Si tienes una relación de odio-odio con tu cuerpo, entonces ahora es el momento de comenzar a hacer las paces, dejar de avergonzarte de tu cuerpo y aceptarte tal como eres.
¿No crees que sería más fácil decir “hoon favorito principal de Apni” y decirlo en serio si tuvieras los mismos abdominales y la misma piel transparente que posee la actriz que lo dijo? ¡Seguramente lo habría hecho! ¿Pero sabes que? Aunque esta idea de agradarte a ti mismo puede parecer difícil si sufres problemas de imagen corporal, debes darte cuenta de que nada es más difícil que avergonzarte de tu cuerpo.
He vivido con esto durante tanto tiempo y he estado rodeada de mujeres que se han reprendido a sí mismas por no tener un cuerpo perfecto, que sé lo difícil que puede ser la transición. Después de todo, pasar de ser crítico con tu cuerpo a amarlo tal como es no es una tarea sencilla. Pero estos seis consejos pueden hacerlo un poco más fácil:
Ahora que lo pienso, te darás cuenta de que decirte cosas buenas a ti mismo requiere casi la misma cantidad de energía y esfuerzo que lidiar con ellas. los comentarios negativos que te nublan la cabeza.
Inicialmente, mientras todavía estás en la fase de aceptación, es posible que tengas que esforzarte más y decir cosas positivas sobre ti y tu cuerpo sin ninguna convicción real. Pero te diré algo: incluso una mentira repetida cien veces empieza a sonar como una verdad. Entonces, ¿por qué no aprovechar este fenómeno y aportar algo de positividad a nuestras vidas?
No se puede negar el hecho de que las personas cambian. Pero no cambian de la noche a la mañana. Entonces, después de años de que no te guste lo que ves cuando te miras en el espejo, no puedes esperar que de repente comiences a apreciar tu cuerpo después de leer esto. Mientras esperas que la aceptación crezca con el tiempo, ¿qué tal si simplemente somos neutrales antes de volvernos positivos hacia nuestro cuerpo?
Por ejemplo, intenta decir “este vestido no me hace sentir lo mejor posible” en lugar de “Me veo gorda y fea con este vestido”.
Las actrices y modelos que ves se ganan el pan con su actuación y su apariencia. Es exactamente por eso que están rodeados de un ejército de estilistas que les dan las siluetas más favorecedoras para usar; entrenadores físicos, que realizan un seguimiento de cada músculo de su cuerpo; y bueno, los nutricionistas, que supervisan cada bocado de comida que ingieren.
Además, también merecen una mención la iluminación, las aplicaciones de edición de fotografías y la gran experiencia de los técnicos, que pueden hacer que parezcan más que perfectas. Y si no tienes ese tipo de ejército, ni siquiera esperes parecerte a ellos. Créame, no es necesario.
La razón detrás de esto no es presionarse para lograr el tipo de cuerpo que tanto admira. La lógica es bastante simple. Hacer ejercicio o realizar una actividad física no sólo te mantiene distraído, sino que también libera las hormonas de la felicidad en tu cuerpo llamadas endorfinas. Esto, a su vez, puede mejorar tu estado de ánimo y hacerte sentir bien contigo mismo.
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Señoras, deben comprender que tener un cuerpo positivo no significa permitirse aceptar un cuerpo poco saludable. Más allá del alcance de los riesgos para la salud y la obesidad, si hay algo en tu cuerpo que no te parece “estético”, tienes que esforzarte por aceptarlo y no por aceptar que no sea saludable.
Quizás esas estrías sean una señal de tu valentía, esas cicatrices una muestra de un momento memorable de tu glorioso pasado y, bueno, esa barriga sin abdominales, simplemente un recordatorio de que eres un ser humano.
La idea es comenzar a hacer conexiones más profundas que vayan más allá de la superficialidad de la apariencia. Claro, estar rodeado de personas preocupadas por su fitness puede inspirarte a trabajar por tu salud, pero si las personas sanas son malas contigo, elimina su toxicidad de sus vidas.
Sin mencionar, haz nuevos amigos y desvía tu atención de tu apariencia. Simplemente salgan, tomen un descanso y diviértanse, chicas.
