A menudo oímos cómo el estrés es malo para su salud, y que es simplemente verdad. Los expertos coinciden en que muchas enfermedades que amenazan la vida de personas sufren de estos días tienen su origen del estrés. Sin embargo, no mucha gente sabe que el estrés también puede ser bueno para usted. Conseguir trabajado no es siempre una mala cosa. Después de todo, la principal respuesta del cuerpo al estrés está destinado a proteger el cuerpo y no de calamidad ella. La única vez el estrés afecta su salud y bienestar total en una manera negativa es cuando empieza a convertirse en crónica. Dicho esto, aquí están cinco maneras sorprendentes ansiedad a corto plazo en realidad puede ser bueno para usted y su cuerpo.
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El estrés puede ayudar a aumentar la capacidad intelectual
Cada vez que usted está en una situación de estrés, su cuerpo libera sustancias químicas del cerebro que le ayudan a responder al estrés. A bajos niveles, el estrés puede estimular la producción de neurotrofinas. Estos productos químicos ayudan a fortalecer las conexiones entre las neuronas del cerebro. Estos son también los mismos productos químicos que la liberación del cerebro cada vez que usted participar en el ejercicio, que es también una forma de estrés físico. Mientras tanto, los estudios en animales sugieren que incluso los altos niveles de estrés pueden ayudar a la memoria impulso temporalmente. Si un examen próximo en la escuela o la presentación en el trabajo se está haciendo hincapié, estar agradecidos, porque el estrés que siente es sólo la respuesta de su cuerpo para asegurarse de que va a funcionar bien.
El estrés puede Mejorar la disposición Inmune
Una de las principales funciones de estrés es preparar su cuerpo para la posibilidad de infección. Cuando se siente estresado, su cuerpo produce interleucinas adicionales o sustancias químicas que ayudan a regular el sistema inmunológico. Interleucinas puede proporcionar a su sistema inmunológico con un impulso temporal, lo suficiente para mantener a raya la enfermedad. En 2012, un estudio realizado en Stanford mostró ratas que producen un despliegue masivo de diversas células inmunes en su torrente sanguíneo como respuesta a estrés leve. El estrés de bajo nivel también dio lugar a la liberación de corticosterona, una hormona que ayuda a mejorar la respuesta de los anticuerpos.
El estrés ayuda a ser más resilientes
La exposición repetida a situaciones estresantes le permite tener una sensación de control, hablando física y psicológicamente. Este es un principio que se utiliza en el entrenamiento SEAL de la Marina. Mientras que la mayoría de la gente prefiere menos estrés o incluso la ausencia de ella, el estrés realmente puede ayudar a aprender cómo hacer frente a situaciones difíciles, de modo que los futuros se hace más fácil para usted para manejar. Es seguro decir que el estrés le da fortaleza mental, de modo que cuando una situación más difícil viene a desafiar a usted, usted no va a cerrar fácilmente hacia abajo, sino que están a la cabeza de un ganador.
El estrés te motiva para el éxito
En la comunidad científica, buena tensión o estrés saludable se conoce como eustress. Los científicos coinciden en que eustress le puede dar un sentido de conciencia y enfoque. Cuando está trabajando, compitiendo en un deporte, o estudiando, por ejemplo, la presencia de eustress puede ayudar a que lo lleve al éxito. Cuando se enfrentan a un plazo, por ejemplo, buena estrés puede estimular su comportamiento, de modo que usted será capaz de manejar la situación con eficiencia y con un mayor enfoque y la productividad. De la misma manera, cuando estás en un do-or-die juego de baloncesto, las hormonas del estrés ayudan a dar energía a su cuerpo, por lo que se puede correr más rápido, saltar más alto, y tienen una mayor probabilidad de llegar a ese tiro ganador.
El estrés puede impulsar el Desarrollo Infantil
Al parecer, los bajos niveles de estrés es saludable para los niños, también. La mayoría de las madres-a-ser se preocupan demasiado a menudo que su propio estrés afectará al niño en su vientre de una manera negativa. Sí, en realidad se puede, pero sólo cuando el estrés se vuelve a largo plazo. Sin embargo, en un estudio de 2006 realizado en la Universidad Johns Hopkins, los investigadores encontraron que las mujeres que reportaron experimentar leves de estrés a moderada durante el embarazo tenían niños que mostraron mayores habilidades de desarrollo por su segundo año que los de las madres-a-ser que eran no informaron experimentar ninguna tensión en absoluto.
Usted ha oído mil veces cómo el estrés es malo para usted, pero en base a la información anterior, el estrés puede ser realmente bueno – por supuesto, sólo si es a corto plazo. Es bueno saber que cuando el cuerpo reacciona inicialmente a una situación a través de la tensión, que es para la protección del cuerpo, y no para dañarla. Por esta razón, no siempre se destacó con el estrés, pero hay que reconocer que también puede ser bueno para usted.
