Kickboxing es un término amplio que se puede utilizar para describir diferentes formas de artes marciales. Esto hace que sea un poco difícil de entender su historia. Hay grupos que dicen las verdaderas raíces de la fecha de kickboxing hace 2000 años en Tailandia, donde el Muay Thai se practica como una forma de auto-defensa. No fue acuñado como “kickboxing” hasta 1950, sin embargo, cuando Tatsuo Yamada, un karateka japonés, desarrolló un deporte que utiliza una combinación de Muay Thai y el karate japonés. desde entonces el deporte ha llegado a ser ampliamente conocido, e incluso ha llegado a Europa y los Estados Unidos, con su popularidad.
Debido a las técnicas de bombeo del corazón que participan en el kickboxing, se ha convertido en una opción popular por muchos que desean disfrutar de sus beneficios sin tener que comprometerse plenamente con el deporte. Hoy en día, la mayoría de los programas de entrenamiento incorporan movimientos de kickboxing debido a su capacidad para ayudar a esculpir los músculos y la explosión de grasa rápidamente. Si usted no está en kickboxing sin embargo, aquí son las principales razones por las que debe incorporarlo a su rutina de entrenamiento. Y no se preocupe si el más cercano que han llegado a kickboxing fue una pelea de regreso en 3 er grado.
Contenido
1. Patea la grasa, rápido
entrenamiento de kickboxing es amado por muchos debido a su potencial para ayudar a quemar la grasa corporal rápido y eficiente. Es un deporte de alta energía que realmente puede darle vida a su cardio y conseguir que mantenerse en movimiento. Los principales movimientos de kickboxing son suficientes para ayudar a perder 750 calorías en una hora. Añadir a que los ejercicios de acondicionamiento y que podría aumentar el número hasta 900. Desde kickboxing algo implica movimientos aeróbicos, es altamente eficiente en la eliminación de la grasa aún más tenaz que se encuentra en su vientre.
2. Activar todos sus músculos
Cuando la gente oye el término “kickboxing”, lo que viene a la mente es un deporte que implica meramente patadas. Este es un error, sin embargo, porque el kickboxing actualmente a todas las partes del cuerpo, incluyendo las manos, los codos y las rodillas. Incluso implica derribos y la lanza. Esto es lo que hace kickboxing una forma muy eficaz de entrenamiento. Dado que todo su cuerpo se está moviendo, ningún grupo muscular será dejado sin desarrollar. También vas a quemar más calorías mediante la realización de movimientos de kickboxing. A través de kickboxing, usted será capaz de quemar grasa, fortalecer su núcleo y mejorar su coordinación, flexibilidad y reflejos al mismo tiempo.
3. Manténgase sexy y segura
Ser capaz de patear el trasero de alguien más parece muy atractivo, pero lo más importante, el kickboxing puede ayudarle a alcanzar la forma que desee en sólo cuestión de semanas. Movimientos de kickboxing son tan intensivo que hace el entrenamiento le permitirá ver los cambios en su cuerpo muy rápidamente, y nada puede su confianza de ser capaz de ver su transformación de un patito feo a un hermoso cisne. La clave, por supuesto, es ser constante y para inscribirse en el programa adecuado que será capaz de guiarlo a través hasta el final. Se sentirá más atractivo y con más confianza después de ver su realización.
4. Batir el estrés
Uno de los principales beneficios de kickboxing es que ayuda a dar una patada a la mierda de estrés. Como todos sabemos, el estrés es considerado por los expertos una raíz principal de muchas formas de enfermedad y las enfermedades, por lo que tratar con ella debe ser nuestra principal prioridad. Aquí es donde entra en juego el kickboxing. Como una forma de ejercicio, el kickboxing puede ayudar a aumentar la liberación de endorfinas en su cuerpo. Las endorfinas son “sentirse bien” los productos químicos liberados por el sistema nervioso central. Su propósito principal es para inhibir las señales de dolor, pero también puede proporcionar la sensación de euforia. Kickboxing también puede ser una salida para que cuando se siente frustrado. En lugar de golpear a alguien en el trabajo o en las calles, kickboxing le permite liberar su agresividad en el gimnasio.
5. Quedarse vivo
Puede sonar exagerado como la mayoría de las personas aprenden kickboxing simplemente por el aspecto del entrenamiento, pero cuando llegue el momento, el kickboxing sólo podría salvar su vida. Saber realizar los movimientos es importante, pero saber por qué se está realizando en ellos y la forma en que se hace es crucial.
Además, posee la capacidad de defenderse a sí mismo es un activo muy valioso. Cuando estás en una situación peligrosa para la vida, como cuando usted está siendo robado, sería motivador saber que usted tiene el conocimiento y la capacidad de protegerse y proteger a las personas que amas. Parece que es sólo un bono, pero en realidad, no lo es. En lo personal, creo que este es el beneficio para la salud más importante que puede obtener de kickboxing.
