Los poderes curativos naturales del vinagre de sidra de manzana para el dolor de espalda

Casi el 80% de los adultos experimentan algún tipo de dolor de espalda en su vida. Ya sea debido al estrés , la edad, la dieta o el ejercicio, hay una variedad de razones por las que nuestra espalda puede causarnos un pequeño problema. En estos días, sin embargo, existe una mayor conciencia de los peligros de los opiáceos y otros medicamentos para aliviar el dolor. Incluso los productos de venta libre como Tylenol y Advil tienen efectos secundarios, especialmente si se usan con frecuencia.

Cada vez más, la gente recurre a métodos curativos alternativos y naturales para reducir el dolor. Y existe una creciente evidencia que respalda su eficacia. Uno de los principales tratamientos naturales para la artritis reumatoide (AR) y otros tipos de dolor articular / muscular es el vinagre de sidra de manzana. Nos sumergiremos en los muchos beneficios del vinagre de sidra de manzana para el dolor de espalda, el dolor de artritis y el dolor crónico y veremos algunas otras opciones populares de remedios caseros.

¿Por qué el vinagre de sidra de manzana es beneficioso para el dolor de espalda?

Como sugiere su nombre, los productores crean vinagre de sidra de manzana fermentando los azúcares dentro de las manzanas, creando el ingrediente activo ácido acético . Los investigadores creen que este compuesto proporciona una serie de ventajas para la salud. Aliviar el dolor de espalda es solo la punta del iceberg cuando se trata de los beneficios del vinagre de sidra de manzana. Otros posibles beneficios incluyen:

  • Propiedades antiinflamatorias
  • Pérdida de peso
  • Alivio de la indigestión y las náuseas
  • Alivio del acné y la caspa
  • Alivio de la congestión sinusal
  • Regulación de los niveles de azúcar en sangre en pacientes con diabetes tipo 2

¿Cuál es la relación entre el vinagre de sidra de manzana y el dolor de espalda?

Durante años, la gente ha utilizado el vinagre de sidra de manzana como remedio natural para muchos tipos de problemas de salud. Recientemente, sin embargo, la investigación ha comenzado a respaldar estas afirmaciones. El principal compuesto del vinagre de sidra de manzana , el ácido acético, es un potente antiinflamatorio. La inflamación es una de las causas clave no solo del dolor de espalda, sino también de otros problemas, como la artritis y el deterioro de las articulaciones.

Además, el vinagre de sidra de manzana contiene una variedad de minerales y nutrientes saludables para los músculos y los huesos. Estos incluyen magnesio, calcio, fósforo y potasio, todos esenciales para su salud. El potasio es de importancia fundamental porque se ha demostrado que alivia la artritis y el dolor articular.

Finalmente, el vinagre de sidra de manzana mejora la salud en general. Puede ayudar a mejorar su salud digestiva , lo que le permite absorber mejor los nutrientes de los alimentos que consume.

¿Cómo puedo agregar vinagre de sidra de manzana a mi dieta?

Se necesita más investigación para confirmar la dosis exacta de vinagre de sidra de manzana necesaria para aliviar el dolor . Afortunadamente, como remedio natural, realmente no necesita preocuparse por consumir demasiado, ¡pero no se exceda! Hoy en día, incluso puede encontrar tabletas de ácido acético en línea y en su farmacia local.

Si bien estas píldoras complementarias pueden ayudar, puede encontrar beneficios similares simplemente bebiendo una cucharada de vinagre de sidra de manzana antes de cada comida. Esto no solo promueve una digestión saludable, sino que también ayuda a facilitar la absorción de nutrientes. De esta manera, también obtendrá los beneficios duales del alivio de la digestión y la antiinflamación.

Algunas personas también optan por aplicar directamente vinagre de sidra de manzana en la piel. Con un algodón, aplican suavemente el vinagre sobre un área inflamada. Actualmente, ningún estudio científico respalda este método para el alivio antiinflamatorio, pero muchas personas tienen relatos en primera persona de su eficacia. Además, actualmente hay ensayos en curso para confirmar esta técnica. Sin embargo, aplicar vinagre de sidra de manzana a la piel ayuda con otros problemas como el eccema y el acné .

¿Existen efectos secundarios del vinagre de sidra de manzana?

Como con cualquier otra cosa, demasiado de algo bueno puede ser perjudicial para su salud. Es por eso que los médicos generalmente recomiendan unas pocas cucharadas o una o dos cápsulas por día. El vinagre de sidra de manzana es un ácido, por lo que demasiado puede irritar el estómago, dañar el esmalte de los dientes y tener efectos digestivos negativos. Asimismo, tenga en cuenta si tiene alergia a la sidra de manzana.

Además, el vinagre de sidra de manzana interactúa con ciertos medicamentos para la diabetes . Si está tomando insulina o medicamentos estimulantes de la insulina, consulte con su médico para asegurarse de que no haya interacciones dañinas.

Lo mismo ocurre con ciertos medicamentos como la digoxina y los diuréticos que hacen que el cuerpo excrete potasio. Cuando se combinan con vinagre de sidra de manzana, estos medicamentos pueden hacer que el cuerpo reduzca demasiado los niveles de potasio. Sin embargo, en general, para la gran mayoría de las personas, el vinagre de sidra de manzana es seguro de tomar.

Aceite de coco: una opción de tratamiento alternativa

Además del vinagre de sidra de manzana , están creciendo en popularidad otros remedios naturales adicionales para combatir el dolor de espalda. Uno de los más populares en este momento es el aceite de coco. Muchas personas promocionan los increíbles beneficios del aceite de coco para el cuidado de la piel.

Además, hay muchos compuestos dentro del aceite de coco, que incluyen propiedades antimicrobianas, analgésicas, antiinflamatorias y anticancerígenas . Para un mejor alivio del dolor, los médicos recomiendan usar aceite de coco como tratamiento tópico. Sin embargo, también existen muchos beneficios para la salud al reemplazar el aceite vegetal con aceite de coco en su cocina.

Remedios naturales: la línea de fondo

A raíz de la crisis de los opioides en los Estados Unidos, tanto los médicos como los pacientes están ansiosos por encontrar estrategias alternativas para el manejo del dolor. Los remedios naturales brindan excelentes opciones para las personas que buscan formas más saludables de reducir la inflamación, ganar movilidad y disminuir el dolor general. Cuando se combina con fisioterapia, dieta y cambios en el estilo de vida, puede experimentar una mejor calidad de vida. Y cuando se trata de opciones nutritivas y saludables como el vinagre de sidra de manzana y el aceite de coco, ¡no puedes equivocarte si los agregas a tu rutina diaria!

Verifica también:  3 Bricolaje Batido sano de la harina de avena del plátano