Tomar analgésicos para los calambres menstruales puede empeorar tu situación a largo plazo. Así que deshazte de las pastillas y adopta estos remedios para los calambres menstruales.
¿Puede haber algo tan molesto como los calambres menstruales? Demonios, olvídate de los molestos: para algunas, pueden ser tan espantosos que decenas de mujeres sobreviven con analgésicos como remedio para los dolores menstruales durante todo el curso de sus amigas.
Si usted es una de ellas, aquí tiene un aviso: los analgésicos para los dolores menstruales deben usarse únicamente en situaciones extremas. El Dr. Nupur Gupta, ginecólogo y obstetra consultor y director de la Clínica Well Woman en Gurugram, dice: “Debes tomar la píldora sólo cuando el dolor sea insoportable. De lo contrario, es mejor mantenerse alejado de ellos”.
Pero ¿qué pasa con el dolor? Bueno, ¡vaya holística hermana! Con estos cinco sencillos trucos podrás despedirte de los analgésicos:
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Los remedios caseros son la mejor forma de aliviar los dolores menstruales. Beba esa taza de té de jengibre (sin leche ni azúcar) para eliminar los calambres. ¿Se pregunta cómo el jengibre puede ayudar a esos terribles calambres?
Suena bien, ¿verdad? Bueno, según un estudio coreano de 2005, masajear el área del abdomen durante los períodos puede aliviar los calambres al dirigir el flujo sanguíneo al área afectada. Además, también puede aliviar la rigidez en la zona del abdomen y ayudarle a relajarse.
Si bien aún puede debatir si debe o no hacer ejercicio durante sus períodos, cuando hablamos de estar activo, nos referimos a toda la vida. Investigadores de la Universidad de California descubrieron que las mujeres que hacían ejercicio con regularidad experimentan calambres y dolores menstruales menos severos en comparación con las mujeres sedentarias.
Recuerda: eres una galleta difícil de romper. Así que no te dejes llevar por los analgésicos hasta que tu ginecólogo te lo indique y elimina esos calambres menstruales de manera integral.
Este remedio casero probado nunca falla. Ya sea que uses una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente, puedes esperar un alivio instantáneo de los calambres menstruales. El calor relaja los músculos del abdomen y agiliza el flujo.