Deja de ceder a la tendencia de las semillas de chía y los aguacates. En su lugar, confíe en estos alimentos para bajar de peso que se encuentran en su cocina ahora mismo para ponerse en forma.
A los indios nos parecía bien perder los kilos de más utilizando trucos alimentarios que nos transmitieron nuestras legendarias abuelas y madres. Hasta que los blogueros de comida y salud en las redes sociales y los lujosos supermercados entraron en nuestras vidas y sacudieron nuestra fe en el viejo sistema.
Gracias a alimentos tentadores como los aguacates, repletos de grasas saludables, nutrientes y una sensación de “elegancia” internacional, nos olvidamos por completo de las capacidades de los alimentos locales para perder peso, fácilmente disponibles en todos los hogares indios. .
Pero ahora es el momento de reavivar el patriota que hay en usted, no sólo por el bien de la lealtad al país, sino también por los increíbles beneficios nutricionales y el potencial de los alimentos indios para ayudar a perder peso. Echa un vistazo a 10 de los más milagrosos:
, baja en calorías y rica en nutrientes. valor. Repletas de vitaminas, minerales y fibra, las espinacas no solo te ayudan a sentirte saciado fácilmente, sino que también mantienen la retención de agua bajo control.verdura de hoja verde
El siempre humilde palak de tu cocina es una
Puedes odiar esta verdura verde todo lo que quieras, pero no puedes ignorar los muchos beneficios de incluir ghiya/calabaza de botella en tu dieta. Esta verdura baja en calorías está llena de fibra y puede ayudarte a controlar el hambre. ¡Eso no es todo! La calabaza de botella puede incluso ayudarle a dormir mejor y todos saben cómo un sueño de calidad puede acelerar su metabolismo y ayudarle a perder peso, ¿verdad?
, especialmente para vegetarianos que buscan aumentar su ingesta de proteínas.peso. -Opción de pérdida de alimentos
Rica en proteínas y fibra y baja en calorías, esta lenteja puede mantenerte lleno, ayudar en la reparación y el desarrollo muscular y puede ser un excelente
Varios estudios han destacado el poder del tomate para combatir la retención de grasa y agua. Así que no dudes en confiar en ellos si estás intentando perder peso.
?viaje de pérdida de peso
Proteína, proteína y proteína pura en las claras de huevo con las bondades de algunas grasas saludables en la yema. ¿Qué más necesitas de un alimento durante un
eres solo tú comiendo agua, si sabes a qué me refiero. Esta verdura tiene un alto contenido de agua y fibra y muy baja en calorías. Además, es refrescante, refrescante y también puede ayudarte a controlar la sensación de hambre.
Pepino
Necesitas grasas saludables para deshacerte de las grasas almacenadas en el cuerpo. Qué mejor manera de conseguirlos que frutos secos como almendras, maní y nueces. Y también obtienes una dosis extra de proteína y fibra. Yo digo que todos ganan.
hasta jeera, ajwain y pimienta negra: los poderes de las especias indias para estimular el metabolismo son conocido por todos y cada uno. Esta es exactamente la razón por la que la mayoría de dietistas y nutricionistas piden que los hiervas en agua y que tomes el agua con el estómago vacío.cúrcuma y canela
Desde
tiene muchos beneficios comprobados, como combatir la obesidad, hacer que te sientas más lleno, evitar la retención de agua y acelerar tu metabolismo. ¿Por qué querrías evitarlo entonces?
El jengibre
Bueno, este es un reconocido supresor natural del apetito y estimulante del metabolismo. Además, también es bueno para el corazón.
Ahora que conoce los beneficios de estos ingredientes de cocina fácilmente disponibles, deje de buscar más y aproveche sus beneficios para perder peso.