Violencia y abuso domésticos

¿Está usted o alguien que le importa en una relación abusiva? Aprenda a reconocer los signos de abuso doméstico y obtenga ayuda.

¿Qué es la violencia y el abuso domésticos?

Cuando las personas piensan en el abuso doméstico, a menudo se enfocan en la violencia doméstica. Pero el abuso doméstico incluye cualquier intento de una persona en una relación íntima o matrimonio de dominar y controlar a la otra. La violencia y el abuso domésticos se utilizan para un propósito y solo un propósito: ganar y mantener un control total sobre usted. Un abusador no “juega limpio”. Un abusador usa el miedo, la culpa, la vergüenza y la intimidación para desgastarte y mantenerte bajo su control.

La violencia y el abuso domésticos le pueden pasar a cualquiera; no discrimina. El abuso ocurre dentro de las relaciones heterosexuales y en las parejas del mismo sexo. Ocurre en todos los rangos de edad, orígenes étnicos y niveles económicos. Y mientras que las mujeres son victimizadas con más frecuencia, los hombres también experimentan abuso, especialmente verbal y emocional. La conclusión es que el comportamiento abusivo nunca es aceptable, ya sea por parte de un hombre, una mujer, un adolescente o un adulto mayor. Mereces sentirte valorado, respetado y seguro.

El abuso doméstico a menudo pasa de las amenazas y el asalto verbal a la violencia. Y aunque las lesiones físicas pueden representar el peligro más obvio, las consecuencias emocionales y psicológicas del abuso doméstico también son graves. Las relaciones emocionalmente abusivas pueden destruir su autoestima, provocar ansiedad y depresión, y hacer que se sienta indefenso y solo. Nadie debería tener que soportar este tipo de dolor, y su primer paso para liberarse es reconocer que su relación es abusiva.

Señales de una relación abusiva

Hay muchos signos de una relación abusiva y el miedo a su pareja es el más revelador. Si siente que tiene que caminar sobre cáscaras de huevo alrededor de ellos, observando constantemente lo que dice y hace para evitar una explosión, es probable que su relación sea insalubre y abusiva. Otros signos incluyen una pareja que te menosprecia o intenta controlarte, y sentimientos de autodesprecio, impotencia y desesperación.

Para determinar si su relación es abusiva, responda las preguntas a continuación. Cuantas más respuestas “sí”, más probable es que estés en una relación abusiva.

¿Estás en una relación abusiva?
Tus pensamientos y sentimientos internos
Vos si:

  • ¿Tiene miedo de su pareja la mayor parte del tiempo?
  • ¿Evita ciertos temas por miedo a enojar a su pareja?
  • ¿Siente que no puede hacer nada bien por su pareja?
  • cree que merece ser herido o maltratado?
  • me pregunto si eres el que esta loco
  • ¿Se siente emocionalmente entumecido o indefenso?
El comportamiento de menosprecio de su pareja
¿Tu pareja:

  • humillarte o gritarte?
  • criticarte y menospreciarte?
  • te trata tan mal que te da vergüenza que tus amigos o familiares lo vean?
  • ¿Ignora o menosprecia sus opiniones o logros?
  • culparlo por su propio comportamiento abusivo?
  • ¿Te ve como una propiedad o un objeto sexual, más que como una persona?
El comportamiento violento o las amenazas de su pareja
¿Tu pareja:

  • ¿Tiene mal genio e impredecible?
  • lastimarlo o amenazar con lastimarlo o matarlo?
  • amenaza con llevarse a sus hijos o hacerles daño?
  • ¿Amenazas con suicidarte si te vas?
  • obligarte a tener sexo?
  • destruir tus pertenencias?
El comportamiento controlador de su pareja
¿Tu pareja:

  • actuar excesivamente celoso y posesivo?
  • controlar a dónde vas o qué haces?
  • le impide ver a sus amigos o familiares?
  • ¿Limita su acceso al dinero, el teléfono o el automóvil?
  • vigilarlo constantemente?

Abuso físico y sexual

El abuso físico ocurre cuando se usa la fuerza física en su contra de una manera que lo lastima o lo pone en peligro. La agresión física o el maltrato es un delito, ya sea que ocurra dentro o fuera de la familia. La policía tiene el poder y la autoridad para protegerlo de un ataque físico.

Cualquier situación en la que se vea obligado a participar en una actividad sexual no deseada, insegura o degradante es abuso sexual . El sexo forzado, incluso por parte de un cónyuge o pareja íntima con quien también tiene relaciones sexuales consensuales, es un acto de agresión y violencia doméstica. Además, las personas cuyas parejas abusan de ellas física y sexualmente corren un mayor riesgo de sufrir lesiones graves o morir.

Sigue siendo abuso doméstico si …

Los incidentes de abuso físico parecen menores en comparación con aquellos sobre los que ha leído, visto en televisión u oído hablar a otras personas. No existe una forma “mejor” o “peor” de abuso físico; Pueden producirse lesiones graves al ser empujado, por ejemplo.

Los incidentes de abuso físico solo han ocurrido una o dos veces en la relación. Los estudios indican que si su cónyuge / pareja lo ha lastimado una vez, es probable que la persona continúe agrediéndolo físicamente.

Las agresiones físicas cesaron cuando te volviste pasivo y renunciaste a tu derecho a expresarte como desees, a moverte libremente y ver a los demás y a tomar decisiones. ¡No es una victoria si tienes que renunciar a tus derechos como persona y como socio a cambio de poner fin al asalto!

No se ha producido violencia física. Muchas personas son agredidas emocional y verbalmente. Esto puede ser igualmente aterrador y, a menudo, es más confuso tratar de comprender.

Abuso emocional: es un problema mayor de lo que cree

No todas las relaciones abusivas involucran violencia física. El hecho de que no esté golpeado y magullado no significa que no esté siendo abusado. Muchos hombres y mujeres sufren abuso emocional, que no es menos destructivo. Desafortunadamente, el abuso emocional a menudo se minimiza o se pasa por alto, incluso por la persona que lo experimenta.

El objetivo del abuso emocional es socavar sus sentimientos de autoestima e independencia, dejándolo con la sensación de que no hay forma de salir de la relación, o que sin su pareja abusiva, no tiene nada.

El abuso emocional incluye abuso verbal como gritar, insultar, culpar y avergonzar. El aislamiento, la intimidación y el comportamiento controlador también son formas de abuso emocional.

Los abusadores que utilizan abuso emocional o psicológico a menudo lanzan amenazas de violencia física u otras repercusiones si no haces lo que ellos quieren.

Las cicatrices del abuso emocional son muy reales y profundas. Puede pensar que el abuso físico es mucho peor que el abuso emocional, ya que la violencia física puede enviarlo al hospital y dejarlo con heridas físicas. Pero el abuso emocional puede ser igual de dañino, a veces incluso más.

Abuso económico o financiero: una forma sutil de abuso emocional

Recuerde, el objetivo de un abusador es controlarlo, y con frecuencia usarán dinero para hacerlo. El abuso económico o financiero incluye:

  • Controlar rigurosamente sus finanzas
  • Retención de dinero o tarjetas de crédito
  • Haciéndote cuenta de cada centavo que gastas
  • Retención de necesidades básicas (comida, ropa, medicamentos, refugio)
  • Restringiéndote a una asignación
  • Impedirle trabajar o elegir su propia carrera
  • Sabotear su trabajo (hacer que falte al trabajo, llamar constantemente)
  • Robarte o quitarte tu dinero

El comportamiento abusivo es una elección

A pesar de lo que muchas personas creen, la violencia doméstica y el abuso no se producen porque un abusador pierde el control sobre su comportamiento. De hecho, el comportamiento abusivo y la violencia es una elección deliberada para ganar el control. Los perpetradores usan una variedad de tácticas para manipularte y ejercer su poder, que incluyen:

Dominio : las personas abusivas deben sentirse a cargo de la relación. Pueden tomar decisiones por usted y su familia, decirle qué hacer y esperar que usted obedezca sin dudarlo. Su abusador puede tratarlo como un sirviente, un niño o incluso como su posesión.

Humillación : un abusador hará todo lo posible para reducir su autoestima o hacer que se sienta defectuoso de alguna manera. Después de todo, si crees que no vales nada y que nadie más te querrá, es menos probable que te vayas. Los insultos, los insultos, la vergüenza y las humillaciones públicas son todas armas de abuso diseñadas para erosionar tu autoestima y hacerte sentir impotente.

Aislamiento : para aumentar su dependencia de ellos, una pareja abusiva lo aislará del mundo exterior. Pueden impedirle ver a familiares o amigos, o incluso impedirle ir al trabajo o la escuela. Puede que tenga que pedir permiso para hacer cualquier cosa, ir a cualquier parte o ver a alguien.

Amenazas : los abusadores suelen utilizar amenazas para evitar que sus socios se vayan o asustarlos para que retiren los cargos. Su abusador puede amenazar con lastimarlo o matarlo a usted, a sus hijos, a otros miembros de la familia o incluso a sus mascotas. También pueden amenazar con suicidarse, presentar cargos falsos contra usted o denunciarlo a los servicios para niños.

Intimidación : su abusador puede usar una variedad de tácticas de intimidación diseñadas para asustarlo y someterlo. Tales tácticas incluyen hacer miradas o gestos amenazantes, romper cosas frente a usted, destruir propiedad, lastimar a sus mascotas o exhibir armas. El mensaje detrás de estas acciones es que se producirán consecuencias violentas violentas si no obedece.

Negación y culpa : los abusadores son expertos en dar excusas por lo inexcusable. Pueden culpar de su comportamiento violento y abusivo a una mala infancia, un mal día o incluso a usted y los niños, las víctimas de su abuso. Pueden minimizar el abuso o negar que haya ocurrido. A menudo, le pasarán la responsabilidad a usted: de alguna manera, su comportamiento violento y abusivo es su culpa.

Los abusadores son capaces de controlar su comportamiento lo hacen todo el tiempo

Los abusadores eligen y eligen a quién abusar. No insultan, amenazan ni asaltan a todos en su vida que les causan dolor. Por lo general, guardan su abuso para las personas más cercanas a ellos, las que dicen amar.

Los abusadores eligen cuidadosamente cuándo y dónde abusar. Se controlan a sí mismos hasta que no hay nadie más cerca para presenciar su comportamiento. Pueden actuar como si todo estuviera bien en público, pero luego atacan instantáneamente tan pronto como estés a solas con ellos.

Los abusadores pueden detener su comportamiento abusivo cuando les beneficia. La mayoría de los abusadores no están fuera de control. De hecho, pueden detener inmediatamente su comportamiento abusivo cuando les conviene hacerlo (por ejemplo, cuando llega la policía o llama su jefe).

Los abusadores violentos generalmente dirigen sus golpes donde no se muestran. En lugar de actuar con furia sin sentido, muchos abusadores físicamente violentos apuntan con cuidado sus patadas y puñetazos donde los moretones y las marcas no se ven.

El ciclo de la violencia en el abuso doméstico

El abuso doméstico se inscribe en un patrón o ciclo común de violencia:

Abuso : su pareja abusiva arremete con un comportamiento agresivo, menospreciador o violento. Este tratamiento es un juego de poder diseñado para mostrarte “quién manda”.

Culpabilidad : su pareja se siente culpable después de abusar de usted, pero no por sus acciones. Están más preocupados por la posibilidad de ser atrapados y enfrentar las consecuencias de su comportamiento abusivo.

Excusas  : su abusador racionaliza lo que ha hecho. La persona puede inventar una serie de excusas o culparte por provocarla, cualquier cosa para evitar asumir la responsabilidad.

Comportamiento “normal” : su pareja hace todo lo que está a su alcance para recuperar el control y asegurarse de que usted permanezca en la relación. Un perpetrador puede actuar como si nada hubiera pasado, o podría “activar el hechizo”. Esta pacífica fase de luna de miel puede darle la esperanza de que el abusador realmente haya cambiado esta vez.

Fantasía y planificación : su abusador comienza a fantasear con repetir el abuso. Pasan mucho tiempo pensando en lo que has hecho mal y cómo te harán pagar por ello. Luego, forman un plan para convertir la fantasía del abuso en realidad.

Configuración : su abusador lo engaña y pone en marcha su plan, creando una situación en la que puede justificar su abuso.

Las disculpas y los gestos amorosos de su abusador entre los episodios de abuso pueden dificultar la salida. Pueden hacerte creer que eres la única persona que puede ayudarlos, que cambiarán su comportamiento y que realmente te aman. Sin embargo, los peligros de quedarse son muy reales.

El ciclo completo de la violencia doméstica: un ejemplo

Un hombre abusa de su pareja. Después de golpearla, experimenta una culpa autodirigida . Él dice: “Lamento haberte hecho daño”. Lo que no dice es: “Porque podrían atraparme”. Luego racionaliza su comportamiento acusando a su pareja de tener una aventura. Él le dice: “Si no fueras una puta tan inútil, no tendría que golpearte”. Luego actúa arrepentido , asegurándole que no volverá a suceder. Pero luego  fantasea y reflexiona sobre abusos pasados ​​y decide volver a herirla. El planeaal enviarla a la tienda de comestibles, eligiendo deliberadamente un momento ocupado. Luego es retenida en el tráfico y regresa unos minutos más tarde de lo esperado. En su mente, justifica agredirla culpándola por tener una aventura con el empleado de la tienda. Él acaba de tenderle una trampa .

Reconocer las señales de advertencia de abuso

Es imposible saber con certeza lo que sucede a puerta cerrada, pero hay algunos signos reveladores de abuso emocional y violencia doméstica. Si es testigo de estas señales de advertencia de abuso en un amigo, familiar o compañero de trabajo, tómelas muy en serio.

Las personas que sufren abusos pueden:

  • Parece temeroso o ansioso por complacer a su pareja.
  • Acepta todo lo que dice y hace su pareja
  • Consulte a menudo con su pareja para informar dónde está y qué está haciendo
  • Recibir llamadas telefónicas frecuentes y acosadoras de su pareja
  • Hablar sobre el temperamento, los celos o la posesividad de su pareja.

Señales de advertencia de violencia física. Las personas que sufren abusos físicos pueden:

  • Tiene lesiones frecuentes, con la excusa de “accidentes”.
  • Faltar con frecuencia al trabajo, la escuela o eventos sociales, sin explicación
  • Vístase con ropa diseñada para ocultar hematomas o cicatrices (por ejemplo, usar mangas largas en el verano o gafas de sol en el interior)

Señales de advertencia de aislamiento. Las personas que están siendo aisladas por su abusador pueden:

  • Tener restricciones para ver a familiares y amigos.
  • Rara vez salen en público sin su pareja
  • Tener acceso limitado a dinero, tarjetas de crédito o al automóvil.

Las señales de advertencia psicológica del abuso. Las personas que sufren abusos pueden:

  • Tienen una autoestima muy baja, incluso si solían tener confianza
  • Muestra cambios importantes de personalidad (por ejemplo, una persona extrovertida se vuelve retraída)
  • Estar deprimido, ansioso o suicida

Hable si sospecha de violencia o abuso doméstico

Si sospecha que alguien que conoce está siendo abusado, ¡hable! Si está dudando, diciéndose a sí mismo que no es de su incumbencia, que puede estar equivocado o que es posible que la persona no quiera hablar de ello, tenga en cuenta que expresar su preocupación le hará saber a la persona que le importa y que incluso salvar su vida.

Habla con la persona en privado y hazle saber que estás preocupado. Señale las señales que ha notado que le preocupan. Dile a la persona que estás ahí para ayudarla cuando se sienta lista para hablar. Asegúreles que mantendrá todo lo que se diga entre ustedes dos y hágales saber que los ayudará en todo lo que pueda.

Recuerde, los abusadores son muy buenos para controlar y manipular a sus víctimas. Las personas que han sido abusadas emocional o físicamente a menudo están deprimidas, agotadas, asustadas, avergonzadas y confundidas. Necesitan ayuda para salir de la situación, sin embargo, su pareja a menudo los ha aislado de su familia y amigos. Si detecta las señales de advertencia y les ofrece apoyo, puede ayudarlos a escapar de una situación de abuso y comenzar a sanar.

Normas
Hacer: No:
Pregunte si algo anda mal Espera a que vengan a ti
Expresar preocupación Juzgar o culpar
Escuche y valide Presionarlos
Ofrecer ayuda Dar consejos
Apoya sus decisiones Pon condiciones a tu apoyo

 

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