidad de 80 pasos por minuto, caminar a paso ligero 80 minutos a la semana, beber menos de 80 ml de líquido de una vez, hacer 80 ciclos de pranayama en un día, y sentarse al sol 80 veces al año.
