Si bien el PCOD no tiene cura, los alimentos ayurvédicos pueden ayudar a aumentar la fertilidad y controlar los síntomas sin efectos secundarios.
Se estima que la enfermedad de ovario poliquístico (SOP) afecta a 1 de cada 5 mujeres en edad reproductiva y ya no es una afección desconocida. O te afecta directamente o conoces a alguien que lo esté.
Categorizada como una enfermedad crónica con tratamientos que solo abordan los síntomas, la afección es aterradora para la mayoría debido a sus efectos secundarios dolorosos e incómodos, su impacto adverso en la fertilidad y su alto riesgo de complicaciones. Aunque los tratamientos convencionales pueden proporcionar alivio sintomático y proteger contra complicaciones, pocos reconocen el valor del Ayurveda en la lucha contra el síndrome de ovario poliquístico.
He aquí por qué el Ayurveda cambia las reglas del juego en los tratamientos para el SOPEl Ayurveda puede ser muy útil en el tratamiento del SOP, no cuando se usa como una alternativa a la atención médica convencional, sino cuando se usa como una terapia complementaria.
Verá, una dieta inadecuada y elecciones de estilo de vida asociadas con la modernización se consideran la raíz de los desequilibrios que dan lugar al síndrome de ovario poliquístico. En consecuencia, una dieta ayurvédica para el SOP se centra en una alimentación equilibrada, no en la restricción calórica.
Comprende principalmente alimentos integrales en su forma natural, limitando los alimentos procesados. Esto tiene sentido ya que estudios también vinculan el SOP con una alta ingesta de alimentos procesados que contienen azúcar, carbohidratos refinados y grasas trans.
Ayurveda se centra en curas alimenticias y hierbas, con menciones notables que incluyen:
1. Semillas de methi
Methi es una de las verduras de hojas verdes más utilizadas en la cocina india, pero las semillas pueden ser igual de saludables. Pueden ayudar a regular los niveles hormonales, reducir la formación de quistes y aliviar las irregularidades menstruales.
Utilizado como ayuda digestiva en casi todos los hogares de la India, las investigaciones muestran que jeera tiene efectos antidiabéticos y reductores del colesterol comprobados que pueden proteger contra las complicaciones del síndrome de ovario poliquístico.
3. Tulsi
Se ha descubierto que el tulsi, una de las hierbas más veneradas en Ayurveda, exhibe efectos antiandrogénicos. Esto puede ayudar a normalizar los niveles hormonales para aliviar los síntomas de PCOD como el acné, el crecimiento excesivo de cabello y los períodos irregulares.
Los medicamentos ayurvédicos para el SOP a menudo contienen Gokhru, ya que las investigaciones muestran que puede aliviar los síntomas menstruales, restaurar la función endocrina saludable y regular la ovulación, que también se ve afectada en el SOP.
Ampliamente utilizada en suplementos de bienestar masculino, esta hierba también puede beneficiar a las mujeres que padecen SOP. Los estudios demuestran que sus efectos ovogénicos pueden mejorar las posibilidades de concepción.
Otras terapias ayurvédicas como Panchakarma también son prometedoras como tratamientos naturales para el síndrome de ovario poliquístico. Se recomienda aumentar la actividad física y asanas de yoga como surya namaskar, sarvangasana y paschimothanasana.
Los estudios demuestran que el yoga en realidad puede ayudar no solo a controlar el peso, sino que también puede ayudar a controlar los niveles de andrógenos y mejorar la sensibilidad a la insulina. La implementación de todos estos remedios ayurvédicos puede servir como un fuerte escudo natural contra el SOP.
