Mientras haces ejercicio y llevas una dieta saludable, agrega también estos superalimentos a tu dieta, que según el Ayurveda pueden ayudarte a perder peso.
Intermitente, keto, Atkins… Si ya lo has probado todo para perder esos kilos, entonces te sentimos chica. Después de todo, perder peso no es tarea fácil. Y si bien el ejercicio puede ayudarle a alcanzar su peso ideal, comer bien es la clave para una pérdida de peso eficaz.
No, no se trata de hacer dietas estrictas. Más bien, nos referimos a ciertos alimentos que pueden ayudarte a perder esos kilos sin las punzadas de hambre ni los efectos secundarios.
De hecho, según los textos ayurvédicos, algunas especias y hierbas pueden ayudar a reducir la grasa y adelgazar. Aquí, Mohamad Yusuf N Shaikh, fundador de Kudrati Ayurved, arroja luz sobre cinco de esos alimentos:También conocido como semillas negras o comino negro, el kalonji es realmente útil cuando se trata de perder peso, especialmente para reducir la grasa abdominal. Las semillas y el aceite de kalonji se utilizan tradicionalmente para combatir la obesidad y ayudar a perder peso.
. ¿Pero sabías que triphala también puede reducir los niveles de glucosa en sangre en personas que padecen diabetes tipo 2? También ayuda a reducir el peso desintoxicando el tracto digestivo y combatiendo el estreñimiento.triphala es conocida por sus beneficios de belleza
Elaborada con una combinación de tres superalimentos: amla, bibhitaki y haritaki,
Un importante ingrediente de la cocina, la alholva, ayuda al sistema digestivo. Pero eso ya lo sabías, ¿no? Después de todo, es por eso que tu mamá lo agrega a los sabzis. Las semillas de Methi también ayudan a reducir los antojos de comida y a suprimir el apetito.
También conocida como Boerhavia diffusa, es una planta con flores famosa por sus eficaces propiedades para perder peso. Tiene propiedades diuréticas que ayudan a que el riñón y la vejiga urinaria funcionen mejor. Esto ayuda a eliminar toxinas del cuerpo sin pérdida de minerales.
Un mejor metabolismo equivale a una mayor pérdida de peso.el dalchini o canela es conocida por estimular el metabolismo
La especia invernal por excelencia,
Tenga en cuenta…
Estas especias y hierbas no sustituyen una dieta saludable. Incorporarlos a tu dieta puede estimular tu metabolismo y ayudar en el proceso, pero si constantemente te das atracones de comida frita y chatarra, entonces un puñado de semillas de kalonji o methi no te servirán de nada.
