Cualquier persona con un sistema inmunológico débil se vuelve vulnerable a las enfermedades y las enfermedades. Ellos encuentran fácilmente la infección viral, bacteriana o fúngica. Nuestro sistema inmune protege a nuestro cuerpo contra estos agentes amenazantes. Así que se mantenga alejado de las enfermedades, es necesario para mantener nuestro sistema inmunológico sano y fuerte. Y para hacer que su sistema inmunológico saludable, es necesario consumir alimentos y bebidas que se cargan con cualidades alzan inmunes.
Hay muchas frutas y verduras que contienen altos niveles de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden fortalecer el sistema inmunológico. Conseguir estos antioxidantes, vitaminas y minerales en forma líquida hace que sea más fácil para su cuerpo para digerir y absorber ellos y obtener ayuda exceso de líquido de su cuerpo para mantenerse hidratado, mejora la función inmune y elimina las toxinas de su cuerpo. Aquí hay 8 mejores bebidas alzan inmunes que le ayudarán a empezar el día con energía extra, alcanzar la salud inmune óptima y son menos propensos a enfermarse.
Contenido
Algunas de las mejores bebidas para reforzar el sistema inmune incluyen:
1. Bebida de limón y jengibre
Comience el día con una taza de agua caliente mezclada con jugo de limón y jengibre. Limón contiene buena cantidad de vitamina C antioxidante y lo que ayuda a mejorar la función inmune y equilibrar el nivel de ácido y alcalino en el cuerpo. ayudas del jengibre en la digestión. Tomando esta bebida temprano por la mañana todos los días ayudará a limpiar todo el sistema y hacer que su cuerpo sea menos vulnerable a las enfermedades.
2. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de manzana contiene algunos aminoácidos y antioxidantes a lo largo con una amplia gama de vitaminas y minerales como el potasio, calcio, magnesio, fósforo, cloro, azufre y hierro. También contiene ácido acético, un potente antimicrobiano que puede matar las bacterias y contribuir al funcionamiento eficiente del sistema inmunológico.
3. Zumo de naranja
Las naranjas son una buena fuente de vitamina C – un antioxidante que promueve la producción de células blancas de la sangre y protege nuestro cuerpo de invasores extraños que dañan las células. Una deficiencia de vitamina C puede conducir a la función inmune comprometido. Beba jugo de naranja después de añadir otras frutas y verduras para combatir las infecciones y ayudar a su cuerpo a mantenerse sano cítricos.
4. Té Verde
El té verde está lleno de antioxidantes potentes. Mediante el fortalecimiento de agentes inmunológicos, que protege el cuerpo contra el estrés oxidativo que daña las células. Catequina, un tipo de antioxidante que se encuentra en el té verde, funciona como agente de lucha contra el cáncer y previene el crecimiento de tumores cancerosos y previene los trastornos autoinmunes como la artritis reumatoide. Beber una taza de té verde por la mañana temprano añadiendo poco de miel y luego por la noche para evitar la disfunción del sistema inmune.
5. Jugo de arándano
El jugo de arándano es una gran fuente de vitamina C, flavonoides como potente antioxidante que ayuda a estimular el sistema inmunológico. Si su sistema inmunológico está débil y ponerse fácilmente infecciones como el resfriado y la gripe, el consumo de jugo de arándano le ayudará a protegerse de las bacterias y microbios que causan diversas enfermedades. Las propiedades alcalinizantes de arándanos pueden ayudar a combatir las infecciones del tracto urinario.
6. El jugo de remolacha
Beber jugo de remolacha puede estimular su sistema inmunológico y prevenir enfermedades crónicas debido a su alto contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes contenidos. Contiene betacaroteno, azufre, carotenoides, vitamina C, calcio, manganeso, potasio, colina, ácido fólico, hierro y fitoquímicos. El jugo de remolacha puede limpiar la sangre y mejorar la función hepática. Si no te gusta el sabor del jugo de remolacha, la mezcla de manzana o jugo de zanahoria para mejorar su sabor.
7. Jugo de col rizada
Esta sabrosa, vehículo versátil se carga con la vitamina C, A, B y minerales como el cobre, el magnesio y el hierro y antioxidantes que hace que el sistema inmunológico sano y fuerte y ayuda en la producción de células blancas de la sangre.
8. jugo de zanahoria
El jugo de zanahoria es dulce e igualmente es del agrado de adultos y niños. Las zanahorias son buena fuente de beta-caroteno, que se convierte en vitamina A cuando se consume y es especialmente útil en la regulación del sistema inmune. También contiene vitamina B y C, calcio, hierro, potasio y sodio, que ayuda a prevenir la enfermedad. Puede agregar las manzanas y peras para mejorar su sabor y dar a este jugo de estimulación inmunológica a sus hijos.
Beber estos jugos alzan inmunes a diario para lograr una salud óptima inmune y aumentar la actividad de los glóbulos blancos que defienden al cuerpo de bacterias, virus y otros invasores extraños que te hace mal.
