Beneficios para salud de las cales

Introducción

Limas son conocidos por sus propiedades medicinales o hierbas. Científicamente conocida como Citrus aurantifolia, la cal se ha utilizado para elaborar bebidas, dulces, mermeladas y cócteles.

De acuerdo con el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos, una porción de 100 g de cal contiene 30 calorías. Las porciones de la que se derivan de los carbohidratos y proteínas, con 11% y el 1% de su cantidad diaria recomendada (DRA), respectivamente.

Limas son conocidos como uno de los excelente fuente de vitamina C. Contiene 48% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, que ayuda a construir una fuerte resistencia del cuerpo. Como antioxidante, que lucha con los radicales libres de oxígeno dañinos para mantener las células sanas.

En comparación con los limones, limas tienen mayor acidez y tienen relativamente más contenido de azúcar natural.

Limas cuentan con un llamado hesperidina flavonoide que ayuda mucho en la reducción del nivel de colesterol y triglicéridos en nuestro cuerpo.

El poder de la cal como un antioxidante se mejora aún más a través de la vitamina del complejo B vitamina A. encontrado en limones ayuda a convertir los macro nutrientes como grasas, proteínas y carbohidratos en energía que nuestro cuerpo necesita para su óptimo funcionamiento.

minerales esenciales que se encuentran en las cales incluyen calcio, hierro, magnesio, y fósforo. Estos minerales son necesarios por el cuerpo de los órganos a trabajar juntos en consecuencia. Cada uno de ellos juega un papel vital para lograr una salud integral. El calcio, por lo general se encuentra en la leche, el queso y otros vegetales de hoja verde oscuro, también está presente en la cal. Ayuda en la coagulación de la sangre, la formación de huesos y dientes, y la transmisión de los nervios.

Lime también es útil en la producción de hemoglobina y mioglobina se encuentran en las células rojas de la sangre, que es responsable del transporte de oxígeno en el cuerpo. El magnesio contenido en cal, por su parte, ayuda a prevenir el estreñimiento y, al mismo tiempo que participan en las funciones musculares y nerviosas. Por otra parte, ayuda de fósforo en la producción de energía mediante la activación de vitaminas B.

Otra ventaja de consumir cal es que proporciona a su cuerpo con una cantidad significativa de potasio. El potasio es un electrolito que conduce la electricidad en el cuerpo para mantener todos los órganos, células y tejidos cumpla adecuadamente. También es un mineral esencial para equilibrar el nivel de pH en el cuerpo.

Por otra parte, las limas son una buena fuente de ácido cítrico, que en realidad ayuda al cuerpo en la eliminación de exceso de ácido úrico por la orina. Esto es particularmente útil para aquellos que sufren de artritis. La acidez de la cal es también un agente eficaz para combatir las bacterias en el cuerpo.

Los beneficios para la salud de las cales

1. regula la digestión

Debido a que el olor irresistible de cal sin lugar a dudas, que ayuda salivación, incluso antes de que realmente comerlo. Lo creas o no, esto tiene efectos positivos en nuestra salud, especialmente en el sistema digestivo. La cal es naturalmente ácida que estimula la secreción de enzimas digestivas para el proceso digestivo óptimo. El consumo de jugo de limón se asegurará de que la ingesta de alimentos es adecuada descomposición y que se movían en consecuencia todo el proceso digestivo para el movimiento adecuado y regular del intestino. Aparte de su acidez natural, cal también contiene flavonoides, que es un poderoso antioxidante que también ayuda a la digestión. Los flavonoides limpiar el tracto digestivo, así como relajar los intestinos para un movimiento suave de las heces. Esto preparará distancia problemas digestivos como estreñimiento e irregularidad en la actividad intestinal.

2. rico en vitamina C

La vitamina C es un mineral muy importante que el cuerpo tiene que ser generalmente sanos. La vitamina C se establece un sistema inmune fuerte para hacer el cuerpo capaz de luchar contra la acumulación de bacterias y la infección que puede conducir a la enfermedad. Es muy importante que el cuerpo obtiene suficiente vitamina C de manera que se protege de varios tipos de enfermedades comunes a graves y enfermedades. La vitamina C también se beneficia otros sistemas y órganos en el cuerpo a un lado del sistema inmune. Por ejemplo, la vitamina C previene la úlcera, sangrado de las encías, trastornos respiratorios, así como enfermedades de la piel.

3. previene la diabetes

Se ha demostrado que la cal se puede prevenir y tratar la diabetes. En primer lugar se concentra la cal con la fibra soluble que asegura niveles normales de glucosa en la sangre. La fibra es capaz de hacer la capacidad de absorción de azúcar del cuerpo eficiente para que el torrente sanguíneo está libre de fluctuaciones de azúcar en sangre repentinos que conducen a la diabetes. En la parte superior de su riqueza en fibra, cal también es muy baja en índice glucémico. Esto significa que además de su característica de prevención de la diabetes, su consumo no va a contribuir a los niveles de azúcar en la sangre. El consumo de jugo de limón o lima consume regularmente hace que los niveles de glucosa del cuerpo para normalizar. Si está expuesto a los riesgos de la diabetes debido al historial médico de familia o debido al estilo de vida poco saludable, asegúrese de que acostumbrarse a consumo de cal.

4. protege el corazón

La cal es una fruta conocida que es muy bueno para el corazón. Aparte del hecho de que puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en la sangre, su fibra soluble también reduce significativamente el colesterol LDL o tipo de colesterol malo. Es muy importante mantener el colesterol LDL bajo control y lograr la proporción adecuada y saludable entre el LDL y HDL o colesterol bueno. El colesterol LDL provoca principalmente la oxidación del colesterol que también fomenta la aterosclerosis. Además de eso, limón también tiene propiedades anti-inflamatorias que evitan la inflamación en los vasos sanguíneos, reduciendo así los riesgos de ataque al corazón, accidente cerebrovascular, y varias dolencias del corazón.

5. frustra Off artritis y la gota

La artritis y la gota están interrelacionados y son causadas por muchos aspectos similares. Una de las principales causas de la artritis es la acumulación excesiva de ácido úrico en el cuerpo. Ácido úrico acumulación causa la inflamación que conduce a dolor en las articulaciones y músculos. La cal es muy rico en ácido cítrico que se disuelve el ácido úrico en el cuerpo a través de la micción. La artritis y la gota se evitan a través de la ingesta de cal, porque esta fruta es una gran fuente de antioxidantes potentes específicamente vitamina C y flavonoides que liberan al cuerpo con los radicales libres y toxinas nocivas. El consumo de cal será desintoxicar el cuerpo a nivel celular que desalienta la artritis, la gota y otros dolores musculares y de articulaciones.

6. Direcciones problemas en las encías

problemas en las encías son causadas principalmente por la falta de vitamina C en el cuerpo. Como se mencionó anteriormente, la vitamina C es una vitamina muy importante que el cuerpo necesita para que sea en una condición buena y sana. La cal es notable cuando se trata de proveer al cuerpo con vitamina C. La vitamina C tiene que ser restaurada en el cuerpo sobre una base diaria, ya que se elimina del cuerpo a través de la orina y el sudor. Si siempre encuentra con problemas en las encías, añada una mejor cal en su dieta diaria para mejorar su condición.

7. Ayuda a mantener el peso normal

Una gran parte de la población mundial es obesa. El aumento de peso, tanto como sea posible, debe evitarse ya que la obesidad es la piedra angular para tantas dolencias en especial en el corazón. La cal es un jugo desintoxicante popular que hace que sea un complemento muy eficaz para su programa de dieta de pérdida de peso. antioxidantes de cal eliminan las toxinas del cuerpo. Además, la cal también contiene ácido cítrico que ayuda a quemar las grasas del cuerpo excesivas sobre todo en la parte del vientre. El consumo de jugo de limón tanto como sea posible, seguramente dar resultados de pérdida de peso rápidas y visibles.