Cuando la nariz está congestionada, la respiración normalmente se convierte en una tarea difícil. Muchas personas asumen que la nariz tapada es causada por demasiada mucosidad en la nariz. Sin embargo, nariz tapada es causada por los vasos sanguíneos inflamados en los senos. Por lo general, la inflamación es desencadenada por la gripe, el resfriado, infecciones de los senos nasales y alergias. Los ojos llorosos, la voz ronca, el dolor de cabeza leve y el dolor en los senos son pocos síntomas de una nariz tapada.
Si una nariz congestionada no se trata a tiempo, entonces puede conducir a la infección del oído y el sueño inquieto. Hay muchos aerosoles comerciales nasales disponibles en el mercado, pero ¿sabes que pueden ser adictivos? No se preocupe, tenemos muchas soluciones naturales simples como el ajo, vinagre de sidra de manzana, jengibre y muchos otros ingredientes de la cocina para deshacerse de la nariz tapada.
Contenido
Remedios caseros para tratar la nariz rellena:
Aquí están las mejores 19 soluciones naturales para una nariz congestionada que se puede probar en la comodidad de su hogar. Puede elegir cualquiera de ellos y probarlo regularmente como se mencionó para obtener alivio.
1. Vapor
El vapor es uno de los mejores remedios para cualquier problema respiratorio. Los vapores cálidos ayudan a adelgazar el moco y reducir la inflamación.
- Tome cantidades suficientes de agua en un recipiente apropiado para tomar vapor.
- Llevar el agua a hervir y retirar del fuego.
- Inclínese hacia adelante hacia el recipiente. Asegúrese de que están al menos 30 cm de distancia del tazón.
- Cubra su cabeza de tal manera que los vapores del vapor no escapen.
- Inspire y exhale lentamente el vapor durante unos minutos.
- Repita el proceso dos veces al día, una vez por la mañana y una vez por la noche.
Para añadir Beneficios: Usted puede agregar algunas gotas de cualquier aceite esencial como aceite de árbol de té, aceite de menta, aceite de eucalipto, etc. o una cucharadita de semillas de carambola trituradas en su agua de vapor.
2. Ajo
El ajo ayuda a drenar el moco mediante la reducción de la inflamación de las vías nasales y te hace respirar cómodamente. Aparte de eso, contiene propiedades antimicrobianas y aumenta su sistema inmunológico si se toma regularmente. Mastique algunos dientes de ajo para obtener alivio de la congestión o pruebe el proceso a continuación.
- En una taza de agua, agregue 3 – 4 dientes de ajo recién pelados.
- Llevar la mezcla a hervir y quitar de la llama.
- Añadir 1/2 cucharadita de polvo de cúrcuma en él y revuelva bien.
- Deje que la mezcla se enfríe hasta que esté tibia y beba.
- Repita el proceso regularmente para obtener los mejores resultados.
3. Vinagre de manzana
El potasio presente en el vinagre de sidra de manzana diluye el moco. Sus propiedades anti-inflamatorias reducen la hinchazón. El ácido acético presente en ACV impide el crecimiento bacteriano.
- Agregue 2 cucharadas de vinagre de manzana y 1 cucharada de miel a una taza de agua tibia
- Revuelva bien y beba.
- Repita el proceso de 2 a 3 veces en un día para un alivio rápido.
Nota: Si está probando ACV por primera vez, a continuación, inicie la dosis de 1 cucharadita y aumentar a 2 cucharadas gradualmente.
4. Jugo de tomate
Los tomates reducen la inflamación y adelgazan el moco, lo que facilita el drenaje. Debido a la presencia de vitamina C, el consumo de tomates estimular el sistema inmunológico.
- Combine 1 taza de jugo de tomate, 1 cucharada de ajo picado, 1/2 cucharada de salsa picante, 1 cucharada de jugo de limón y una pizca de sal de apio.
- Llevar la mezcla a hervir y quitar de la llama.
- Beba este jugo de tomate caliente mientras todavía es tibio.
- Repita el proceso por lo menos 2 veces en un día para el alivio rápido.
5. Neti Pot
El pote de Neti se utiliza para despejar sus pasajes nasales eliminando la congestión. Está especialmente diseñado para eliminar las impurezas y el moco en el paso nasal. No intente este proceso si usted sufre de gripe.
- Disolver una cucharadita de sal en un vaso de agua caliente destilada o estéril.
- Verter la solución en un recipiente neti.
- Incline la cabeza sobre un fregadero y coloque el pico de la olla en su fosa nasal.
- Incline la olla hasta que el agua entre en sus pasajes nasales. El agua debe salir por la otra fosa nasal. Repita lo mismo en el otro lado.
- Repita este proceso regularmente.
Nota: Asegúrese de que el agua salga completamente cada vez.
6. Fenacho
Fenogreco es un anti-inflamatorio natural que ayuda a abrir las cavidades de los senos y reducir la hinchazón de los vasos sanguíneos. También adelgaza el moco y limpia el paso nasal.
- Añadir una cucharada de semillas de fenogreco en una taza de agua potable.
- Hervir la mezcla durante unos minutos y apagar el calor.
- Colar la solución y beber caliente.
- Repita el proceso varias veces en un día.
7. Solución salina y jeringa de bulbo (para bebés)
Nariz tapada es un problema que amenaza la vida de los bebés porque no pueden respirar con la boca. Este proceso ayuda a reducir la congestión y drenar el moco.
- Disolver 1/4 cucharadita de sal en 1/2 taza de agua tibia.
- Coloque a su bebé sobre una superficie plana con una toalla enrollada desde debajo de los hombros hasta la punta de la cabeza.
- Coloque unas pocas gotas de solución salina en una fosa nasal y permita que afloje el moco durante 30 – 60 segundos.
- Ahora dé vuelta a su bebé en su estómago permitiendo que el moco drene hacia fuera totalmente.
- Tome una jeringa del bulbo o un aspirador nasal y empuje hacia fuera el aire adentro.
- Inserte en la fosa nasal de su bebé y suavemente liberar el bulbo para que el moco se succionan, limpiar con un pañuelo de papel.
- Repita el mismo proceso a la otra fosa nasal.
- Alternativamente, usted puede simplemente tomar un pañuelo de papel, rodar en un pequeño cono y un hisopo alrededor de sus fosas nasales.
8. Pimienta de Cayena
La pimienta de Cayena es uno de los mejores remedios para tratar la congestión nasal y los senos bloqueados. La capsacina presente en ella actúa como un descongestionante natural y reduce la hinchazón. El calor en la pimienta de cayena alienta la secreción nasal y extraer el moco y los alergenos en los senos.
- Sumerja un bastoncillo de algodón en polvo de pimienta de cayena.
- Traerlo cerca de la fosa nasal y tomar suavemente en.
- Esto induce el estornudo y elimina la congestión.
- Nota: Al principio, puede experimentar una sensación de ardor, pero pasará rápidamente.
- Repita el proceso 2 veces en un día.
Alternativamente: Agregue 1/2 cucharadita de polvo de pimienta de cayena y 1 cucharada de miel. Consumir la mezcla para obtener alivio.
9. Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto es muy efectivo en el tratamiento de la congestión nasal ya que contiene propiedades descongestionantes y anti-inflamatorias. También elimina el moco espeso y actúa como supresor de la tos natural.
- Tome cantidades suficientes de agua caliente para tomar un vapor.
- Añadir 3 – 5 gotas de aceite de eucalipto en el agua y revuelva bien.
- Cubra su cabeza con una toalla e inhale los vapores del vapor lentamente por 2 minutos.
- Nota: Asegúrese de mantener los ojos cerrados.
- Repita el proceso 2 veces en un día.
Alternativamente: Añadir 1 – 2 gotas de aceite de eucalipto en un pañuelo y almohada cubre antes de ir a dormir. Agregue algunas gotas de aceite de eucalipto en el agua del baño todos los días hasta obtener alivio de la nariz tapada.
10. Jengibre
El jengibre contiene propiedades antioxidantes que inhiben la secreción de moco. También estimula la actividad ciliar nasal normal para mantener el seno sano. Mastique una pieza de jengibre o pastillas de jengibre para obtener alivio de la nariz tapada. Aparte de eso, puede probar el siguiente proceso
- Añadir 1 cucharada de rodajas de jengibre fresco en una taza de agua.
- Llevar la mezcla a hervir a fuego lento y dejar que hierva a fuego lento durante 5 – 10 minutos.
- Retire de la llama y colóquela.
- Añadir jugo de limón fresco y miel cruda en ella.
- Revuelva bien y beba.
- Repita el proceso 2 – 3 veces en un día.
11. Cúrcuma
Cúrcuma contiene propiedades anti-inflamatorias, antibacterianas y antioxidantes que lo convierten en un remedio eficaz para la congestión nasal.
- Agregue 1 cucharadita de cúrcuma en un vaso de leche.
- Revuelva bien y deje hervir durante 5 minutos.
- Verter la solución en una taza y añadir un poco de miel para el gusto.
- Beba mientras esté tibio.
- Repita el proceso 2 veces en un día.
Alternativamente: Combine 2 cucharadas de jugo de cúrcuma, 1 cucharada de jugo de limón, miel y una pizca de pimienta de cayena. Consumir esta mezcla 1 – 2 veces en un día.
12. Albaacah
Las propiedades antioxidantes de las hojas de albahaca ayuda a deshacerse de la congestión y la hinchazón de los vasos sanguíneos en los conductos nasales. Mastique algunas hojas de albahaca una vez en la noche y otra vez antes de ir a la cama. O bien puede seguir el siguiente proceso.
- En una taza de agua caliente, añadir algunas hojas de albahaca.
- Cubrir y dejar reposar durante 15 minutos.
- Colar y añadir una cucharadita de miel en ella.
- Revuelva bien y consumir.
- Repita el proceso 2 veces al día para obtener alivio completo de la nariz congestionada.
13. Limón
El limón es rico en antioxidantes que ayuda a proporcionar alivio de la inflamación, congestión y moco. Beber un vaso de limonada (sin añadir azúcar) o seguir este proceso
- Combine 2 cucharaditas de jugo de limón, una pizca de cada sal y pimienta negra.
- Mezcle bien y aplique la mezcla alrededor de las áreas nasales.
- Dejar actuar durante el mayor tiempo posible y enjuagar con agua.
- Siga el proceso regularmente para lograr los resultados.
Nota: Asegúrese de que la mezcla no entre en los ojos.
14. Acupresión
La acupresión también funcionará bien para reducir la presión en los senos. La acupuntura significa aplicar presión sobre los puntos particulares para obtener alivio del problema. Aquí es cómo usted tiene que hacer …
- Coloque ambos dedos índice a ambos lados de la cavidad ocular, es decir, por encima de la nariz y justo debajo de la ceja.
- Comience a masajear los senos en los círculos exteriores alrededor de la nariz con los dedos.
- Repita esto durante 20 – 30 segundos.
- A continuación, coloque los dedos índice en el exterior y debajo de los ojos.
- Comience a masajear hacia dentro los círculos con los dedos.
- Finalmente, coloque los pulgares en cualquiera de los huesos de la mejilla y haga un masaje en círculos hacia afuera.
- Repita el masaje durante 20 – 35 segundos.
- Repita el método de acupresión 4 – 5 veces hasta obtener alivio de la presión de los senos paranasales.
15. Aceite de mostaza
El olor penetrante del aceite de mostaza actúa como descongestionante natural y proporciona alivio del malestar causado por la nariz congestionada. También contiene componentes antimicrobianos que ayudan a destruir los patógenos. Ponga 2 – 3 gotas de aceite de mostaza en sus fosas nasales o bien siga el siguiente proceso
- Combine 1/4 taza de aceite de mostaza y una cucharadita de semillas de comino negro.
- Cocine a fuego lento la mezcla durante 2 – 3 minutos.
- Colar el aceite y masajear suavemente en la frente, el pecho y el lado de las fosas nasales.
- Deje que se seque completamente.
- Repita el proceso una vez al día.
- Alternativamente, se puede verter 1 gota de la mezcla en cada fosa nasal.
16. Pimienta
Pimienta contiene propiedades anti-inflamatorias que ayuda a proporcionar alivio de los tejidos de la sangre hinchada y la congestión.
- En una taza de agua caliente, agregar 1 cucharadita de pimienta negra y 1 cucharada de miel.
- Cubrir y dejar reposar durante 15 minutos.
- Revuelva bien y beba mientras esté tibio
- Repita el proceso 2 veces en un día.
17. Cebolla
La cebolla es un descongestionante natural que contiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antisépticas.
- Pelar y cortar una cebolla en la mitad.
- Olorelo durante 4 a 5 minutos.
- Repita el proceso varias veces al día.
18. Miel
La miel contiene propiedades anti-inflamatorias y antibacterianas que proporcionan alivio de la nariz congestionada.
- Añadir 2 – 3 cucharadas de miel en un vaso de agua tibia.
- Revuelva bien y beba.
- Repita el proceso regularmente.
19. Soluciones a base de hierbas para la nariz rellena
La raíz del sello de oro, escaramujos y salvia son pocos remedios herbales para tratar la nariz tapada. Los tres contienen propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir la inflamación de la membrana mucosa.
- Añadir cualquiera de las tres hierbas en una taza de agua caliente.
- Cubrir y dejar reposar durante 15 minutos.
- Cuele y beba.
- Repita el proceso regularmente para obtener algo de alivio.
Cambios en la dieta al alivio de la nariz tapada:
Su dieta afecta grandemente su salud, por lo tanto usted tiene que planearlo cuidadosamente.
- Coma más comida picante para aliviar los senos congestionados. El sabor picante desencadenar una nariz que moquea.
- Manténgase alejado de granos enteros, leche y otros productos lácteos ya que aumentará el problema.
- La sopa de pollo es una dieta bien conocida para las personas que sufren de congestión nasal. Agregue un poco de polvo de pimienta en él para la eficacia adicional.
- Incluya alimentos que contengan vitamina C, zinc, etc. en su dieta para fortalecer su sistema inmunológico.
- Incluya alimentos como jengibre, canela, pimienta de cayena, ajo, cebolla, pimienta y otras especias en su dieta.
- Evite azúcar refinado y productos azucarados, como dulces, chocolates, donas, pasteles y galletas.
- Evite las bebidas carbonatadas ya que aumentarán el problema.
- Beba tés de hierbas para reducir la inflamación, adelgazar el moco y disminuir la congestión.
- Mantenerse hidratado también evitar la nariz tapada como la humedad ayudará a calmar sus pasajes nasales irritados o inflamados y reduce los bloqueos de los senos.
Consejos y precauciones
- Tomar una ducha con agua tibia ayuda a adelgazar el moco y aliviar la inflamación.
- Use una compresa caliente para abrir su paso nasal desde el exterior.
- Hervir un poco de vinagre blanco e inhalar el vapor para obtener el alivio de la nariz tapada.
- Vapor Rub: Un vapor rub contiene mentol, eucalipto y alcanfor que son útiles en el tratamiento de la nariz tapada. Aplique un poco de frotación de vapor en la garganta o en el pecho. Estas dos áreas están lo suficientemente cerca como para respirar el aroma del vapor frotar y el tiempo suficiente para evitar la irritación en los ojos. Alternativamente, puede aplicar un poco de vapor frotar en un pañuelo y respirar el aroma varias veces.
- Humidificador: El aumento de la humedad en sus habitaciones también ayuda a tratar una nariz congestionada. Respirar el aire húmedo ayuda a aliviar la irritación, reducir la hinchazón y adelgaza el moco. Coloque un humidificador o vaporizador en su habitación. También puede hacer su propio humidificador mediante la colocación de un tazón de agua caliente en cualquier esquina de su habitación.
- Según las medicinas chinas, la raíz del loto es también provechosa en el tratamiento de la nariz tapada. Mash una raíz de loto y sumergir un bastoncillo de algodón en él. Aplique el jugo de raíz de loto dentro de las fosas nasales.
- Soplar la nariz repetidamente cuando usted está sufriendo de la nariz tapada empeorará la situación. Por lo tanto, evitar hacerlo.
- Masticar hojas de menta o goma de mascar real de menta para evitar la congestión. Tener té de menta también ayuda a adelgazar el moco y abrir los conductos nasales.
- Mientras duerme, coloque una almohada adicional que es suave / firme para elevar su cabeza para una posición de dormir cómoda.
- Algunos remedios homeopáticos para la nariz congestionada son – Allium cepa 30, belladonna 30, Gelsemium – 30, Nux vomica 30, Aresni 30 y Pulsatilla 30.
- Inhale el aroma de aceite de menta, aceite de eucalipto o semillas de carambola triturada en polvo para ayudarle a respirar mejor.
- Evite nadar en piscinas cloradas, ya que irritará las membranas mucosas en los conductos nasales.
- Mantenga una higiene adecuada en su hogar. Limpie los pisos y lave las sábanas regularmente.
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