Desde chaat de papaya hasta jugo de papaya, es hora de incorporar esta superfruta a tu dieta para obtener todos sus beneficios saludables.
Las frutas son excelentes fuentes de nutrientes y comer un plato lleno de ellas diariamente puede mantenerte con energía e inmune a una serie de enfermedades.
No a muchos de nosotros nos gusta la papaya, pero le sorprendería saber que esta carnosa fruta tropical es un depósito de vitaminas C y A. También contiene fibra y compuestos vegetales saludables que estimulan la inmunidad.
Cristóbal Colón había dicho que la papaya es fruto de los ángeles y parece que el descubridor de América tenía razón.
Aquí hay algunos beneficios para la salud del consumo regular de papaya:
encontró que el licopeno y la vitamina C en la fruta pueden ayudar a prevenir enfermedades cardíacas.< /span>Universidad Estatal de Pensilvania Un estudio realizado por la La papaya contiene más del 200 % de su dosis diaria de vitamina C. Aparte de esto, la fruta también es rica en vitaminas A, B y K, que también estimulan la inmunidad. contra enfermedades e infecciones.la papaya es uno de los mejores comestibles que existen para fortalecer el sistema inmunológico
Rica en vitamina C,
células de cáncer de mama.
El licopeno de la papaya puede ayudar a reducir el riesgo de cáncer. Los científicos también han descubierto que la papaya mostró actividad anticancerígena en
que a su vez daña el sistema inmunológico.inflamación crónica
Las papayas contienen carotenoides que pueden neutralizar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en los adultos mayores. El estrés oxidativo puede provocar
También es un depósito de carotenoides que pueden reducir la inflamación. del cuerpo humano que se consideran la principal causa de muchas enfermedades.ayuda a reducir los marcadores inflamatorios
Diversos estudios han demostrado que la papaya
sean más fáciles de digerir.hacer que las proteínas
La enzima llamada papaína que se encuentra en la papaya puede ayudar a
Expertos del Centro de Investigación del Grupo Científico Internacional de Medicina Preventiva descubrieron que ayuda en el mantenimiento del tracto digestivo y mantiene sano el sistema inmunológico. Si bien la papaya es buena para la digestión, también puede ser una de las súper frutas que brindan una piel radiante y radiante. No solo la fruta, las semillas, las hojas y También se sabe que las raíces de la papaya son beneficiosas.
