Todo lo que necesita saber sobre la tendencia del jugo Karela (más beneficios)

¿Has oído hablar de la tendencia actual de jugo de Karela? Actualmente, está barriendo la nación como la mejor manera de obtener todos sus nutrientes y perder peso. La gente lo jura como un exprimidor de energía.

¿Crees que quieres probarlo por ti mismo? Podría ser beneficioso, pero desea asegurarse de tener toda la información que pueda necesitar. Con nuestra guía, no solo aprenderá acerca de todos los beneficios, sino también la mejor manera de usar el jugo de karela en su dieta. También aprenderá sobre algunos de los peligros de tomar demasiado jugo regularmente.

¿Estás listo para aprender todo lo que necesitas saber sobre la tendencia del jugo de karela?

¿Qué es exactamente el jugo de Karela?

La karela es una fruta, también conocida como momordica charantia. Es extremadamente amargo, por lo que a veces también se lo conoce como melón amargo o calabaza amarga. También puede escucharlo llamado pepino amargo y fruta de carilla. Todos los nombres son sobre el mismo tipo de fruta, ¡así que trate de no confundirse! Para ayudar a evitar cualquier confusión a lo largo de esta pieza, seguiremos llamándola karela.

Encontrarás la fruta amarga en India, el Caribe y partes de África. Se ha utilizado en medicinas orientales durante siglos, debido a sus múltiples propiedades curativas. Muchas culturas siguen optando por él como un artículo médico, especialmente cuando la fruta no está madura.

Esto es algo que encontrará en la mayoría de la cocina oriental. Puede ayudar a agregar sabor a los curries, sopas, salteados y mucho más. Cuando se combina con otras verduras, la amargura se puede enmascarar, por lo que es tan popular entre las especias y las hierbas. Sin embargo, comido crudo, la amargura puede ser demasiado y deja un sabor desagradable en la boca para muchos. Por lo tanto, no ha llegado al mundo occidental.

El jugo de karela se hace como cualquier otro jugo de fruta. El jugo de la fruta se extrae, dejando la pulpa atrás. No es tan sorprendente que el jugo de karela se haya convertido en una tendencia, considerando que hay muchos expertos que recomiendan el uso de jugos para aumentar la energía, perder peso y más. Al igual que otras frutas, karela se puede agregar con otros ingredientes para ayudar a disminuir la amargura, pero es más popular por sí solo.

Comer o beber jugo de karela crudo es la mejor manera de obtener todos los nutrientes. Incluso la ebullición puede llevar a la destrucción de algunos de los nutrientes. Es mejor jugar seguro.

Beneficios para la salud del jugo de Karela

Si es tan amargo, ¿por qué tantas personas optan por este jugo? Bueno, la respuesta simple es los beneficios para la salud. La medicina oriental no es el único tipo que puede beneficiarse de ella.

Sin embargo, vale la pena señalar que, si bien los pacientes han notado estos beneficios para la salud, los estudios todavía no han demostrado su eficacia. Todavía se necesita investigación y hay algunas desventajas a considerar antes de comenzar a abastecerse de la fruta.

He aquí un vistazo a los beneficios para la salud de beber jugo de karela.

Tratar y prevenir la diabetes tipo II. Una de las razones principales por las que las personas beben jugo de karela es la capacidad para tratar y prevenir la diabetes tipo II. Esta es una condición en la que el cuerpo no reacciona adecuadamente a la insulina, lo que lleva a niveles altos o bajos de azúcar en la sangre. Tener niveles de glucosa incorrectos podría dejarlo con muchos problemas de salud.

Los estudios han considerado las afirmaciones de que el jugo de karela puede ayudar a tratar y prevenir la diabetes tipo II. Después de todo, un jugo de frutas está lleno de azúcares naturales, ¿verdad? Los científicos han descubierto que hay compuestos que pueden ayudar a activar la enzima AMPK. Esta es una proteína que puedes activar de forma natural a través del ejercicio, pero también puedes hacerlo durante todo el día con jugo de karela.

La investigación se encuentra todavía en las primeras etapas. Si está tomando medicamentos para activar el AMPK, entonces todavía querrá tomarlos. Agregar un tratamiento natural puede ayudar a activarlos aún más y revertir su diabetes.

Reducir el riesgo de cáncer. Otro beneficio poderoso es la protección contra el cáncer. Cuando el cáncer se disemina a través del cuerpo, las células crecen y se forman anormalmente. Se hacen cargo y puede ser difícil eliminar todas las células dañadas. Los médicos aún saben poco acerca de la formación de las células cancerosas, aunque se culpa a las toxinas y sustancias químicas.

El jugo de Karela puede ayudar a prevenir la formación de algunas células cancerosas. Esto es especialmente beneficioso para el cáncer de páncreas, que sigue siendo uno de los tipos más peligrosos de cáncer.

Los científicos están haciendo estudios sobre los efectos, pero de nuevo todavía están en las primeras etapas. La buena noticia es que las primeras etapas están resultando beneficiosas.

Tratando el VIH y el SIDA. Algunos estudios han demostrado que el jugo de karela puede ayudar a tratar el VIH y prevenir la formación de SIDA. El VIH sigue siendo uno de los virus más peligrosos si no lo controlas. Hay medicamentos disponibles para ayudar a prevenir el desarrollo de la enfermedad. Actualmente no hay nada para revertirlo y deshacerse de él por completo.

Los estudios demuestran que Karela tiene un compuesto de fitonutrientes que podría ayudar a combatir la infección por VIH. Hasta ahora, las pruebas de laboratorio se ven bien, pero los estudios aún tienen un largo camino por recorrer antes de convertirse en un reemplazo definitivo para la medicación farmacéutica.

Los medicamentos pueden ofrecer numerosos efectos secundarios, por lo que hay pacientes que esperan el jugo de karela de prueba. Es algo que podría funcionar junto con su medicación actual.

Proteger contra el daño hepático. El daño hepático afectará toda tu salud. El hígado es necesario para deshacerse de las toxinas en el cuerpo, por lo que si no funciona correctamente, todos sus órganos se ven afectados por las toxinas. El jugo de Karela muestra efectos positivos en la protección del hígado contra el daño a través de los antioxidantes. Son estos antioxidantes los que ayudan a prevenir los cánceres mencionados anteriormente.

Los estudios se realizan actualmente en ratas de laboratorio. Los estudios en humanos aún están por realizarse, pero como existen riesgos mínimos de agregar jugo de karela a su dieta, podría valer la pena intentarlo.

Tratamiento de la psoriasis. Hay muchas personas en todo el mundo que luchan contra la psoriasis, una afección de la piel que hace que la piel se vea roja y escamosa. Es molesto, doloroso y desagradable. Solo quieres deshacerte de él lo antes posible. Pero hay muy pocos productos para la piel que puedan ayudar, ya que generalmente algo interactúa con la piel y causa más problemas.

El jugo de karela parece ser una de las mejores opciones. Inhibe la enzima ciclismo de guanilato, que es la culpable parcial del desarrollo de la psoriasis en el cuerpo. Nuevamente, aún deben realizarse estudios, pero solo puede tomar un vaso de jugo al día e incluir todas las vitaminas en su dieta. También puede usar el jugo de karela como base para aplicar directamente las cremas para la piel.

El jugo también se ha utilizado para tratar abscesos de la piel y heridas en el pasado. Hasta el momento, los médicos no han podido probar estas afirmaciones.

Mejorar las molestias estomacales. ¿Siente náuseas o malestar? El jugo de karela puede ayudar. Muchos remedios indios para los trastornos estomacales han incluido el jugo de karela. A veces también se ha utilizado toda la fruta. El jugo ha sido considerado bueno para tratar el estreñimiento y la indigestión y para ayudar a deshacerse de los dolores de estómago y la flatulencia.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que karela es un emético. Esto significa que puede causar vómitos. Si bien normalmente no querría hacer esto, en casos de envenenamiento puede ser beneficioso.

¡Hay efectos secundarios de la diarrea y algo de dolor de estómago, por lo que no será la mejor opción para los problemas estomacales!

Deshazte de los cálculos renales. Tu hígado no es el único órgano que recibe ayuda. Sus riñones también pueden. Karela puede usarse para tratar cálculos renales, aunque todavía se están realizando estudios para probar estas afirmaciones. El jugo puede ayudar a limpiar el cuerpo y mantener el funcionamiento de los riñones.

También están los beneficios de hidratación. Obtiene líquido de alguna manera, lo que puede ayudar a mejorar la salud de la vejiga y la vejiga.

Reclamaciones de una cura de pérdida de peso

Hay algunas afirmaciones de que el jugo de karela es la cura perfecta para perder peso. Se supone que debe aumentar su metabolismo, ayudando a superar el síndrome metabólico y quemar más calorías a lo largo del día. Sin embargo, actualmente no hay estudios que apoyen esto.

Vale la pena señalar que el cuerpo no siempre reconoce las calorías en forma de líquido. Es decir, el cuerpo no reconoce las calorías como alimento. Mientras que las calorías están ahí, el cuerpo aún te dirá que tienes hambre después de beber jugo. Esto puede llevar a un consumo excesivo de calorías a lo largo del día y al aumento de peso.

Encontrar jugo de Karela en tu ciudad local

Debido a su amargura, la fruta tiende a no venderse en las tiendas de comestibles normales. No hay suficiente aceptación como con muchas otras frutas orientales. A menos que tenga una sección de especialistas, probablemente deba visitar los mercados locales indios o asiáticos para obtener la fruta. A continuación, puede jugo de la manera que lo haría con cualquier fruta.

También puede encontrar jugo de karela en sus tiendas indias o asiáticas locales. Cuidado con los jugos que no tienen aditivos ni conservantes. Lo quieres tan puro como sea posible para todos los beneficios para la salud.

También es posible obtener el jugo en forma de suplemento. Esto no es tan bueno para la salud, pero puede ayudarlo a deshacerse del sabor amargo de la fruta.

Cuando opta por la fruta para el jugo usted mismo, desea encontrar las opciones inmaduras. Estos ofrecen los mejores beneficios para la salud. Si la fruta no se cultiva localmente, puede ser difícil obtener exactamente lo que desea. Cuidado con la piel verde con un mínimo de amarillo. La piel se vuelve amarilla a medida que madura. ¡Piense en ello como un plátano que va de verde a amarillo a medida que madura! La karela también debe sentirse firme y tener una textura fresca y acuosa al cortar; casi como un pepino!

Los efectos secundarios del jugo de Karela

Si bien hay beneficios para la salud, también se observan efectos secundarios del uso del jugo de karela. Esto es especialmente si tienes más de un vaso de jugo de karela al día.

Algunos estudios muestran que el jugo disminuye los niveles de azúcar en la sangre. Si bien esto debería ser bueno para ayudar a tratar la diabetes tipo II, si sus niveles de azúcar en la sangre están en niveles normales, podría terminar sufriendo de niveles demasiado bajos. Esto se llama hipoglucemia y es tan peligroso como la hiperglucemia. También puede causar hipoglucemia en pacientes con diabetes, especialmente aquellos que toman medicamentos. Si va a intentar agregarlo a su dieta, informe a su médico para que puedan asegurarse de que su medicamento sea la dosis correcta.

Los médicos no recomiendan el jugo de karela para mujeres embarazadas. Puede llevar a algunas contracciones uterinas y sangrado. Existen riesgos de hemorragia, parto prematuro y otras complicaciones tanto para usted como para su bebé. Su médico le ofrecerá alternativas si le preocupa alguna de las condiciones que karela juice puede ayudar a tratar o prevenir.

Su médico estará interesado en escuchar acerca de los remedios herbales que está intentando. No quieren disparar sus intentos de mejorar su salud, pero quieren asegurarse de que realmente se beneficien de ellos. Todavía se sabe muy poco acerca de todos los beneficios y efectos secundarios del jugo de karela, que pueden hacerlo peligroso. Antes de probar cualquier remedio a base de hierbas, debe consultar con su médico.

¿Debe usted probar la tendencia de jugo de Karela?

Ciertamente hay muchos beneficios para el jugo de karela. Esto es algo que podría ayudar a reducir su riesgo de diabetes tipo II y cáncer. Incluso podría protegerse contra los cálculos renales y la enfermedad hepática, y tratar el VIH si lo tiene. Sin embargo, no es la cura perfecta. Existe el peligro de incluirlo en su dieta, especialmente si actualmente está embarazada. Lo mejor que puede hacer es hablar sobre la fruta con su médico para determinar la mejor manera de cuidar su salud.

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