Beneficios para la Salud Té Negro

Introducción

Después del agua es el té. Es un hecho bien conocido que el agua es la bebida más seguro y saludable que hay. Si está buscando después de su salud, así como la ingesta de calorías, pero desea añadir sabor que el agua, a continuación, el té es ideal para usted. Entre los diferentes tipos de té es el té negro. En comparación con los tés como el verde, blanco y oolong, té negro está más oxidado que resulta a su sabor fuerte y cargado de cafeína.

El té negro cuenta sus calorías casi inexistentes. Una taza de té negro contiene aproximadamente dos calorías. También es muy baja en grasa y sodio. La baja en calorías, contenido de grasa y sodio hace que el té negro ventajoso para la pérdida de peso. Al beber el té negro sobre otras bebidas con alto contenido calórico, que se está cortando la ingesta de calorías, lo que se traduce a un cuerpo en forma y saludable.

Las grasas presentes en el té negro son principalmente los ácidos grasos omega-3 y omega-6. Estos tipos de grasas poliinsaturadas ayudan en la prevención del desarrollo de una enfermedad cardíaca y en la regulación de la presión arterial.

El té negro se compone de ácido fólico, que representa el 3% de su valor diario, y el 2% del valor diario de la riboflavina. Estas dos vitaminas del grupo B se encuentran generalmente en los tés. El folato o ácido fólico (vitamina B9) es importante para la formación de las células rojas de la sangre y ayuda a mejorar la digestión. Mientras tanto, la riboflavina (vitamina B2) está implicado en el metabolismo de la energía, así como en la construcción de tejido. La riboflavina también contribuye a mantener una visión saludable.

Este té es también una buena fuente de varios minerales que ayudan al cuerpo a funcionar correctamente. Tales minerales son potasio, magnesio, sodio, fósforo, manganeso y fluoruro.

El potasio mantiene el líquido corporal en equilibrio, mientras que el sodio mantiene la presión arterial normal. Estos dos electrolitos interactúan para mantener los músculos y los nervios funcionen adecuadamente. El magnesio, además de ayudar en el metabolismo de la energía, también se asegura la salud de los huesos y los dientes igual fluoruro. El manganeso, por su parte, metaboliza los carbohidratos y grasas.

Como se mencionó, el té negro es distinto de otros tipos de té, debido a su contenido de cafeína. La cafeína es conocida por ser un elemento eficaz para mejorar el estado de alerta mental. También estimula el sistema nervioso central, que controlan la presión arterial. Y debido a que contiene cafeína, que tiene su propia desventaja, uno debe beber té negro con moderación.

Los increíbles beneficios de salud de té Negro

1. Mejora de la Salud Oral

Se ha encontrado que el té negro tiene bacterias de la boca matando propiedades para mantener la condición oral sana. Las infecciones bucales, enfermedades de las encías y caries dentales son causadas principalmente por las bacterias en la boca. Beber té negro formación de peleas de placa en la boca para prevenir la caries dental y se desintegra. Esto es debido a los compuestos de polifenol encontrados en el té negro que ya se ha comprobado en desalentar el crecimiento de las bacterias que provocan trastornos orales y enfermedades.

2. Corazón más sano

Beber té negro es muy bueno para el corazón debido a sus compuestos únicos que tienen características que suprime el colesterol. La investigación concluyó que el consumo de té negro puede reducir los riesgos de enfermedades del corazón, derrames cerebrales y ataques al corazón hasta un 30% dependiendo de la regularidad del consumo. Si usted tiene una enfermedad del corazón o usted es propenso a enfermedades del corazón debido a los antecedentes médicos de familia, usted debe beber siempre una taza de té negro para ayudar a prevenir las enfermedades del corazón. El té negro tiene los triglicéridos efectos de mantener el colesterol HDL más alto que el colesterol LDL descenso. Es de vital importancia para reducir el colesterol LDL, porque este tipo de colesterol provoca niveles altos de azúcar en la sangre que afectan negativamente a las funciones del corazón. Los niveles altos de colesterol causan la circulación inadecuada de la sangre y el debilitamiento de las guarniciones de los vasos sanguíneos. Esto puede conducir a la coagulación de la sangre que eventualmente puede alentar a un ataque al corazón. Es importante mantener los niveles de colesterol bajo control para evitar daños a las células, así como la constricción de los vasos sanguíneos y la dilatación. Esta condición en el vaso sanguíneo desencadena enfermedades del corazón.

3. Altos niveles de antioxidantes

Los antioxidantes son buenos para nuestra salud de muchas maneras. Los antioxidantes limpian el cuerpo de las toxinas que pueden causar la acumulación de radicales libres que dañan el ADN. Si usted está constantemente fumar o beber alcohol, es necesario un té negro para eliminar las toxinas de su cuerpo para evitar irregularidades o insuficiencia de órganos en el futuro. Los antioxidantes encontrados en el té negro, llamados polifenoles, reduce los riesgos de enfermedad, especialmente cáncer.

4. Reduce el riesgo de cáncer

Se ha encontrado que el té negro tiene compuestos antioxidantes fuertes que reducen los riesgos de varios tipos de cáncer como el cáncer de mama, cáncer de ovario, y otros más. El cáncer es una de las enfermedades más horrible de hoy en día por el hecho de que todavía no existe un remedio aparte de la prevención. Lo correcto es comer alimentos saludables que ayudarán en la reducción de los riesgos de cáncer para evitar arrepentimientos futuros. propiedades del té negro eliminan efectivamente los radicales libres y sus efectos. Son capaces de reparar y restaurar la célula dañada. Es esencial para mantener su cuerpo lo más saludable y en forma que pueda.

5. Promueve la salud de los huesos

Las personas que beben té negro con regularidad son menos propensos a sufrir de trastornos óseos, fracturas y problemas de las articulaciones, como la artritis, la osteoporosis, reumatismo, etc. El papel del hierro, manganeso, fósforo y calcio es muy importante para la salud de los huesos . Lo bueno es que con el té negro es que es una buena fuente de estos minerales. Esto explica por qué su consumo puede promover huesos sanos y fuertes, incluso a medida que envejece. Tomando el té negro con regularidad le determinar el crecimiento y desarrollo de los tejidos óseos saludables.

6. Previene la diabetes

Como se mencionó anteriormente, el consumo de té negro puede regular los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes es una condición en la que el azúcar en sangre es demasiado alta y resistencia a la insulina es demasiado débil. La investigación llegó a la conclusión de que tener una o dos tazas de té negro al día puede prevenir la diabetes tipo 2 hasta un 70%. Esto es debido a los polifenoles del té negro que disminuyen los triglicéridos en la sangre.

7 . Ayuda a controlar el estrés

En cada día de nuestras vidas nos encontramos con el estrés. El estrés está implícito en la vida y la única manera para que el estrés no nos afectan es saber cómo manejarlo. Compuestos que se encuentran en el té negro se demuestran tener efectos calmantes. De hecho, el té negro beber siempre es muy recomendable para aquellos que tienen problemas de ansiedad y manejo del estrés. Come el melocotón con regularidad le permitirá pensar con claridad y capaz de concentrarse. Si está teniendo dificultades para manejar el estrés y mantener el enfoque, que tiene un té con leche diaria es de mucha ayuda.

8  Estimula el sistema inmune

El sistema inmune se refuerza debido a la abundancia de los antioxidantes presentes en el té Negro. Alquilamina antígenos que el té negro tiene antioxidantes son importantes que estimulan el mecanismo de defensa del cuerpo contra la enfermedad. Su sistema inmunológico será capaz de combatir las enfermedades e infecciones comunes por su propia cuenta. Este compuesto también evita los virus que causan trastornos estomacales.

9 . Sistema digestivo saludable

El té negro también tiene la capacidad de regular la digestión apropiada. Es de vital importancia que el sistema digestivo está funcionando correctamente para que los nutrientes de la ingesta de alimentos se absorben eficientemente por el cuerpo. La digestión apropiada también promueve el movimiento intestinal regular evitando así el estreñimiento y otros problemas digestivos.