Trabajar desde casa parecía un sueño para la mayoría de los introvertidos hasta que tuvieron que lidiar con una pareja extrovertida e inquieta. Aquí tienes algunos consejos en caso de que seas uno de ellos.
¿La afirmación “Ya no puedo hacer esto” parece ser una reacción familiar que experimentas a menudo durante el encierro? Bueno, la mayoría de los introvertidos se enfrentan actualmente a una pareja extrovertida e inquieta mientras trabaja desde casa.
A medida que nos adaptamos a la vida en cuarentena, estar en interiores ha presentado diferentes escenarios tanto para los introvertidos como para los extrovertidos. Si bien algunos de nosotros nos asociamos con extrovertidos en el mundo prepandémico, nunca podríamos haber imaginado estar encerrados con ellos, solo para querer deshacernos de ellos.
Si eres una persona introvertida que trabaja desde casa con una persona extrovertida durante la cuarentena, entonces la vida debe parecer una montaña rusa. Durante esta pandemia, los introvertidos pueden sentirse ansiosos por sus espacios tranquilos habituales. Mientras que antes trabajaban en soledad incluso desde la oficina, ahora tienen que lidiar con un compañero extrovertido que también trabaja desde casa.
Mientras que un introvertido soñaba con un lugar de trabajo libre de distracciones en casa, en realidad, se encuentra con una pareja que camina constantemente pidiendo ayuda o simplemente quejándose de sentirse “estancado”. Curiosamente, el distanciamiento social ha aumentado la división entre introvertidos y extrovertidos y la ha hecho más visible. Las parejas que de repente han convertido su hogar en lugares de trabajo sagrados descubren que su necesidad de tiempo social versus tiempo a solas puede ser muy diferente entre sí.
Mientras que los introvertidos anhelan un espacio tranquilo, los extrovertidos pueden sentir que la pandemia es un “tiempo muerto” forzado. Su necesidad natural de interactuar cuando se detiene podría dejar cicatrices psicológicas con largos períodos de cuarentena. Las estadísticas de extrovertidos que sufren de depresión y ansiedad y que llaman a profesionales de la salud mental han aumentado.
Aunque los extrovertidos sienten una completa falta de contacto social, para introvertidos que están más acostumbrados a actividades solitarias, el tiempo a solas puede ser rejuvenecedor y un alivio de la angustia provocada por noticias del coronavirus. De hecho, la diferencia radica en lo que, cognitivamente, alguien encuentra “estimulante” en lugar de “agotador”.
La pelota está en el tejado del introvertido para gestionar ambas cargas de trabajo y afrontar la situación de su pareja extrovertida con calma y compostura. Compartiendo algunos consejos sobre cómo manejar a una pareja extrovertida durante la cuarentena, el Dr. Paras, coach de liderazgo vital y psicoterapeuta está aquí para ayudar.
Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta:
Mientras que los extrovertidos agentes son los “ambiciosos”, el tipo de personas extrovertidas que son persistentes, asertivas y centradas en el logro, los extrovertidos afiliativos tienden a ser más cariñoso, amigable y sociable.
Según una nueva investigación, existen dos tipos de extrovertidos, los “agentes” y los “afiliativos”. Ambos tienen estructuras cerebrales distintas y anatomías cerebrales distintas.
Después de identificar en qué categoría de patrones de comportamiento se encuentra su pareja, podrá conceptualizar una estrategia eficaz. Comprender la diferencia e identificar la categoría de comportamiento de su pareja le ayudará a estimular el comportamiento de su pareja hacia el aburrimiento y el agotamiento. De este modo, es más fácil evitar la respuesta de huida o lucha.
trata de no juzgar con tanta dureza ni encontrar fallas en todo lo que hace.
Cuando veas que tu pareja extrovertida está aburrida y se siente mentalmente agotada, siéntate y conversa. Ayúdalos a erradicar el problema y encontrar juntos una solución. Dale a tu pareja extrovertida un refuerzo positivo y
Es hora de ser un socio solidario y recordarles sus rasgos positivos y pedirles que descubran una nueva idea. Hágale saber a su ser querido que desea comprender cómo se siente. Cuando la persona quiera hablar, escúchela con atención, pero evite dar consejos u opiniones o emitir juicios. Simplemente escuchar puede ser una poderosa herramienta curativa.
En lugar de que su pareja sucumba a factores estresantes importantes, pídale que aproveche esta oportunidad para encontrar fortaleza y tratar de ser consciente del escenario actual. Pídales que reconozcan la importancia de estructurar el tiempo social y el tiempo a solas mientras trabajan desde casa durante la pandemia.
y el distanciamiento social puede provocar efectos psicológicos y fisiológicos adversos.
Las personas extrovertidas sienten la fiebre de la cabaña
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para mantener la salud general de su pareja extrovertida. En primer lugar, comprenda los signos de “inquietud”, “tristeza persistente o depresión”. o simplemente “dificultad para concentrarse” Para hacer frente, sumérjase profundamente en la meditación, ya que las ondas cerebrales se transforman en un estado alfa que promueve la curación. La mente después de la meditación se volverá fresca, delicada y hermosa.
En el mundo prepandémico, no tener que desplazarse al trabajo ni reunirse en coche ni tener un código de vestimenta y trabajar a distancia parecía un sueño. En realidad, las obligaciones personales debidas a una pareja extrovertida se interponen en el camino. Estas distracciones son fáciles de ignorar en la oficina, pero en casa, la línea entre lo personal y lo profesional con tu pareja extrovertida puede desdibujarse.
Establece horarios de trabajo adecuados para ti y tu pareja extrovertida y asegúrate de que no sea caótico en casa. Prográmelo de tal manera que, si tú y tu pareja necesitan hacer llamadas, encuentren un espacio que no interfiera con su respectivo espacio de trabajo.
Tómese un tiempo para almorzar juntos. En caso de que tu pareja no esté trabajando, puedes establecer un plan en el que tu pareja esté ocupada viendo vídeos con auriculares mientras tú disfrutas de tu trabajo en silencio.
La fiebre de la cabaña suele ser una sensación pasajera. Su pareja extrovertida puede sentirse irritable o frustrada repentinamente durante unos minutos u horas. Tener una charla virtual con un amigo o encontrar una tarea para distraer su mente puede ayudar a borrar sus frustraciones.
La cuarentena durante una pandemia puede ser traumática, pero también pueden aprovechar esta oportunidad para construir una base más sólida para su relación y apoyarse mutuamente en este momento difícil.
