Remedios caseros para la pérdida del peso

De acuerdo con expertos médicos y nutricionistas, hay una condición óptima del peso, que es proporcional a su altura. Cuando el contenido de grasa de su cuerpo supera los valores normales, que tiende a hacer que el sobrepeso. Esta condición se produce cuando se consumen más alimentos sin hacer ejercicio o la quema de energía, presente en su cuerpo. Hoy en día, la obesidad se ha convertido en nada menos que una epidemia, ya que ha afectado a millones de personas en todo el mundo. cables con sobrepeso a otros problemas notables en el cuerpo. Sin embargo, puede arrojar sus libras de más con la ayuda de remedios caseros.

causas

  • El consumo de alcohol en grandes cantidades
  • Desordenes genéticos
  • Estilo de vida sedentario
  • El estrés, la tensión y la depresión
  • El comer en exceso
  • La ingesta de alimentos chatarra, como pizza, hamburguesas y harina
  • El desequilibrio hormonal, como hipotiroidismo
  • La falta de sueño
  • ciertos medicamentos
  • El embarazo
  • Falta de ejercicio

Los síntomas

No hay signos y síntomas de la obesidad particulares. Sin embargo, conduce a los siguientes problemas:

  • Sudoración excesiva
  • Dificultad para respirar
  • Dolor en las articulaciones y la espalda
  • El cansancio en hacer cualquier trabajo o actividad física
  • Ronquidos
  • dificultad para dormir
  • mayor valor de IMC (Índice de Masa Corporal)
  • Los problemas a largo plazo incluyen problemas, como el colesterol alto, hipertensión y cardiopatías agudas
  • partes del cuerpo, como el agrandamiento de la cintura ampliada, pantorrillas, muslos, senos caídos o en el caso de las mujeres

Remedios caseros para la pérdida de peso

Aquí están algunos remedios caseros para la pérdida de peso en casa.

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1. La miel y el limón

La miel y el limón juntos hacer maravillas para el control del peso corporal. Tome un vaso de agua tibia. Añadir una cucharadita de miel, 3 cucharadas de jugo de limón y una pizca de pimienta negro a la misma. Mezclar bien y beber con el estómago vacío, todas las mañanas. Actúa como una bebida de pérdida de peso natural.

2. El té verde

El té verde es un poderoso antioxidante que quema las grasas obstinadas y rígidos, si se consume regularmente. Para que los verdaderos beneficios de ella, beber sin azúcar.

3. Calabaza de botella

Calabaza de botella es rico en fibras y tiene un contenido de grasa cero. Por otra parte, se mantiene el estómago lleno durante horas mientras se mantiene calmada. Se puede consumir en forma líquida, como el jugo, o incluso cocinar una verdura fuera de él.

4. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana se ha demostrado en beneficio de la pérdida de peso. Mezclar el vinagre de sidra de manzana con agua. Consumir cada mañana y ver cómo funciona para hacer que deshacerse de las grasas no deseadas.

5. Perejil

El perejil es un alimento excelente para los riñones, ya que les desintoxica mientras que los mantiene saludable. También es excelente para el estómago, así que suaviza y da a su estómago una sensación de saciedad. Por lo tanto, es un excelente método para reducir las calorías y quemar grasa en su cuerpo.

6. Los arándanos

Los arándanos son una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes grandes que no sólo ayuda a prevenir la formación de radicales libres, sino también mantener un control sobre su peso. Consumir jugo de arándano sobre una base regular para obtener resultados milagrosos.

7. Col

Coma porciones y porciones de la col, ya que contiene ácido tartárico que evita que el azúcar y los carbohidratos de conseguir convierten en grasas. Comer un plato abundante de la col le ayudará a quemar las grasas de las zonas rebeldes, como vientres y muslos.

8. La capsaicina

Es una sustancia natural que se encuentra en los chiles y es responsable de acelerar el metabolismo y la caída de los tejidos de grasa, al mismo tiempo. También regula y mantiene un control sobre su apetito, con lo que se come menos.

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9. Yoga

Es una práctica antigua que ha estado ocurriendo desde hace siglos, y se ha demostrado para curar casi todas las enfermedades del cuerpo. El yoga es muy beneficioso en la pérdida de peso al igual que con la ayuda de sus posturas y asanas, puede orientar la sección específica (s) de su cuerpo y reducir el peso sin mucha molestia. Es altamente eficaz incluso en la eliminación de la grasa que tiene acumulada de largo largos años.

10. El mijo dedo (Ragi)

Ragi es una rica fuente de hierro, calcio, fósforo, vitamina B1 y B2. Se le quita su apetito. Coma chapattis compuestos de ragi para obtener resultados eficaces.

11. Hojas azufaifo (India ciruelo)

Remojar las hojas de algunas azufaifo en agua. Que se quede empapado durante la noche. Por la mañana, beber esta agua con el estómago vacío. Utilizar este recurso de forma continua durante un mes. Sin duda, reducir su peso.

12. Agua

Beba abundante (al menos 8 vasos) de agua en el día a día como el agua tiene electrolitos que ayudar en la reducción de peso.

13. Los tomates

Comer 1 o 2 tomates en el desayuno. Le ayudará a mantener su peso corporal bajo control.

14. Pepino

Pepino contiene 90% de agua y es útil para romper las células de grasa. Por lo tanto, comer porciones de pepino. Es un remedio natural para la pérdida de peso.

15. Zanahoria

La zanahoria es también un buen remedio para perder gordura extra. Beba un vaso de jugo de zanahoria como la primera hora de la mañana. También puede tomar la zanahoria en otras formas, como zanahoria picada con ensalada mixta, zanahoria cruda y zanahoria cocida como las verduras. Definitivamente va a reducir el exceso de grasa.

16. Melocotón

Si usted está en la dieta, melocotón es una fruta ideal para tomar. Un melocotón comprende de 68 calorías y nada de grasa. Comer un melocotón grande sobre la base diaria para bajar de peso.

17. Papaya

Para la pérdida de peso rápida, tiene la papaya con el estómago vacío, por la mañana temprano. Además de mantener su peso bajo control, sino que también ayuda en la eliminación de problemas gástricos.

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18. Las semillas de hinojo

Las semillas de hinojo son uno de los mejores remedios naturales para la pérdida de peso. Sip en una taza de té de semillas de hinojo 15 minutos antes de tener una comida pesada. Esto ayudará a frenar el apetito.

Los medicamentos homeopáticos para la Pérdida de Peso

Algunos de los medicamentos homeopáticos que son eficaces en la quema de grasa dentro del cuerpo son:

1. Fucus vesiculosus 6C

Este medicamento acelera el proceso de combustión de los tejidos grasos, reduciendo así el peso.

2. Tintura madre Phytolacca

Se acelera el metabolismo y disminuye el peso corporal.

3. Carbohidratos Calc

Es eficaz contra los músculos flácidos, músculos lentos y el exceso de hambre.

4. Lycopodium

Se utiliza para suprimir los antojos de azúcar y mejorar la pobre metabolismo de las grasas.

Otros tratamientos homeopáticos para la obesidad son los grafitos, Natrum muriaticum, Phytolacca, Nux, Natrum azufre, Thyroidinum, Antimonium crudum, etc.

Medidas preventivas

  • Haga del ejercicio una parte de su régimen diario. Hacer ejercicio o un simple paseo por lo menos durante 30 minutos en un día ayuda en la reducción del peso.
  • Siempre comer alimentos sanos y nutritivos. Consumir alimentos que es baja en calorías y alta en fibras, minerales y nutrientes, como frutas, verduras, ensaladas, lentejas, etc.
  • Dormir bien y de una manera oportuna.
  • La ingesta de líquidos en abundancia, los jugos de frutas y agua.
  • Evite los alimentos chatarra, ya que es la raíz de todos los problemas del cuerpo.
  • Reducir ‘sentarse’ tiempo en su rutina diaria y entrar en algo laboriosa actividad o física.
  • Trate de mantenerse libre de estrés y las tensiones.
  • Controle su peso sobre una base regular, por lo que se puede tener un control sobre su peso, constantemente.
  • Nunca se salte las comidas.
  • Coma lentamente tomando pequeños trozos de comida en la boca y no tragar todo de una vez.
  • Transcurrido el tiempo suficiente entre sus comidas desde el almuerzo para el almuerzo a la cena.
  • No ir a la cama justo después de tener una comida.