Violencia y abuso domésticos

¿Está usted o alguien que le importa en una relación abusiva? Aprenda a reconocer los signos de abuso doméstico y obtenga ayuda.

¿Qué es la violencia y el abuso domésticos?

Cuando las personas piensan en el abuso doméstico, a menudo se enfocan en la violencia doméstica. Pero el abuso doméstico incluye cualquier intento de una persona en una relación íntima o matrimonio de dominar y controlar a la otra. La violencia y el abuso domésticos se utilizan para un propósito y solo un propósito: ganar y mantener un control total sobre usted. Un abusador no “juega limpio”. Un abusador usa el miedo, la culpa, la vergüenza y la intimidación para desgastarte y mantenerte bajo su control.

La violencia y el abuso domésticos le pueden pasar a cualquiera; no discrimina. El abuso ocurre dentro de las relaciones heterosexuales y en las parejas del mismo sexo. Ocurre en todos los rangos de edad, orígenes étnicos y niveles económicos. Y mientras que las mujeres son victimizadas con más frecuencia, los hombres también experimentan abuso, especialmente verbal y emocional. La conclusión es que el comportamiento abusivo nunca es aceptable, ya sea por parte de un hombre, una mujer, un adolescente o un adulto mayor. Mereces sentirte valorado, respetado y seguro.

El abuso doméstico a menudo pasa de las amenazas y el asalto verbal a la violencia. Y aunque las lesiones físicas pueden representar el peligro más obvio, las consecuencias emocionales y psicológicas del abuso doméstico también son graves. Las relaciones emocionalmente abusivas pueden destruir su autoestima, provocar ansiedad y depresión, y hacer que se sienta indefenso y solo. Nadie debería tener que soportar este tipo de dolor, y su primer paso para liberarse es reconocer que su relación es abusiva.

Señales de una relación abusiva

Hay muchos signos de una relación abusiva y el miedo a su pareja es el más revelador. Si siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de ellos, observando constantemente lo que dice y hace para evitar una explosión, es probable que su relación sea insalubre y abusiva. Otros signos incluyen una pareja que te menosprecia o intenta controlarte, y sentimientos de autodesprecio, impotencia y desesperación.

Para determinar si su relación es abusiva, responda las preguntas a continuación. Cuantas más respuestas “sí”, más probable es que estés en una relación abusiva.

Abuso físico y sexual

El abuso físico ocurre cuando se usa la fuerza física en su contra de una manera que lo lastima o lo pone en peligro. La agresión física o el maltrato es un delito, ya sea que ocurra dentro o fuera de la familia. La policía tiene el poder y la autoridad para protegerlo de un ataque físico.

Cualquier situación en la que se vea obligado a participar en una actividad sexual no deseada, insegura o degradante es abuso sexual . El sexo forzado, incluso por parte de un cónyuge o pareja íntima con quien también tiene relaciones sexuales consensuales, es un acto de agresión y violencia doméstica. Además, las personas cuyas parejas abusan de ellas física y sexualmente corren un mayor riesgo de sufrir lesiones graves o morir.

Abuso emocional: es un problema mayor de lo que cree

No todas las relaciones abusivas involucran violencia física. El hecho de que no esté golpeado y magullado no significa que no esté siendo abusado. Muchos hombres y mujeres sufren abuso emocional, que no es menos destructivo. Desafortunadamente, el abuso emocional a menudo se minimiza o se pasa por alto, incluso por la persona que lo experimenta.

El objetivo del abuso emocional es socavar sus sentimientos de autoestima e independencia, dejándolo con la sensación de que no hay forma de salir de la relación, o que sin su pareja abusiva, no tiene nada.

El abuso emocional incluye abuso verbal como gritar, insultar, culpar y avergonzar. El aislamiento, la intimidación y el comportamiento controlador también son formas de abuso emocional.

Los abusadores que utilizan abuso emocional o psicológico a menudo lanzan amenazas de violencia física u otras repercusiones si no haces lo que ellos quieren.

Las cicatrices del abuso emocional son muy reales y profundas. Puede pensar que el abuso físico es mucho peor que el abuso emocional, ya que la violencia física puede enviarlo al hospital y dejarlo con heridas físicas. Pero el abuso emocional puede ser igual de dañino, a veces incluso más.

El comportamiento abusivo es una elección

A pesar de lo que muchas personas creen, la violencia doméstica y el abuso no se producen porque un abusador pierde el control sobre su comportamiento. De hecho, el comportamiento abusivo y la violencia es una elección deliberada para ganar el control. Los perpetradores usan una variedad de tácticas para manipularte y ejercer su poder, que incluyen:

Dominio : las personas abusivas deben sentirse a cargo de la relación. Pueden tomar decisiones por usted y su familia, decirle qué hacer y esperar que usted obedezca sin dudarlo. Su abusador puede tratarlo como un sirviente, un niño o incluso como su posesión.

Humillación : un abusador hará todo lo posible para reducir su autoestima o hacer que se sienta defectuoso de alguna manera. Después de todo, si crees que no vales nada y que nadie más te querrá, es menos probable que te vayas. Los insultos, los insultos, la vergüenza y las humillaciones públicas son todas armas de abuso diseñadas para erosionar tu autoestima y hacerte sentir impotente.

Aislamiento : para aumentar su dependencia de ellos, una pareja abusiva lo aislará del mundo exterior. Pueden impedirle ver a familiares o amigos, o incluso impedirle ir al trabajo o la escuela. Puede que tenga que pedir permiso para hacer cualquier cosa, ir a cualquier parte o ver a alguien.

Amenazas : los abusadores suelen utilizar amenazas para evitar que sus socios se vayan o asustarlos para que retiren los cargos. Su abusador puede amenazar con lastimarlo o matarlo a usted, a sus hijos, a otros miembros de la familia o incluso a sus mascotas. También pueden amenazar con suicidarse, presentar cargos falsos contra usted o denunciarlo a los servicios para niños.

Intimidación : su abusador puede usar una variedad de tácticas de intimidación diseñadas para asustarlo y someterlo. Tales tácticas incluyen hacer miradas o gestos amenazantes, romper cosas frente a usted, destruir propiedad, lastimar a sus mascotas o exhibir armas. El mensaje detrás de estas acciones es que se producirán consecuencias violentas violentas si no obedece.

Negación y culpa : los abusadores son expertos en dar excusas por lo inexcusable. Pueden culpar de su comportamiento violento y abusivo a una mala infancia, un mal día o incluso a usted y los niños, las víctimas de su abuso. Pueden minimizar el abuso o negar que haya ocurrido. A menudo, le pasarán la responsabilidad a usted: de alguna manera, su comportamiento violento y abusivo es su culpa.

El ciclo de la violencia en el abuso doméstico

El abuso doméstico se inscribe en un patrón o ciclo común de violencia:

Abuso : su pareja abusiva arremete con un comportamiento agresivo, menospreciador o violento. Este tratamiento es un juego de poder diseñado para mostrarte “quién manda”.

Culpabilidad : su pareja se siente culpable después de abusar de usted, pero no por sus acciones. Están más preocupados por la posibilidad de ser atrapados y enfrentar las consecuencias de su comportamiento abusivo.

Excusas  : su abusador racionaliza lo que ha hecho. La persona puede inventar una serie de excusas o culparte por provocarla, cualquier cosa para evitar asumir la responsabilidad.

Comportamiento “normal” : su pareja hace todo lo que está a su alcance para recuperar el control y asegurarse de que usted permanezca en la relación. Un perpetrador puede actuar como si nada hubiera pasado, o podría “activar el hechizo”. Esta pacífica fase de luna de miel puede darle la esperanza de que el abusador realmente haya cambiado esta vez.

Fantasía y planificación : su abusador comienza a fantasear con repetir el abuso. Pasan mucho tiempo pensando en lo que has hecho mal y cómo te harán pagar por ello. Luego, forman un plan para convertir la fantasía del abuso en realidad.

Configuración : su abusador lo engaña y pone en marcha su plan, creando una situación en la que puede justificar su abuso.

Las disculpas y los gestos amorosos de su abusador entre los episodios de abuso pueden dificultar la salida. Pueden hacerte creer que eres la única persona que puede ayudarlos, que cambiarán su comportamiento y que realmente te aman. Sin embargo, los peligros de quedarse son muy reales.

Reconocer las señales de advertencia de abuso

Es imposible saber con certeza lo que sucede a puerta cerrada, pero hay algunos signos reveladores de abuso emocional y violencia doméstica. Si es testigo de estas señales de advertencia de abuso en un amigo, familiar o compañero de trabajo, tómelas muy en serio.

Las personas que sufren abusos pueden:

• Parece temeroso o ansioso por complacer a su pareja.
• Acepta todo lo que dice y hace su pareja
• Consulte a menudo con su pareja para informar dónde está y qué está haciendo
• Recibir llamadas telefónicas frecuentes y acosadoras de su pareja
• Hablar sobre el temperamento, los celos o la posesividad de su pareja.

Señales de advertencia de violencia física. Las personas que sufren abusos físicos pueden:

• Tiene lesiones frecuentes, con la excusa de “accidentes”.
• Faltar con frecuencia al trabajo, la escuela o eventos sociales, sin explicación
• Vístase con ropa diseñada para ocultar hematomas o cicatrices (por ejemplo, usar mangas largas en el verano o gafas de sol en el interior)

Señales de advertencia de aislamiento. Las personas que están siendo aisladas por su abusador pueden:

• Tener restricciones para ver a familiares y amigos.
• Rara vez salen en público sin su pareja
• Tener acceso limitado a dinero, tarjetas de crédito o al automóvil.

Las señales de advertencia psicológica del abuso. Las personas que sufren abusos pueden:

• Tienen una autoestima muy baja, incluso si solían tener confianza
• Muestra cambios importantes de personalidad (por ejemplo, una persona extrovertida se vuelve retraída)
• Estar deprimido, ansioso o suicida

Hable si sospecha de violencia o abuso doméstico

Si sospecha que alguien que conoce está siendo abusado, ¡hable! Si está dudando, diciéndose a sí mismo que no es de su incumbencia, que puede estar equivocado o que es posible que la persona no quiera hablar de ello, tenga en cuenta que expresar su preocupación le hará saber a la persona que le importa y que incluso salvar su vida.

Habla con la persona en privado y hazle saber que estás preocupado. Señale las señales que ha notado que le preocupan. Dile a la persona que estás ahí para ayudarla cuando se sienta lista para hablar. Asegúreles que mantendrá todo lo que se diga entre ustedes dos y hágales saber que los ayudará en todo lo que pueda.

Recuerde, los abusadores son muy buenos para controlar y manipular a sus víctimas. Las personas que han sido abusadas emocional o físicamente a menudo están deprimidas, agotadas, asustadas, avergonzadas y confundidas. Necesitan ayuda para salir de la situación, sin embargo, su pareja a menudo los ha aislado de su familia y amigos. Si detecta las señales de advertencia y les ofrece apoyo, puede ayudarlos a escapar de una situación de abuso y comenzar a sanar.