9 hierbas potentes para ayudar a controlar su ansiedad

La ansiedad es un gran problema en la actualidad y afecta a más y más personas en todo el mundo. No es una enfermedad que se cura y se cuida fácilmente porque afecta a la psique de una persona. Las personas con ansiedad generalmente tienen problemas para estar cerca de las personas, y constantemente se sienten ansiosas. Se mete con su vida diaria, y tienen muchas más dificultades que cualquiera de nosotros que no tienen ansiedad. Siempre he pensado que las personas con ansiedad son muy valientes y que son luchadoras. No es fácil vivir con algo que le prohíba realizar actividades normales que la mayoría de las personas hacen.

Por suerte, hay varias formas de controlar la ansiedad. La mayoría de los métodos incluyen medicamentos y tratamientos que son útiles. Sin embargo, si no puede recibir tratamiento por cualquier motivo, deberá luchar contra la ansiedad por su cuenta. Se ha comprobado que la mayoría de estas hierbas tienen un efecto sorprendente en el tratamiento de la ansiedad. Aunque piense que las hierbas no son tan efectivas como los medicamentos, sí lo son. Algunos son incluso más efectivos, pero es mejor si intenta obtener el tratamiento adecuado. De lo contrario, eche un vistazo a esta lista y edúquese sobre la efectividad de estas hierbas.

Pasionaria

Passionflower es una planta que fue descubierta por exploradores españoles en Perú. Esto sucedió hace mucho tiempo, pero gracias a ellos, ahora tenemos acceso a sus propiedades curativas. Las partes de la tierra de la fruta de la pasión se utilizan para hacer medicina. Passionflower es ideal para personas que sufren de insomnio y falta de sueño, problemas gastrointestinales relacionados con el nerviosismo o la ansiedad, GAD (trastorno de ansiedad generalizada). También es eficaz en el tratamiento de la abstinencia de drogas narcóticas. Otros usos de Passionflower incluyen peleas:

– histeria

– Convulsiones

– TDAH

Asma

– Alta presion sanguinea

– Fibromialgia

Magnesio

Bueno, está bien, el magnesio no es una planta. ¡Pero es uno de los componentes más vitales de nuestro cuerpo! Sin cantidades suficientes de magnesio, nuestro cerebro no puede funcionar correctamente y la eficiencia disminuye. Las dietas de hoy no contienen suficiente Magnesio simplemente porque el suelo se puede agotar y el Magnesio puede lavarse durante el tratamiento municipal. El magnesio es mucho más importante para el cuerpo que para el cerebro, pero también tiene una gran influencia en el cerebro. Es decir, se han realizado numerosos estudios relacionados con la deficiencia de magnesio y el rendimiento cerebral, y se ha demostrado que la falta de magnesio tiene un impacto en el cerebro. Y si el cerebro no funciona bien, tú tampoco. Por esta razón y algunas otras, el magnesio puede ser muy útil para tratar la ansiedad. Simplemente aumente la cantidad de Magnesio ingiriendo alimentos ricos en Magnesio, y estará en camino de combatir la ansiedad. Puede tomar tiempo hasta que vea los efectos, ¡pero la paciencia es una virtud!

Cafe cafe

Recientemente he visto un video sobre Fiji, y mencionaron Kava Kava como una bebida común en el país. Tiempo inusual! De todos modos, volvamos al asunto que nos ocupa. Kava, más comúnmente conocida como Kava Kava, ha sido utilizada en las naciones y culturas de las islas del Pacífico durante siglos. Varios estudios han demostrado que Kava tiene el mismo efecto en el cerebro que los medicamentos contra la ansiedad y los antidepresivos. La kava se puede tomar en forma líquida (principalmente tés y bebidas), pastillas, en polvo y tinturas. En resumen, Kava puede relajar al usuario y debilitar los efectos de la ansiedad y otras enfermedades como depresión, insomnio, etc. Al final, podría ser difícil encontrar Kava si no está en un país que lo importa, pero Recomiendo que intentes lo más que puedas para encontrarlo porque es muy útil.

Raíz de valeriana

La valeriana es interesante porque ha habido estudios contradictorios sobre la efectividad de esta hierba para tratar la ansiedad. Algunas personas han dicho que han sentido una diferencia y que Valerian les ha ayudado, mientras que otras han dicho que es inútil. No podemos estar seguros de qué declaración es válida, por lo que podría darle una oportunidad a Valerian y esperar que funcione.

La medicina de valeriana se fabrica desde la raíz y se usa más comúnmente para tratar la falta de sueño y el insomnio. Si estás sufriendo de tales enfermedades, Valerian es perfecta para ti. Incluso ha habido casos en que las personas usaban valeriana para reemplazar sus pastillas para dormir porque querían un enfoque más natural para tratar su enfermedad. Cualquiera que sea el caso, la valeriana puede ser potencialmente útil para tratar la ansiedad y casi con toda seguridad cuando se trata de la privación del sueño.

Tés de alta calidad

Los tés son una excelente manera de estimular su sistema inmunológico, combatir enfermedades, hidratarse y lograr muchos otros efectos. Los tés se han utilizado durante miles de años, lo que demuestra su calidad y eficacia. Todas las hierbas que mencionamos anteriormente en esta subpartida pueden convertirse en té y beber. Otras menciones honoríficas son el té de manzanilla, el té de menta, el té Kratom, etc. Hablando del té Kratom, nos gustaría ampliar un poco sobre ese tema.

El té Kratom es muy eficaz para tratar varias enfermedades, como ansiedad, trastornos del sueño, depresión, etc. El mismo Kratom es excelente para tratar estas enfermedades, pero si no quiere tomar pastillas o mezclar el polvo en el jugo, preparar té es Una gran alternativa. Dependiendo de la tensión y la dosis, se pueden producir diferentes efectos, ¡investigue un poco sobre ese tema para estar seguro de qué tipo de efecto desea lograr!

Bálsamo de limón

El bálsamo de limón pertenece a la familia de la menta de las hierbas. La medicina está hecha de las hojas que tienen un aroma agradable y refrescante de limón. El bálsamo de limón se usa como medicamento para muchas enfermedades, pero no todas las enfermedades pueden verse afectadas por el bálsamo de limón. Desafortunadamente, no hay pruebas suficientes para respaldar la efectividad del bálsamo de limón con respecto a muchos problemas de salud. Por otro lado, es genial para tratar los siguientes problemas:

– Ansiedad – La investigación ha demostrado que el bálsamo de limón tiene grandes efectos que reducen la ansiedad y que es muy útil.

– Demencia – La demencia es una enfermedad terrible. Mi abuela sufre de demencia, y es simplemente aplastante … Ver a sus seres queridos perderse en sus mentes es algo que nadie debería experimentar. De todos modos, se ha demostrado que el bálsamo de limón ayuda con algunos problemas relacionados con la demencia al reducir la agitación. Desafortunadamente, solo puede hacer mucho.

– Insomnio – Tomar bálsamo de limón puede aumentar significativamente sus posibilidades de quedarse dormido y tener un sueño de alta calidad durante toda la noche.

Manzanilla

La manzanilla es probablemente la hierba más conocida y popular en esta lista y con razón. Como mencionamos anteriormente, la manzanilla se consume con mayor frecuencia en forma de té. La manzanilla puede combatir la depresión y la ansiedad e incluso puede causar altos niveles de relajación (que desesperadamente necesitamos hoy en día). Un estudio reciente concluyó que la manzanilla relaja los vasos sanguíneos y alisa las fibras musculares. Un segundo estudio demostró que la manzanilla ayudó a las personas a someterse a una cirugía al reducir sus niveles de ansiedad y mejorar su sueño. ¡No es sorprendente que la manzanilla sea tan popular y utilizada en todo el mundo porque realmente es una hierba que puede hacer casi todo!

Ashwagandha

Esta hierba se ha utilizado en la India durante milenios. El nombre Ashwagandha se traduce como “Olor de un caballo”. Existe la creencia de que la hierba causa vitalidad y fuerza de caballo. Una explicación mucho más detallada sobre el nombre es que tiene un olor similar al olor de un caballo. ¡De cualquier manera, no estamos aquí para discutir el olor de la planta! Actualmente, la evidencia sobre la efectividad de Ashwagandha en la ansiedad se basa en estudios e historia en animales. Sin embargo, las personas han comenzado a realizar estudios al respecto y ya ha habido varios resultados preliminares que demuestran que Ashwagandha es muy útil para tratar la Ansiedad. También reduce el estrés y provoca la relajación. No puede hacer daño intentarlo, ¡así que recomendamos darle a Ashwagandha una oportunidad!

Lavanda

La lavanda es una hierba que huele muy bien! También se usa para hacer medicina. La lavanda se usa generalmente para tratar el insomnio, la depresión, la inquietud, el nerviosismo, etc., y también se puede usar para ayudar con problemas digestivos. No hay evidencia científica suficiente de que la lavanda ayude con la ansiedad. Sin embargo, las personas han informado que fue bastante útil. Por otro lado, proporciona a las personas muchos efectos positivos, y se usa para combatir muchas enfermedades. Al final, no es inútil y no debería ser tratado así. Usted podría tratar de obtener un poco de aceite de lavanda para ayudar con la ansiedad. Si no funciona, seguirá brindándole muchos beneficios, por lo que no terminará perdiendo de ninguna manera o forma.

Conclusión

Estas son solo algunas hierbas que combaten la ansiedad y enfermedades similares, y hay mucho más por ahí. Es una buena idea revisar incluso más hierbas, para que tenga una amplia variedad de remedios herbales. Con todo, la ansiedad puede ser tratada, ¡todo lo que necesita hacer es buscar, y lo encontrará!

Sobre el Autor

Angela es una asistente editorial de Kratom Crazy, un proveedor premium de extractos de kratom que se venden con fines educativos y de investigación. Al trabajar como editora, Angela también es responsable de estudiar los efectos del kratom en varios problemas de salud. Conéctate con Kratom Crazy a través de Facebook y Twitter.

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