Remedios caseros para la enfermedad de la mañana

La decepción de las náuseas del embarazo, para la mayoría de las mujeres, es un regreso a la realidad después de la abrumadora noticia de la adición prometido a la familia. Los remedios caseros para las náuseas matutinas son tan antiguos como la maternidad. Antes de examinar los 15 remedios en nuestra lista, vamos a echar un vistazo a lo que las náuseas matutinas son.

80 por ciento de todas las mujeres embarazadas experimentan algún tipo de enfermedad de la mañana. Su inicio es a veces un indicador de embarazo, pero normalmente es un signo posterior que llega una mujer que ya ha aprendido que está embarazada; llegar a la 6ª semana después de la concepción. Aunque la causa exacta de la enfermedad de la mañana no ha sido identificado, la investigación apunta a varios factores como causas probables:

  • Un aumento en los niveles de estrógeno y progesteren que interrumpen el equilibrio del cuerpo de la química.
  • La aparición repentina de la gonadotropina coriónica humana (hCG).
  • Un aumento de la sensibilidad del olfato, que sobre-estimula náuseas desencadena.
  • Posiblemente una caída de azúcar en la sangre como la placenta comienza a arrastrar a la energía del cuerpo.

Cualquiera que sea la causa de la enfermedad de la mañana estos 15 remedios caseros para la enfermedad de la mañana puede ayudar a trabajar su camino a través de este período desagradable de su embarazo, pero no son todo incluido. Con el embarazo, las discusiones honestas sobre los cambios de su cuerpo necesitan ser discutidos con su profesional de la salud.

Remedios caseros para la enfermedad de la mañana

1. Los alimentos que se deben evitar

Antes de añadir a una lista de remedios caseros para las náuseas del embarazo, es bueno echar un vistazo a algunos alimentos para evitar.

Qué hacer:

  • Evitar los alimentos picantes.
  • Reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas y.
  • Eliminar los alimentos grasos y alimentos fritos.

Cómo funciona:
A pesar de que varía de una mujer a otra, estos alimentos son los más propensos a desencadenar una respuesta náuseas.

2. moderado de cafeína y eliminar los edulcorantes artificiales

El jurado aún está deliberando sobre si la cafeína es bueno durante el embarazo y si ayuda o exacerba la enfermedad de la mañana, pero no hay duda acerca de los efectos nocivos de los edulcorantes artificiales.

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Qué hacer:

  • Seguir bebiendo café con cafeína y las bebidas si no se producen malestar estomacal, pero beber con moderación.
  • Si utiliza edulcorantes artificiales en su café, deshacerse de él.
  • Deshacerse de los refrescos y jugos que contienen edulcorantes artificiales.

Cómo funciona:
La cafeína puede provocar náuseas de las mujeres embarazadas. Los edulcorantes artificiales son un disparador náuseas definida, además de estar compuesto por sustancias químicas peligrosas.

3. Los alimentos recomendados

Después de haber quitado los alimentos en particular, nuestra lista de remedios caseros para las náuseas matutinas no estaría completa sin la adición de unos pocos que pueden ayudarle a superar este período difícil.

Qué hacer:

  • Añadir los aguacates a su dieta.
  • Consumir mucha carne, huevos, frutos secos y otros alimentos ricos en proteínas.
  • Queso y yogur también se deben agregar a su dieta.

Cómo funciona:
Estos alimentos particulares han demostrado que tienden a paliar los efectos de las náuseas matutinas.

4. agua

El más simple de todos los remedios caseros para las náuseas del embarazo es el agua.

Qué hacer:

  • Entrar en un hábito regular de beber 8 a 10 vasos de doce onzas de agua al día.
  • Si no te has entrenado para beber agua, trate de usar los jugos naturales de limones, naranjas y otras frutas para darle a su agua potable de un impulso.

Cómo funciona:
La deshidratación es un importante contribuyente a los síntomas que acompañan a la enfermedad de la mañana.

5. Galletas

El reto de mantener las cosas es siempre una preocupación con la enfermedad de la mañana. Debido a que su cuerpo necesita nutrientes, las galletas son incorporados a nuestra lista de remedios caseros para las náuseas matutinas.

Qué hacer:

  • Mantenga un suministro de galletas en la mano, incluso en su bolso, durante su embarazo.
  • Comer varias galletas durante todo el día para aumentar su energía.
  • Comer una galleta antes de ir a la cama por la noche.

Cómo funciona:
Galletas son fáciles en los estómagos de la mayoría de la gente y le puede proporcionar un impulso de energía durante todo el día, así como ayudar a resolver su estómago vacío.

6. El magnesio

Incrementar la ingestión de magnesio es también uno de los remedios caseros útiles para las náuseas matutinas.

Qué hacer:

  • Usted puede aumentar sus niveles de magnesio por el consumo de peces de agua más frías, como el fletán salmón y bacalao.
  • También comer otros alimentos ricos en magnesio .
  • Como alternativa, se puede tomar una dosis diaria entre 350 y 360 mg al día suplemento de magnesio.

Cómo funciona:
El magnesio es un mineral esencial que interviene en la regulación y el equilibrio de la producción de hormonas.

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7. menta

El té de menta es un viejo recurso entre los remedios caseros para las náuseas matutinas.

Qué hacer:

  • Hervir 1 cucharada de hojas de menta por cada taza de agua.
  • Steep el té durante 10 mintuos.
  • Colar y tomar el té lentamente para ayudar a relajar su estómago.
  • También puede aspirar el aceite de menta en un paño o chupe caramelos de menta.

Cómo funciona:
La menta es un anestésico natural, que es especialmente eficaz para calmar el estómago.

8. Aloe Vera

El mismo alivio calmante de aloe vera en las picaduras de abejas y las quemaduras de sol puede ser utilizado internamente y, por lo aloe vera una gran adición a una lista de remedios caseros para las náuseas matutinas.

Qué hacer:  Tome 1 oz o 1 cucharada de jugo de aloe vera en un vaso de agua al día para calmar su estómago.

Cómo funciona:
propiedades anti-inflamatorias calmantes del Aloe vera, pero también es una gran fuente de vitaminas y minerales necesarios vitales durante el embarazo.

9. paletas de hielo

Chupando hielo suele ser una gran manera de calmar un estómago náuseas, lo que hace que nuestra lista de remedios caseros para la enfermedad de la mañana también.

Qué hacer:

Cómo funciona:
Debido a que el jugo congelado y el hielo se derriten y entran en el estómago lentamente, tiende a calmar las náuseas, y el frío que va abajo del esófago tiende a relajar la mayoría de la gente también.

10. limón

Sorbiendo té de limón y limonada es otro entre los remedios caseros más comunes para las náuseas matutinas.

Qué hacer:

  • Se puede beber un refresco carbonatado con limón para ayudar a aliviar las náuseas.
  • Para un enfoque sin azúcar o bajos de azúcar, mantener la limonada natural o el jugo en la mano para tomar durante todo el día.
  • Usted puede poner 1 cucharadita de jugo de limón y 1 cucharada de miel en agua caliente para beber también.

Cómo funciona:
limón también tiene un efecto anestésico natural que alivia el estómago.

11. La vitamina B

Una parte importante de su salud y la de su bebé durante todo el embarazo es la vitamina B, sino que también es altamente recomendado como uno de los mejores remedios caseros para las náuseas matutinas.

Qué hacer:

  • Probablemente habrá cantidades significativas de vitamina B en sus vitaminas prenatales, a fin de tomar religiosamente.
  • También añadir o aumentar la ingesta de alimentos ricos en vitamina B.
  • Concéntrese en los alimentos ricos en vitamina B6 .

Cómo funciona:
La vitamina B ayuda a reducir la sensación de náuseas.

12. El jengibre

Numerosos estudios han demostrado los beneficios de jengibre para reducir las náuseas y resolver el estómago, por lo que es una importante adición a nuestros remedios caseros para las náuseas matutinas.

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Qué hacer:

  • Hervir 2 cucharadas de jengibre rallado en una taza de agua.
  • Deje que el agua hirviendo a fuego lento durante 10 minutos.
  • Colar el jengibre, agregar el jugo de limón y miel si lo deseas.
  • Beba esta infusión relajante lentamente para ayudar a controlar la ganancia por encima de su malestar estomacal.

Cómo funciona:
Los gingeroles y shogaoles que se encuentran en el jengibre se ha demostrado que reducir en gran medida las náuseas y vómitos, así como ayudar a la digestión.

13. La manzanilla

Una de las primeras cosas que muchos de nosotros pensamos cuando estamos náuseas es el deseo de relajarse y resolver las cosas. La manzanilla es perfecto para eso y una gran adición a nuestra lista de remedios caseros para las náuseas matutinas.

Qué hacer:

  • Hervir una taza de agua y luego se apaga el fuego.
  • Después de que el agua se había enfriado unos minutos, añadir 3 cucharaditas de flores de manzanilla secas, cobertura y empinadas 10 minutos.
  • Colar y beber este té para calmar las náuseas.

Cómo funciona:
efecto calmante de la manzanilla ayuda a relajar su estómago.

14. El hinojo

Si te gusta el regaliz, a continuación, las semillas de hinojo son uno de los remedios caseros para las náuseas matutinas que podrían apelar a usted.

Qué hacer:

  • Puede masticar unas semillas de hinojo durante todo el día, especialmente después de las comidas.
  • También puede hacer un té, añadiendo 1 cucharadita de semillas de hinojo machacadas en una taza de agua hirviendo. Steep el té durante unos minutos, colar las semillas y disfrutar de esta bebida relajante.

Cómo funciona:
El hinojo no es sólo una ayuda digestiva, pero también contiene propiedades anestésicas también.

15. Curry

La medicina ayurvédica (India) es oriundo hojas de curry como uno de sus remedios caseros para las náuseas del embarazo, por lo que hemos añadido a la nuestra.

Qué hacer:

  • Extraer el jugo de triturando 15 a 20 hojas de curry en un tamiz.
  • Combinar el jugo de curry con 2 cucharaditas de jugo de limón y un poco de miel.
  • Sip esta mezcla de 2 o 3 veces al día.

Cómo funciona:
Curry contiene una serie de enzimas digestivas beneficiosas, pero también ayuda a calmar el estómago.

Envolviendolo

Las náuseas del embarazo no tiene que matar por completo el rumor del embarazo. Puede ganar un poco de control sobre él a través de la utilización de estos 15 mejores remedios caseros para las náuseas matutinas. Si ha utilizado cualquiera de estos remedios, asegúrese de compartir en los comentarios o sugerir otros remedios no mencionados aquí.