La grosella espinosa india es la píldora mágica que necesita para mejorar su salud en general. Esto es lo que hizo por mí comerlo a diario
En el pasado, cuando visitaba la casa de mi Nani, ella me hacía masticar amla cruda cada vez que pasaba la noche en su casa. Y obedecí sin rebelarme como señal de respeto, todo esto mientras cuestionaba mi propia decisión de pasar tiempo con ella.
Avancemos dos décadas y aquí estoy, adorando el régimen matutino de mi Nani y lamentando cada momento de mi infancia que pasé dudando de su sabiduría.
Todo esto, porque después de luchar contra el acné y el aumento de peso durante mucho tiempo, finalmente decidí darle al viejo amla la oportunidad de mostrar su magia en mi cuerpo, cuando ni siquiera las dietas y los entrenamientos más sofisticados lograron hacerlo. ¡Y funcionó!
Aquí están todos los cambios sorprendentes que presencié en mi cuerpo cuando comencé a comer una amla todos los días con el estómago vacío:
comencé a despertarme con el estómago plano, sin hinchazón. De hecho, mis evacuaciones intestinales nunca han sido mejores y el estreñimiento se convirtió en cosa del pasado.amla
Desde estreñimiento hasta hinchazón, cada día me despertaba con un nuevo problema digestivo, sin prestarle mucha atención. Sin embargo, una vez que comencé el viaje de comer
Un estudio publicado en el European Journal of Cancer Prevention reconoce los poderes de amla para ayudar a la digestión y explica que su rico contenido en fibra ayuda a regular movimientos intestinales. Además, amla estimula la secreción de jugos gástricos y digestivos, facilitando la digestión de los alimentos que ingerimos y garantizando que los nutrientes de los alimentos sean absorbidos por el cuerpo correctamente.
Casualmente, mi régimen de alimentación de amla comenzó justo antes de que el clima comenzara a calentarse. Ahora, normalmente, ya habría cogido la gripe. Sin embargo, hasta ahora esta temporada ha estado libre de gripe, todo gracias al poder de mejora de la inmunidad de amla.
Básicamente, amla es una fruta cítrica, lo que significa que es súper rica en vitamina C, que es un antioxidante comprobado y un estimulante de la inmunidad.
eliminan naturalmente del cuerpo las toxinas y bacterias que causan el acné, brindándole así una piel más sana y clara.amla, un intestino sano está relacionado con una piel sana. Además, la vitamina C y los antioxidantes del Frontiers in Microbiology
El hecho de que amla ayude a la digestión es también la razón por la que mantiene el intestino sano. Ahora, según un estudio publicado en la revista
Esta es exactamente la razón por la que, a las tres semanas de consumir amla con el estómago vacío todos los días, mi acné comenzó a desaparecer.
Mentiría si dijera que fui testigo de una pérdida de peso drástica. Pero ya sabes, cuando has estado intentando bajar algunas tallas durante bastante tiempo y nada parece funcionar, incluso un pequeño cambio puede ser un gran alivio y un nuevo rayo de motivación para perder peso. En mi caso, fue la evidente pérdida de centímetros lo que selló el trato.
Y no, no estaba simplemente asumiendo que amla tuviera un papel que desempeñar en esto. Porque realmente así fue. Según un estudio publicado en el Journal of Complementary and Integrative Medicine, consumir jugo de amla, polvo y/o fruta puede ayudar a perder peso y combatir la obesidad al estimulando su metabolismo y fomentando la actividad de quema de grasa en su cuerpo.
La última palabra…
Soy alguien con un inmenso amor por todo lo cítrico y picante. Así que masticar amla no fue una tarea difícil para mí. Pero si sientes que no puedes hacerlo, prueba a molerlo y consumir su jugo (después de diluirlo con agua). Y prepárate para presenciar la magia de la grosella espinosa india.
