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¿Qué son juanetes?
Es el término para describir una protuberancia ósea y antinatural que aparece en la base del dedo gordo y se une a su pie.
¿Qué causa juanetes?
Comienza a desarrollarse cuando hay una presión desigual del peso corporal sobre los tendones y las articulaciones del pie de forma persistente, lo que hace que la articulación del dedo gordo del pie aumente de tamaño y finalmente sobresalga.
Los juanetes no perdonan a nadie; Sin embargo, las mujeres son más vulnerables a este tipo de deformidad ósea en comparación con los hombres.
Se cree que los zapatos demasiado angostos, de tacón alto y apretados son los factores que contribuyen principalmente a la aparición de esos bultos óseos.
Algunos otros factores que pueden contribuir son las lesiones en los pies, los pies y la deformidad de los pies desde el nacimiento. Además, algunos tipos particulares de artritis también pueden aumentar el riesgo de incurrir en juanetes.
Síntomas de juanetes
Como los juanetes suceden en la articulación, puede crear un dolor extremo al caminar y disminuir la flexibilidad del dedo gordo del pie.
Algunos otros síntomas pueden ser irritación de la piel que rodea los juanetes, dolor y enrojecimiento en las articulaciones, callos o granos, ampollas en el área afectada, así como el cambio del dedo gordo en dirección hacia otros dedos. Además, harán que sea difícil encontrar zapatos que se ajusten bien.
Los juanetes pueden ser progresivos y tienden a empeorar con el tiempo.
Estos son los 15 remedios caseros más eficaces para los juanetes que son fáciles de aplicar en casa para aliviar los síntomas de los juanetes y restaurar la forma y la flexibilidad de los pies.
1. Hielo
El consejo más simple en la lista de remedios caseros para los juanetes es el hielo. Debido al dolor y la inflamación de los juanetes después de un tiempo prolongado de uso de los pies, es posible que deba aplicar hielo para aliviarlo al instante. La temperatura fría adormecerá las terminaciones de los nervios temporalmente y proporcionará un alivio del dolor.
Cómo utilizar:
- Toma un poco de hielo picado en una toalla y envuélvelo.
- Aplicar directamente sobre el área afectada durante aproximadamente 10 minutos.
- Toma un descanso de 10 minutos y hazlo de nuevo de 2 a 3 veces.
- Realice más si es necesario.
2. Masaje
Este consejo de la lista de remedios caseros para juanetes ha demostrado ser eficaz para aliviar y prevenir juanetes. Es capaz de aumentar la circulación de la sangre hacia el área afectada y aliviar las molestias.
Masajear regularmente puede ayudarlo a reducir el tamaño del juanete y reducir las posibilidades de callos y callos desarrollados en el área afectada.
Cómo hacer:
- Tome un poco de coco caliente, aceite de oliva o de ricino para aplicar sobre el área afectada.
- Haz que se masajee con una fricción profunda con los dedos durante unos 10 minutos.
- Realice de 2 a 3 veces todos los días.
- También puede buscar la ayuda de un terapeuta profesional de masajes para desacelerar e inhibir la formación de los juanetes.
3. Ejercicios de pie
Este consejo es uno de la lista de remedios caseros para juanetes que debe seguir definitivamente. Hacer ejercicio en los pies estimulará la flexibilidad y aliviará el dolor. Además, puede desacelerar la progresión de los juanetes que pueden ayudarlo a evitar la cirugía.
El ejercicio diario también apoya la fuerza de los músculos en las piernas y los pies, por lo tanto, evita que se formen los juanetes.
Cómo hacer:
- Siéntese en la silla y coloque el pie afectado en el otro muslo. Tome una pelota de golf o de tenis para rodar debajo de los montículos de los dedos y luego gírela en cualquier lugar de la suela que se sienta apretada. Realice durante aproximadamente 10 minutos todos los días.
- Siéntese en la silla y sostenga el pie afectado en la palma. Haga que sus dedos se entrelacen con los dedos de los pies y los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás durante aproximadamente 10 minutos.
- Tome una posición de pie y mantenga los dedos de los pies en línea recta durante unos 10 segundos y luego enclávelos por otros 10 segundos. Realiza parejas de tiempo
4. Sal de Epsom
En caso de que sufras juanetes debido a la artritis, entonces la sal de Epsom es tu consejo perfecto de la lista de remedios caseros para juanetes. El alto contenido de magnesio le ayudará a regular el nivel de pH en su cuerpo que es importante en la lucha contra el dolor y la inflamación.
Tomar una inmersión en sal de Epsom caliente también puede tratar callos y callos con eficacia, que también son los síntomas de los juanetes.
Cómo utilizar:
- Tome un poco de sal de Epsom en un baño caliente y disuelva completamente.
- Ten tus pies empapados hasta que el agua se enfríe.
- Haga que sus pies se sequen cuidadosamente y luego haga que le den masajes usando coco caliente o aceite de oliva.
- Realice 3 veces por semana.
5. Cúrcuma
El famoso compuesto de curcumina de la cúrcuma es capaz de bloquear el dolor y aliviar la inflamación. Es por eso que la cúrcuma se presenta en la lista de remedios caseros para juanetes.
Cómo utilizar:
- Tome ½ cucharadita de polvo de cúrcuma en un poco de aceite de oliva para formar una pasta. Usa la pasta para aplicar directamente sobre los juanetes. Realice de 2 a 3 veces todos los días para parejas del día.
- Tome una cucharadita de cúrcuma en un poco de agua tibia o leche y consuma dos veces al día.
- También puede tomar un suplemento de cúrcuma por 400 mg en 3 veces al día, pero solo después de consultar al médico.
6. manzanilla
Esta hierba popular también es un ingrediente eficaz en la lista de remedios caseros para juanetes debido a su propiedad antiinflamatoria que es excelente para aliviar la inflamación y el dolor. Aún mejor, es capaz de reducir los juanetes.
Cómo utilizar:
- Tome la bolsita de té de manzanilla para preparar un poco de té y consuma con gusto. Luego tome la bolsa de té usada para aplicar directamente sobre los juanetes. Realice de 3 a 4 veces por día.
- Haga que su área afectada sea masajeada con la mezcla de aceite de manzanilla y cualquier otro aceite transportador antes de acostarse. Apoyará la alineación del dedo del pie.
- También puede usar algunos ungüentos de venta libre que tengan ingrediente de manzanilla para aplicar directamente en el área afectada para aliviar la inflamación y el dolor.
7. Caléndula
Otra hierba valiosa de la lista de remedios caseros para los juanetes es la caléndula. Contiene propiedad antiinflamatoria que es brillante para aliviar la inflamación y el dolor.
Además, esta hierba también puede ayudarlo a evitar callos y callos desarrollados en el área afectada de la piel.
Cómo utilizar:
- Tome algunas hojas de caléndula para aplastar con las manos para extraer el jugo. Use el jugo para aplicar directamente sobre el área afectada y déjelo secar. Realice de 2 a 3 veces todos los días.
- También puede usar ungüento de caléndula que está disponible en la tienda de hierbas y usarlo para aplicar en el área afectada de 2 a 3 veces al día en parejas del día.
8. remojo de pies de aspirina
La poderosa aspirina también se incluye en la lista de remedios caseros para juanetes porque puede calmar el dolor punzante del área inflamada. Además, puede mantener la suavidad del área afectada para ayudarlo a evitar callos y callos.
Cómo utilizar:
- Tome de 2 a 3 aspirinas para disolverlas en un baño tibio pequeño.
- Haga mojar los pies en la solución hasta que el agua se enfríe.
- Haga que sus pies se sequen y masajee con aceite de oliva tibio.
- Realice de 1 a 2 veces todos los días.
Nota: Debido al efecto secundario de la aspirina son las alergias y la irritación de la piel, es necesario realizar una prueba de parche antes de aplicar.
9. Calzado adecuado
Este es el consejo más importante de la lista de remedios caseros para juanetes que debe cumplir absolutamente si desea evitar la cirugía.
Cómo hacer:
- Siempre opte por un calzado que tenga suelas blandas, dedos anchos y amplio frente.
- Aplique algunas inserciones acolchadas para los zapatos para asegurarse de que la presión se distribuya uniformemente durante el movimiento.
- En caso de que tenga juanetes, busque calzado que tenga una zona profunda y amplia en la punta de los pies. Sandalias son recomendadas
- Evite usar zapatos que tengan tacones de más de 2 ¼ pulgadas de alto.
- Evite ponerse zapatos de tacón alto por más de 3 horas a la vez.
Elija calzado que se ajuste a la forma de sus pies. - Nunca forzar sus pies en zapatos que no se ajustan.
- Además de los zapatos, manténgase alejado de medias ajustadas o calcetines.
- Quítele los zapatos a parejas durante el día para que los pies descansen.
10. Alimentos antiinflamatorios
La dieta es un consejo extremadamente importante en la lista de remedios caseros para los juanetes si desea aliviar la inflamación y el dolor. Hay muchos alimentos que contienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudarlo a combatir y prevenir la inflamación.
Cómo hacer:
- Puede consumir más alimentos como el salmón, las aceitunas, el ajo, la cúrcuma, el jengibre, los arándanos, las fresas, las cerezas, la tarta, las batatas y la tarta.
- También necesita evitar alimentos como carne procesada, carne roja, huevos, aceite de maíz, proteína de suero de leche, granos refinados y azúcar, así como sal.
- Además de alimentos antiinflamatorios, debe consumir más proteínas junto con vitamina A, B, C y E.
11. Aceite de ricino
Con propiedades antiinflamatorias y analgésicas, no es difícil ver por qué el aceite de ricino está incluido en la lista de remedios caseros para juanetes.
Puedes tomar un poco de aceite de ricino y calentarlo. Luego tome un paño para remojar y aplique directamente sobre el área afectada. Use un paño grueso para cubrir el paño empapado a fin de retener el calor por más tiempo y fijar su posición. Puede realizar tantas veces como lo necesite para aliviar el dolor y la inflamación de los juanetes.
12. Pimienta de Cayena
Considerado un relevo notable para el dolor, así como que contiene varios compuestos con propiedades positivas, esta especia puede aliviar la inflamación y la inflamación de manera eficiente muy bien. La conocida capsaicina de pimienta de cayena puede ayudarlo a eliminar compuestos de juanetes que provocan dolor.
Puedes tomar una pimienta de cayena para cortarla a la mitad. Luego, aplique directamente en el área afectada. Puede haber algo de irritación debido al picor de la pimienta de cayena. Sin embargo, el dolor se puede aliviar casi al instante. También podría usar cremas que están hechas de capsaicina extraída y disponibles en el mercado para aplicar también en el área afectada.
13. jengibre
Con la capacidad de calmar la inflamación y mejorar la circulación de la sangre hacia la zona afectada, lo que ayuda a reducir el tamaño del juanete y suavizarlo, el jengibre no puede excluirse de la lista de remedios caseros para juanetes.
Puede usar aceite de jengibre para masajear los juanetes diariamente durante al menos 15 minutos. También puede incluir jengibre en su dieta diaria también.
14. Clavo
Esta hierba puede proporcionar un apoyo significativo para el tratamiento de los juanetes. Puede usar aceite de clavo para aplicar directamente sobre el área afectada y luego usar el vendaje para cubrirlo durante aproximadamente 5 horas. Otra forma es usar un poco de pasta hecha de clavos triturados con miel para aplicar en el área afectada.
15. Aloe Vera
El último consejo en la lista de remedios caseros para juanetes es el popular Aloe Vera. Lo mejor es usar su gel para aplicar directamente sobre el área afectada. También puede consumir un poco de jugo de Aloe Vera, así como utilizar el jugo para limpiar el área afectada.
Consejos adicionales:
- En caso de que aparezcan juanetes e inflamados, mantenga los pies elevados durante aproximadamente 15 minutos cada dos horas.
- Aplique acupuntura ya que es un tratamiento útil para los síntomas de muchos juanetes.
- Recuerde tener sus pies especialmente las áreas entre los dedos de los pies completamente secos después del lavado.
- En caso de tener callos, tome algunos apósitos de callos OTC para eliminarlos rápidamente.
- Recuerde asegurarse de que el calzado para niños siempre se ajuste correctamente.
- Use soportes de arco OTC para aliviar los síntomas.
- En caso de que se le receten dispositivos ortopédicos específicamente, debe usarlos en consecuencia.
