Si planea restringir su dieta, tenga cuidado, ya que la privación de ciertos alimentos puede hacer que se sienta excluido y solo.
No se puede negar el hecho de que existe una amplia gama de dietas de moda en el circuito de la salud y la nutrición. Con una popularidad cada vez mayor, muchas personas optan ahora por dietas que implican ciertas restricciones dietéticas. Si usted es uno de ellos o está planeando adoptar una dieta pronto, es posible que termine sintiéndose solo y triste.
Por más intrigante que parezca, las personas con restricciones dietéticas tienen más probabilidades de sentirse excluidas cuando no pueden compartir lo que otros comen, revela un nuevo estudio.
Imagina que estás sentado con un grupo de amigos en la mesa del almuerzo y de repente te das cuenta de que no puedes saborear la mitad de las cosas presentes allí únicamente porque estás en un estricto régimen de dieta como vegano, sin gluten o cetogénico. Deprimente, ¿verdad?
Esto es precisamente de lo que se trata este estudio
“A pesar de estar físicamente presente con otros, tener una restricción alimentaria hace que las personas se sientan excluidas porque no pueden participar en el vínculo durante la comida”, dijo Kaitlin Woolley, profesora asistente de marketing en la Escuela de Graduados en Administración Samuel Curtis Johnson y autora principal de la investigación.
Los investigadores realizaron siete estudios y experimentos controlados.
La investigación de la Universidad de Cornell también ofrece la primera evidencia de que tener una restricción alimentaria provoca una mayor soledad. En un experimento, asignar individuos sin restricciones a experimentar una restricción alimentaria aumentó los sentimientos de soledad reportados. Sugiere que esos sentimientos no están impulsados por cuestiones no alimentarias ni se limitan a los comensales quisquillosos, dijo Woolley.
“Podemos eliminar eso y mostrar que asignar o no a alguien una restricción puede tener implicaciones en su sentimiento de inclusión en la comida grupal”, dijo.
Crear vínculos afectivos durante las comidas es una experiencia inherentemente social, señala Woolley.
Ya sea que esté restringiendo el consumo de ciertos alimentos debido a alergias, problemas de salud o normas religiosas o culturales, es probable que surja este sentimiento. Las personas se sentían más solas independientemente de cuán severas fueran sus restricciones, o de si eran impuestas o voluntarias.
El estudio concluyó que las restricciones alimentarias y la soledad están aumentando y “pueden ser epidemias relacionadas”, lo que justifica más investigaciones.
