Instagram y Facebook pueden mantenerte actualizado, conectado e incluso entretenido. Pero demasiadas redes sociales también pueden arruinar tu salud mental.
Desde hacer alarde de esa selfie perfecta hasta conectarse con amigos y familiares de todo el mundo, los beneficios de las redes sociales son innegables. Facebook te permite estar conectado, Instagram ofrece oportunidades de fama a través de imágenes, mientras que Twitter es un lugar para expresar opiniones.
A pesar de la popularidad de estos medios, el efecto del uso de las redes sociales en la salud física y mental merece una mirada más cercana. Los estudios han relacionado las redes sociales con la depresión, la ansiedad, la peor calidad del sueño, la baja autoestima, la falta de atención y la hiperactividad.
Aquí enumeramos cinco cosas que suceden cuando pasas demasiado tiempo en las redes sociales:
encontró que las interacciones en las redes sociales pueden provocar una falta de autocontrol en los usuarios.Journal of Consumer Research
¿Tienes ganas de comprar algo en el momento en que ves a alguien más con él en las redes sociales? Un estudio de 2013 en el
El estudio también encontró que el uso de Facebook estaba, de hecho, relacionado con los refrigerios no saludables, un aumento de los atracones y un mayor índice de masa corporal (IMC).
Estar constantemente en línea podría ser un presagio de un trastorno médico. Si hace alarde de su vida privada en las redes sociales, es posible que esté sufriendo un trastorno de adicción a Internet o IAD.
Los expertos dicen que si juegas muchos videojuegos o compras en línea continuamente, es posible que sufras de IAD.
? Un estudio de 2017 realizado por la Universidad de Exeter en Inglaterra describió cómo algunos usuarios de redes sociales glorificaban la delgadez extrema al presentar selfies de mujeres jóvenes mostrando sus cuerpos marchitos.saltarte comidas
¿La imagen de mujeres delgadas en las redes sociales te ha impulsado a
entre los jóvenes de 11 a 20 años.mayor probabilidad de contraer Dormir muy poco encontró que un mayor uso de las redes sociales se asociaba con una Acta Paediatrica
Sí, horas y horas de navegación en las redes sociales afectan la salud. Un estudio publicado en la revista
Uno de los peores efectos secundarios de las redes sociales es quizás la depresión. Desde objetivos corporales poco realistas hasta ideas poco saludables sobre la belleza, un mayor uso de las redes sociales a menudo conduce a la depresión en los adultos jóvenes.
Un estudio, publicado en 2016 en la revista Depression and Anxiety, encontró que los adultos jóvenes que consultaban con frecuencia las redes sociales tenían 2,7 veces más probabilidades tener depresión que aquellos que pasaron menos tiempo en línea.