Usted ha descubierto que tiene una infección bacteriana. Ya sea en la piel o en el interior, necesita antibióticos para aclararlo. Pero no puedes tomar tus antibióticos con el estómago vacío. Todas las instrucciones le indicarán que tome el medicamento con una comida.
Ahora quieres averiguar qué comida llevar con ellos. ¿Cuáles son los mejores alimentos para comer cuando estás tomando medicamentos? Claro, puedes tomar antibióticos con casi todo, pero quieres concentrarte en los alimentos que te ayudarán a sanar. Esté atento a los alimentos que ofrecen beneficios antibacterianos naturales, ayudando a la medicación a hacer su trabajo.
Los antibióticos también afectarán su intestino y pueden provocar infecciones por hongos. Usted querrá abastecerse de alimentos que le ayudarán a proteger su salud después.
Por lo tanto, necesita los siguientes alimentos cuando está tomando antibióticos.
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Consiga más probióticos diariamente
Comience con los probióticos. Si bien los antibióticos ayudarán a eliminar las bacterias dañinas de su cuerpo, también eliminarán las bacterias buenas. El medicamento no puede distinguir entre los dos y cree que todos deben irse. Esto lleva a varios problemas de salud.
Aquellos que toman antibióticos encontrarán que sus deposiciones están más sueltas de lo normal. Es posible que no haya aumentado la fibra para que sean tan suaves. Todo está relacionado con la falta de bacterias buenas en el intestino. Todas tus hormonas no están sincronizadas.
Además de eso, te expones a más levadura en el intestino. Esto puede aumentar el riesgo de infecciones por hongos en y alrededor de su cuerpo.
Los probióticos ayudan a agregar más bacterias buenas a su intestino. Reemplaza algunas de las cosas que ha perdido y puede ayudar a reducir los efectos secundarios de tomar los antibióticos. Al mismo tiempo, más bacterias buenas ayudarán a deshacerse de las bacterias malas en el cuerpo. Las bacterias buenas dominan y eliminan las malas, lo que aumenta la efectividad de su medicamento. Puede deshacerse de las infecciones después de un curso de la medicación en lugar de necesitar varios cursos.
Es posible obtener probióticos de varias formas naturales. Comience con más yogurt en su dieta. El yogur griego es uno de los mejores. También debe agregar más chucrut, kimchi y kéfir. También es posible tomar pequeñas inyecciones de probióticos en una bebida de yogur. Puede que valga la pena considerarlas temporalmente para aumentar la efectividad de su medicamento.
Abastecerse de la vitamina K
Una de las vitaminas que solemos pasar por alto es la vitamina K. Es necesaria para la coagulación de la sangre, pero los niveles de esta en su cuerpo se ven afectados por los antibióticos. Debido a que la medicación no distingue entre las bacterias buenas y malas, ambas mueren. La vitamina K requiere buenas bacterias para producir más en el cuerpo.
Por lo tanto, al deshacerse de todas las bacterias, no puede producir más vitamina K para mejorar su salud sanguínea. Si bien no afecta todos los niveles de vitamina K, afectará a algunos. Deberá volver a agregar la pérdida a su sistema a través de su dieta.
Comience con un poco de té verde, espárragos y verduras de hoja verde. Si come carne, el hígado de vaca también será beneficioso para más vitamina K. También puede tomar suplementos, pero asegúrese de que no interactúen con el medicamento.
Agregue más cebollas y ajo a su dieta
El ajo y las cebollas son conocidos por mejorar la salud. Tienen propiedades antibacterianas, ayudando a aumentar la efectividad de la medicación. Lo mejor de estos antibióticos naturales es que solo se enfocan en las bacterias malas y dejan las cosas buenas en paz.
Las cebollas y el ajo también pueden ser beneficiosos para prevenir infecciones por hongos durante el uso antibacteriano. Ambos tienen propiedades antifúngicas, por lo que se desharán de las infecciones vaginales que se convertirán en un problema en muchas mujeres.
No olvide que las dos verduras también pueden ayudar a lidiar con otros síntomas. Si bien los antibióticos tratan el motivo de su enfermedad, no ayudan a hacer frente a algunos de los síntomas. El ajo y la cebolla pueden combatir los problemas virales, mejorar su respiración y apoyar su salud mental. Cuando empiece a sentirse mejor físicamente, ayudará a los elementos internos de mejorar su salud.
El té de ajo es una de las opciones más populares para aquellos que buscan remedios herbales. Usted puede hacer su propio ajo y agua caliente, por lo que no es necesario gastar mucho dinero extra. El té ofrece el calor para relajar los músculos y calmar el interior. También puede ayudar a mejorar su respiración con el vapor del líquido.
Agregue más vitamina B a su dieta
Hay varias vitaminas B necesarias para un cuerpo sano. Todos ayudan a mantener el cerebro, los nervios y los tejidos dentro del cuerpo. Usted necesita abastecerse de ellos al tomar antibióticos. Al igual que con la vitamina K, el medicamento puede afectar el almacenamiento de vitaminas B en el cuerpo. Esto está relacionado con la eliminación de las bacterias buenas y las malas.
Abastecerse de vitaminas B ayudará a darle más energía y mejorar el funcionamiento de su metabolismo. Es difícil cuando su sistema inmunológico está combatiendo una infección.
Almacene más brócoli y otros vegetales verdes. Los granos integrales también son buenos para aumentar las vitaminas B y ofrecerán carbohidratos más complejos para ayudar a mantener su sistema digestivo y los niveles de energía sin aumentar el azúcar en la sangre.
Sigue comiendo los alimentos ricos en fibra
Si bien los antibióticos pueden hacer que sus deposiciones se aflojen, no quiere dejar de comer fibra. Los antibióticos pueden causar estragos en su sistema digestivo, por lo que debe ayudarlo tanto como sea posible. La fibra ayuda con el aumento de bacterias buenas en el intestino. Desea restaurar esto para ayudar a mantener la estabilización de sus deposiciones y mejorar la efectividad de los antibióticos.
Más fibra también ayudará a reducir la cantidad de bacterias dañinas en su cuerpo. Los estudios demuestran que las personas con una dieta alta en fibra tienen menos probabilidades de enfermarse a causa de infecciones bacterianas.
Ya hemos sugerido granos integrales, pero también puede obtener fibra de las frutas y verduras. Intenta optar por las frutas que son más bajas en azúcares naturales. Las verduras tienden a ser mejores, ya que también están llenas de agua. Su cuerpo ya es sensible a los alimentos, por lo que agregar azúcares innecesarios (incluso los naturales) puede interrumpir la capacidad de absorber los antibióticos.
Tenga cuidado con la cantidad de alimentos fibrosos que consume. Es mejor abastecerse de fibra después de su ciclo de antibióticos para ayudar a prevenir que las bacterias malas regresen. Un problema importante es la forma en que su sistema digestivo se ralentiza con la fibra, lo que dificulta que el cuerpo absorba todos los antibióticos.
Cuidado con los probióticos también
Es probable que haya oído hablar de probióticos antes de hoy, pero ¿qué pasa con los prebióticos? Estos son alimentos que alimentarán a las bacterias buenas en el intestino, mientras que los probióticos viven en el intestino. No debería ser una sorpresa tan grande escuchar que la mayoría de los alimentos prebióticos son también aquellos con mucha fibra. A medida que la fibra se fermenta, las bacterias saludables crecen.
Pero no solo tienes que depender de los alimentos con fibra. Esté atento a los alimentos que tienen polifenoles. Un ejemplo es el vino tinto. Si bien es posible que haya escuchado que el vino es malo para usted con los antibióticos, es posible que un vaso no sea tan peligroso como lo fue una vez.
Si realmente quieres evitar el vino, entonces opta por el cacao. De nuevo, obtienes los polifenoles. Si eliges el chocolate negro o disfrutas de una taza de cacao en una noche, reducirás la cantidad de azúcares, agregas.
Centrarse en una dieta equilibrada general
Una de las mejores cosas que puedes hacer es variar tu dieta. Cuando estés enfermo, lo último en lo que pensarás es cocinar, pero será lo mejor para ti. Pídele a un amigo que te ayude a hacer tus comidas si quieres. O haga arreglos para hacer comidas a granel para que siempre haya algo en el congelador si se enferma.
Quieres una dieta equilibrada y llena de bondad nutricional. Asegúrese de obtener proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Almacene sus nutrientes y preste mucha atención para obtener los extras de los mencionados anteriormente.
No solo encontrará que sus antibióticos funcionan mejor, sino que también se sentirá mejor mentalmente. No se aburrirá, pero sabrá que está apoyando sus esfuerzos de control de peso mientras está enfermo.
No es todo acerca de la comida que debe comer
Si bien nos hemos centrado en los alimentos que debe comer mientras toma antibióticos, también hay alimentos que no debe comer. Es posible que se sorprenda al ver que los alimentos en esta lista generalmente se clasifican como saludables, al menos en la mayoría de los casos. Entonces, ¿por qué no puedes comerlos?
Bueno, hay ciertos alimentos que interactúan con los antibióticos de manera negativa. Evitan que el cuerpo absorba todos los beneficios de los antibióticos, por lo que todo deja el sistema sin funcionar.
Sorprendentemente, uno de los culpables de esto es el jugo de naranja. Puede tomar el jugo de la vitamina C y está clasificado como una de las mejores cosas para cuando está enfermo, pero no cuando se trata de usar antibióticos. Los azúcares en el jugo hacen que sea más difícil para el cuerpo absorber todos los beneficios de la medicación. Lo mismo se aplica a otras frutas y jugos cítricos, por lo que debes evitar la limonada, las limas, las naranjas, los limones y más.
Además, evita la salsa de tomate. Tiene un efecto similar a los culpables anteriores. Cuando desee obtener más vitamina C, deberá encontrar alimentos que no sean ácidos. La buena noticia es que puede obtener vitamina C de pimientos, verduras de hoja verde y más.
Una de las comidas malas para evitar es la soda. Ya debes saber que la soda no es lo mejor para tu salud de todos modos. Está lleno de cosas que impiden que su cuerpo absorba magnesio y puede afectar la salud de sus huesos. Pero las propiedades ácidas de los refrescos causan problemas a los antibióticos.
¿Y qué hay de tu ingesta de calcio y hierro? Bueno, mientras esté tomando antibióticos, disminuya la cantidad que come. No consuma ninguno de ellos al mismo tiempo que toma una de sus píldoras. Los minerales evitarán que el cuerpo absorba los antibióticos, anulando todos los beneficios.
¿No significa esto que no debes comer yogurt? Si bien contiene calcio, los probióticos ayudan a prevenir que los antibióticos funcionen. Es el único alimento lácteo que hace esto.
Los alimentos azucarados también son un problema para la absorción de antibióticos. Además, no van a ofrecerte ningún beneficio nutricional. Sus niveles de azúcar en la sangre aumentarán y usted disminuirá su metabolismo. Nada puede digerirse fácilmente, y terminas sufriendo de aumento de peso. Usted querrá evitar la mayoría de los alérgenos. Incluso si usted no es alérgico, su sistema inmunológico está comprometido. Usted desencadena una respuesta inflamatoria, lo que dificulta que el cuerpo absorba los antibióticos.
Si bien hemos mencionado que el vino tinto puede ser bueno, usted querrá evitar el alcohol. El alcohol evitará que sus antibióticos se absorban adecuadamente en su cuerpo. Su hígado también se verá afectado por elementos extra no naturales en el cuerpo. Se debe determinar cuáles son las toxinas más peligrosas y puede negar por completo los beneficios que ofrecen los antibióticos.
Mejorar la efectividad de los antibióticos
La próxima vez que necesite un tratamiento con antibióticos, considere su dieta. Asegúrese de que sea lo más amigable posible con el medicamento. Reduzca cualquier alimento alérgico (incluso si no es alérgico) y aumente la cantidad de probióticos que recibe. Se adhieren a una dieta variada, llena de vitaminas B y K. Encontrará que no solo sus antibióticos funcionan mejor, sino que también reduce el riesgo de enfermedades después. Le resultará mucho más fácil evitar las infecciones por hongos.
