Durante el brote de coronavirus, todos nos estamos volviendo conscientes de las veces que nos tocamos la cara. Esto es todo lo que necesitamos saber al respecto.
Todos seguimos tocándonos la cara todo el tiempo. Mientras hojeamos un libro en casa o trabajamos en nuestros cubículos de la oficina, todos examinamos nuestras caras a lo largo del día. Es hora de que nos tomemos en serio la prevención del coronavirus y aprendamos cómo podemos dejar de tocarnos la cara.
Con la rápida propagación del nuevo coronavirus, parece que este gesto aparentemente inofensivo se ha convertido en un factor determinante para aumentar la posibilidad de que el virus COVID-19 entre en nuestro organismo.< /span>
Los estudios demuestran que nos tocamos la cara, mucho
Las cosas se complican aún más cuando te das cuenta de que un estudio, realizado por la Universidad de California , Berkeley, descubrió que, en promedio, las personas se tocan la cara 16 veces en una hora.
Un estudio independiente llevado a cabo por la Escuela de Salud Pública y Medicina Comunitaria de Australia observó que durante el transcurso de un experimento, los voluntarios se tocaban la cara una media de 23 veces por hora.
Los científicos descubrieron además que entre quienes se tocaban la cara, casi la mitad hacían contacto con la boca, la nariz o los ojos, que son las formas más fáciles para que los virus y bacterias entren en nuestro cuerpo.
Así es como se propaga el virus
Dado que el virus se puede transmitir de persona a persona a través de gotitas respiratorias, cuando alguien estornuda o al tocar superficies contaminadas con virus, se debe mantener la higiene de las manos y no tocar la cara en todo momento puede ser de gran ayuda para prevenir la enfermedad.
Los expertos han revelado que el coronavirus también se puede contraer de superficies infectadas. Si bien aún no se sabe con certeza cuánto tiempo puede sobrevivir el coronavirus en las superficies, podrían permanecer allí desde varias horas hasta varios días. Dado que estamos rodeados de superficies que pueden estar contaminadas, se vuelve aún más importante no tocarnos la cara después de entrar en contacto con dichas superficies.
¿Por qué es importante lavarse las manos?
Lavarse las manos es una de las medidas de precaución básicas para evitar la enfermedad. Sin embargo, esto sólo puede funcionar si dejas de tocarte la cara porque todavía no se sabe exactamente cómo se transmite el virus. Según los Centros para el Control y la Protección de Enfermedades (CDC), un lavado de manos eficaz incluye enjabonarse, frotarse y enjuagarse las manos durante al menos veinte segundos y manténgase a salvo del virus.
Incluso después de tener las manos limpias, parece que no hay ninguna posibilidad de que nuestras manos nunca nos toquen la cara innecesariamente. Sin embargo, hay formas que podemos elegir conscientemente para minimizar el contacto entre nuestras manos y la cara.
Trucos para cuando no puedes mantener las manos quietas
Para empezar, uno debe ser consciente de su intención de mantener las manos alejadas de la cara. A continuación te presentamos 4 formas en las que puedes evitar contaminar tu rostro con las manos:
- Utilice notas adhesivas en casa o en la oficina como recordatorios.
- Utilicedesinfectantes de manos o jabones de manos perfumados con un aroma fuerte para recordar que debe mantener las manos alejadas de la cara. Usar guantes también podría funcionar.
- También se puede configurar un recordatorio en el teléfono, que siga emitiendo el mensaje “No te toques la cara”.
- Además, utilice los nudillos para presionar los botones del ascensor y el codo para abrir las puertas y proteger la contaminación en las yemas de los dedos y las manos.
