Beneficios para la salud Wheatgrass

Introducción

El pasto de trigo es ampliamente disponibles en el mercado, ya sea como jugo o concentrado en polvo. Es la parte brotados de la planta de trigo. Este tipo de césped puede cultivarse en interiores y exteriores. Así que si usted está buscando una gran fuente de vitaminas y minerales que puedas jugo en casa, entonces la hierba de trigo es la opción correcta para usted. Este es el por qué.

Cien gramos, o aproximadamente 2.8 onzas, gramos de trigo contienen unas 20 calorías. Además de su bajo contenido en calorías, pasto de trigo también es rica en fibra dietética y hace que sea una buena adición a su lista de alimentos cuando se trata de vivir una vida sana.

La porción de 100 g de hierba de trigo tiene 2 g de hidratos de carbono y 0,06 g de grasa. Estos nutrientes son esenciales en el cuerpo, ya que funcionan como fuentes de energía para órganos para funcionar en consecuencia.

El pasto de trigo se carga con las vitaminas como las vitaminas A, C, E y K. La vitamina A, conocida por su capacidad para mejorar o mantener la buena visión, se acopla con el beta-caroteno para maximizar su efecto en el cuerpo. Además de la vitamina A, otro antioxidante presente en la hierba de trigo es la vitamina C. Esta vitamina ayuda a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo por separar los agentes infecciosos del cuerpo.

La vitamina E regula el flujo sanguíneo y el nivel de colesterol en la sangre, mientras que la vitamina K está implicada en la formación de hueso y para la coagulación de la sangre adecuado. Además, la hierba de trigo es especialmente rica en vitamina B5 o ácido pantoténico con 6 miligramos por porción de 100 g. El cuerpo necesita una cantidad suficiente de vitamina B5 para convertir los carbohidratos, grasas y proteínas en la cantidad de glucosa necesaria para producir energía. El ácido pantoténico desempeña un papel fundamental en la formación de glóbulos rojos.

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Para minerales, hierba de trigo es un impresionante almacenamiento de magnesio, potasio, fósforo, calcio y hierro, para nombrar unos pocos.

El pasto de trigo aporta 24 miligramos de magnesio por porción de 100 g, lo que equivale al 8% del valor diario recomendado. La porción de 100 g de hierba de trigo también rinde 147 miligramos de potasio, que es del 3% de la ingesta diaria recomendada de dicho mineral.

El magnesio funciona con calcio para garantizar la salud de los huesos. De igual manera, ayuda en la contracción de ambos vasos sanguíneos y los músculos, así como en la síntesis de proteínas y ADN. El potasio, por otro lado, es un electrolito necesario para el funcionamiento adecuado de las células. Se trabaja con el sodio para mantener el equilibrio de líquidos.

Los hechos nutricionales de la hierba de trigo sirven como la base de la creciente literatura de sus beneficios para la salud para el cuerpo humano.

WatercressLos increíbles beneficios para la salud de la hierba de trigo

1. Alcaliniza el cuerpo

Se ha encontrado que la hierba de trigo contiene minerales alcalinos altos que limpia los tejidos del cuerpo. Estas propiedades alcalinas en general, aumentar las funciones de los tejidos en el cuerpo para evitar su daño y deterioro. El consumo de la hierba de trigo también evita la acidosis debido al aumento de la alcalinidad en la sangre.

2. Las batallas anemia

Beber jugo de pasto aumenta la sangre roja cuentan las células. La anemia es causada por la ineficiencia del cuerpo para absorber el hierro. El hierro es un compuesto muy importante que juega un papel muy importante en nuestro cuerpo, especialmente en nuestra sangre. Hierro mantiene el cuerpo oxigenado a través de la circulación sanguínea. Su función es transportar y distribuir el oxígeno a los órganos del cuerpo y sus partes. El consumo regular de hierba de trigo asegura que el cuerpo tiene un recuento de glóbulos rojos normales y que transportan suficiente oxígeno por todo el cuerpo.

3. gran fuente de antioxidantes

El pasto de trigo es conocida por su abundancia en antioxidantes fuertes que generalmente limpia el cuerpo y elimina la formación de radicales libres. El pasto de trigo es, de hecho, se utiliza como un ingrediente principal en la producción de suplementos saludables debido a sus altas cantidades de contenido de antioxidantes. Una sola porción de hierba de trigo es capaz de disolver el crecimiento anormal de masas y la formación de radicales libres que conduce a irregularidades en el cuerpo causando enfermedades graves como el cáncer y las dolencias cardíacas.

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4. Elimina el mal olor del cuerpo

El olor corporal es causado por bacterias y hongos vivienda en el cuerpo. El pasto de trigo tiene fuertes propiedades anti-hongos y anti-bacterianas. pasto de trigo que consumen constantemente pueden eliminar el olor corporal y mal aliento. El pasto de trigo tiene antioxidantes que limpian las gastro-intestinal y el sistema linfático, que son la fuente de desarrollar mal olor corporal. Para mantener su cuerpo fresco y respirar, beber jugo de pasto de trigo o asociándolo en sus comidas pueden ayudar positivamente.

5. Alivia el pie de atleta

Como se mencionó anteriormente, la hierba de trigo tiene fuertes propiedades antibacterianas y antifúngicas. Las bacterias y los hongos infecciones causan en la piel justo como el pie de atleta. hierba de trigo puede ser utilizado como un remedio para el pie de atleta. Es una opción más segura y más natural en comparación con cremas medicinales prescritas. Podrá tomar inmediatamente sus pies al extracto de hierba de trigo y la condición de su piel seguramente desaparecerá en pocos días.

6. cáncer de batallas

Debido a los altos niveles de antioxidantes contenidos en la hierba de trigo, se ha demostrado para reducir las posibilidades de diferentes tipos de cáncer hasta un 50%. El riesgo de cáncer se alivia por el estrés en la oxidación crónica y la inflamación. Con el alto poder antioxidante y propiedades anti-inflamatorias de este vegetal, comer o beber su jugo apoya en la detención de los riesgos de cáncer. Su contenido en antioxidantes, llamados flavonoides, es uno de los tipos más fuertes de antioxidantes que detienen la formación de radicales libres. Los radicales libres afectan negativamente el ADN de nuestras células ocasionándole un perjuicio.

7. previene la diabetes

El pasto de trigo contiene casi nulo nivel de azúcar que tiene por lo tanto muy bajo índice glucémico. Alimentos con bajo índice glucémico libera azúcar una vez en un momento en el torrente sanguíneo del cuerpo. Esto se conoce como el metabolismo del azúcar. La ingesta de alimentos que sea baja en índice glucémico estabiliza los niveles de azúcar en la sangre. Va a menos probables picos de experiencia en azúcar en la sangre que puede causar muchos más complicaciones. De hecho, wheatgrassis utilizado como uno de los ingredientes de los suplementos que se utilizan en el control de azúcar en la sangre de personas diabéticas. Esto dará lugar a una menor exposición a la diabetes.

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8. fortalece el sistema inmunológico

Otra de las ventajas de salud de pasto de trigo es que proporciona el cuerpo altos niveles de vitamina C. La vitamina C juega un papel integral en nuestra salud en general. Es un antioxidante muy fuerte que se acumula la defensa del cuerpo contra la enfermedad. De hecho la vitamina C es el antioxidante más eficaz para el cuerpo para estar en su estado óptimo. El consumo de hierba de trigo establecerá una fuerte resistencia especialmente contra enfermedades comunes relacionadas con infecciones como el resfriado, tos, gripe, etc. Asegúrese de reponer la demanda de vitamina C de su cuerpo, ya que esta vitamina no se puede almacenar mucho tiempo en el cuerpo, ya que se vacía al sudar y orinar . El pasto de trigo es una fuente excelente de vitamina C y añadiendo a su dieta le hará más saludable.

9. ayuda en la gestión de Peso

El consumo de la hierba de trigo tiene un impacto muy eficaz en la pérdida de peso. Los estudios han demostrado que el consumo de extracto de hierba de trigo antes y después de las comidas jirones fuera el exceso de grasas en el cuerpo. El pasto de trigo consumo elimina el apetito para disminuir la tendencia de comer en exceso. Se aumenta la saciedad que hará que se sienta lleno por horas. Además la ingesta de alimentos será regulado ya que es rico en fibra que es capaz de suprime el hambre. Adición de pasto de trigo a su dieta baja en calorías sin duda va a mostrar resultados efectivos e instantáneos.