Si tiene anemia y ha probado varias cosas para mejorar sus niveles de hemoglobina, pruebe estos consejos ayurvédicos para obtener mejores resultados.
¿Tu piel se ha vuelto pálida y apagada recientemente? ¿Se siente a menudo letárgico y fatigado? Si la respuesta es un sí definitivo, entonces podrías estar sufriendo de anemia.
La anemia, una de las dolencias más comunes entre las mujeres indias, se caracteriza por la ausencia de sangre y se refiere a la reducción del nivel de hemoglobina en el cuerpo.
Para las mujeres adultas, el nivel normal de hemoglobina está entre 12 y 16 g/dl, mientras que en los hombres adultos está entre 14 y 18 g/dl.
En sánscrito “pandutya” significa coloración blanquecina. Dado que la anemia se caracteriza por un tinte blanquecino en la piel, los ojos y las uñas, en Ayurveda se le llama pandurog.
Puede ser causada por la ingesta de una dieta no nutritiva, fuego digestivo débil, desnutrición o pérdida de sangre, dice el Dr. Partap Chauhan. , autor, orador público, personalidad de televisión y director de Jiva Ayurveda.
El Dr. Chauhan subraya las causas comunes de la anemia, los remedios caseros y algunos cambios en el estilo de vida para curar la enfermedad.
Causas de la anemia
La producción disminuida, el aumento de la destrucción o la pérdida grave de glóbulos rojos provoca anemia. La deficiencia de hierro, tiroxina, vitaminas B12, C y folato provoca una disminución de la producción de glóbulos rojos, mientras que diversas infecciones, toxinas, anticuerpos y anomalías estructurales congénitas provocan una mayor destrucción.
Aparte de esto, la anemia también puede ser la causa de otras enfermedades graves.
Síntomas de anemia
- Dolor de cabeza
- Pérdida de apetito
- Fatiga
- Debilidad
- Falta de aire
- Mareo
- Hinchazón alrededor de los ojos
- Tinte blanquecino en piel, uñas y ojos.
- palpitaciones
- Insomnio
Remedios caseros para la anemia
Jugo de manzana y remolacha
Mezcla media taza de jugo de manzana con media taza de jugo de remolacha. Pon miel en esta mezcla y revuélvela bien. Consuma el jugo dos veces al día para obtener resultados efectivos.
Trae semillas de sésamo negro a tu rescate
Remoja una cucharadita de semillas de sésamo negro en agua durante dos horas. Tome las semillas de sésamo remojadas y muélalas hasta obtener una pasta. Mezcle una cucharadita de pasta de semillas de sésamo y miel en un vaso de leche. Beba esta leche a diario y observe cómo se dispara el nivel de hemoglobina.
Además de seguir consejos dietéticos, un paciente con anemia también debe seguir estos cambios en el estilo de vida para obtener resultados a largo plazo:
- Cuida tu sistema digestivo. Evite la ingesta de alimentos picantes. Además de esto, evite consumir alimentos no vegetarianos.
- Consuma comidas ligeras, incluidas sopas de lentejas y sopas de verduras.
- La granada y los melones deben incluirse en tu dieta.
- Cocine la comida del paciente con anemia en ollas de hierro. Esto ayuda a retener el nivel de hemoglobina en el cuerpo.
